核心素养下中考体育项目课堂训练的策略研究

◎ 海南省农垦中学 王勇涛

◎ 海南省中国人民大学附属中学三亚学校 王璐婷

在中考体育项目课堂训练中教师会根据中考体育考试的要求和评分标准，制定相应的训练计划和训练内容，这些内容可能包括体能训练、技能训练、心理素质训练等，帮助学生掌握和提高技能水平，更好地应对中考。

一、制定科学合理的训练计划和方案

每个学生都有自己的特点和优势，教师在教学中应该注重个性化教学，根据学生的特点和需求来制定教学计划和训练方案。这样可以更好地满足学生的需求，提高他们的学习效果。在中考体育项目课堂训练中教师需要制定科学合理的训练计划和方案，确保训练的针对性和有效性。根据学生的身体状况、技能水平和兴趣爱好等因素，制定不同的训练计划和方案，让学生在不同的阶段得到针对性的训练和提高。同时，教师也需要根据实际情况进行调整和完善，确保训练的科学性和有效性。

例如在中考体育项目的“足球”课堂训练中，教师需要分析具体的教学策略，包括体能训练等。通过细致分析这些教学策略，教师可以更好地掌握和运用这些技巧，提高教学质量和效果。例如教师可以根据学生的实际情况，选择适合学生的训练方式，进行针对性的训练和提高。综上所述，在中考体育项目的足球课堂训练中，教师需要通过对学生身体状况和技能水平分析、兴趣爱好和意愿考虑、训练计划和方案的制定、针对性和有效性的评估以及教学策略的细致分析，教师可以更好地掌握和运用教学技巧，提高教学质量和效果，帮助学生更好地应对中考体育考试。同时在课堂训练的过程中设置起点线、白线和标志杆，距离是3米，一共5根标志杆，要求学生进行蛇形线路运动，以此培养学生应对中考的能力。

二、注重学生的情感和心理教育

在中考体育项目课堂训练中教师需要注重学生的情感和心理教育。例如中考体育项目“足球”课堂训练方案的目标是培养学生的核心素养，包括身体素质、团队合作、领导能力、创新思维和情感表达等，教师在教学前需要设定整体目标：通过足球训练，培养学生的身体素质、团队合作能力、领导能力、创新思维和情感表达等核心素养，提高学生的足球技能水平，为中考体育项目取得好成绩打下基础。

中考体育项目中的足球往返带球蛇形绕杆训练是一项重要的训练内容，对学生的足球技术、协调能力和速度反应有着显著的提升作用，此类训练的主要目的是培养学生带球前进的能力，并在带球过程中灵活应对复杂的场地环境。同时该训练要求学生在规定的区域内进行蛇形绕杆带球，通过频繁的变向和转身动作，提高学生的灵活性和协调能力，不仅要求学生掌握良好的带球技术，还要求他们在高速奔跑中能够保持平衡和稳定。教师首先要对这项训练的要求进行清晰讲解，包括带球技术要领、绕杆的路径和变向动作等。同时教师可以进行示范，让学生直观地了解正确的动作和技巧。根据学生的实际水平和能力，教师可以将学生分成不同的小组或者分级进行训练。这样可以更好地满足学生的学习需求，让每个学生都能够在适合自己的水平上进行训练。教师可以根据学生的不同问题和困难进行针对性的练习和训练。比如对于控球不稳定的学生，可以进行一些带球稳定性的练习；对于变向动作不熟练的学生，可以进行一些变向训练等。教师在训练过程中要及时观察学生的表现，并给予积极的反馈和指导。对于学生的优点和进步要及时肯定，对于存在的问题要给予具体的指导和纠正，帮助学生不断改进和提高。在训练中教师可以适时引导学生主动思考和解决问题，培养他们的自主学习能力和解决问题能力，鼓励学生互相交流和学习，相互帮助和支持。

三、合理运用多种教学方法和技巧

随着科技的发展，教师可以利用科技手段来辅助教学，如使用智能游泳设备、虚拟现实技术等。这些科技手段可以帮助学生更好地了解自己的游泳技能和身体状况，同时也可以提高教学的效率和效果。在中考体育项目课堂训练中，教师需要合理运用多种教学方法和技巧，提高训练的效果和质量。采用游戏化、情境化、互动式等教学方法，激发学生的兴趣和积极性；采用分层教学、个性化教学等教学策略，满足不同学生的需求和发展；采用多媒体教学、可视化教学等教学技术手段，提高教学的直观性和有效性。教师可以鼓励学生尝试不同的训练方法和技巧，以激发学生的创新思维。

例如在中考体育项目“跳绳”课堂训练中，首先设计各种有趣的跳绳游戏，如跳绳接力、跳绳计数比赛、跳绳队列游戏等。激发学生的学习兴趣，提高他们的积极性和参与度。设置奖励机制，给予表现出色的学生奖励，如奖章、奖状或其他形式的奖励。这将激发学生的竞争意识，鼓励他们努力练习。其次，根据学生的跳绳水平，将他们分成不同的层次或小组。在每个小组中根据学生的能力和进展，进行个性化的指导和训练。这样可以更好地满足学生的学习需求，提高他们的学习效果。针对初学的学生，可以从基本的单脚跳、双脚跳开始，逐步引导他们掌握更复杂的跳绳技巧，如交叉跳、交叉臂跳等。对于进阶学生，可以进行更高难度的跳绳训练，如跳绳花样、双人跳绳等。最后，教师示范正确的跳绳技巧和动作，引导学生模仿和练习。通过示范，学生可以更直观地理解正确的动作要领，提高技巧的掌握程度。学生之间互相模仿和观摩。通过学生之间的互动，可以促进他们的学习和进步，激发他们相互之间的竞争和合作精神。最后，及时给予学生反馈和评价，指导他们改进和提高。鼓励学生、帮助他们发现自己的优势和进步，并指出需要加强的方面。可以使用视频录像等工具，让学生观看自己的跳绳动作，帮助他们更好地理解和纠正错误。如跳绳时脚的动作方法应为双脚均用前脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作，以1分钟计时所跳的次数计算成绩，测试过程中跳绳绊脚，该次不计数，考生应继续进行考试；每名考生可测试两次，以两次测试之中最佳成绩为考试成绩。第一次测试成绩为满分则不参加第二次测试。两次测试时间间隔原则上不超过10分钟。考试信号未发出，考生提前开始跳绳，给予黄牌警告。如出现以下情况则视为违例：测试中考生单手持双柄空摇绳、原地空转绳柄；测试中出现双脚轮换跳、双摇、三摇等非单摇并脚跳绳动作；在测试中一旦脚踩线则视为出界，第一次出界时测试人员提示考生回到指定场地内继续测试，若考生再次出界则视为违例。出现违例则当次测试成绩无效，两次测试均违例不再给予补考机会。

四、加强学生自我管理和自我评估能力

在中考体育项目课堂训练中，教师需要加强学生自我管理和自我评估能力。通过引导学生建立正确的运动观念和健康生活方式，提高学生的自我管理和自我评估能力；通过组织学生进行自我评估、互相评估让学生更好地了解自己的优势和不足之处，及时进行调整和完善。

在中考体育项目“跳绳”课堂训练中，教师可以参考以下教学流程进行教学：1.建立正确的运动观念和健康生活方式：教师可以引导学生树立正确的运动观念，认识到运动对于身体健康的重要性，并且培养健康的生活方式。例如教师可以讲解运动对于心肺功能、肌肉力量、协调能力等方面的益处，鼓励学生养成经常锻炼的好习惯。2.学生自我评估：教师可以组织学生进行自我评估，让学生了解自己的跳绳技能水平、体能、心理素质等方面的状况。例如教师可以让学生填写自我评估表，包括跳绳的次数、时间、姿势、节奏等方面的情况，让学生了解自己的不足之处和需要改进的地方。3.互相评估：教师可以组织学生进行互相评估，让学生了解其他学生的跳绳技能水平、体能、心理素质等方面的状况。

教学中教师可以组织学生进行小组练习，让小组成员互相观察、评估和提出建议，让学生了解其他同学的优点和不足之处，并且学习如何更好地与他人合作。

五、在课堂训练中制造必要的障碍

在中考体育项目课堂训练期间，教师选择恰当时机与方式，为学生制造必要的障碍，提升学生的环境适应能力和解决问题的能力，对于学生的个人发展和未来的社会适应都具有重要的价值。科学设置障碍能够激发学生寻找解决问题的方法，提高他们解决问题的能力。在面对障碍时，学生需要分析问题、寻找资源、制定解决方案，这个过程有助于培养他们的创新思维和解决问题的能力。通过克服障碍，学生能够获得成就感和自信心，认识到自己的潜力和能力，增强学生适应能力，更好地应对中考。

例如在中考体育项目“游泳”课堂训练期间，为了培养学生的耐力、速度、协调性、灵敏性和柔韧度，可以采取以下训练措施进行耐力训练：设计一系列持久性训练，如长距离游泳、间歇性训练和长时间的游泳循环等。通过逐渐增加训练强度和时间，提升学生的心肺功能和耐力水平。速度训练：进行短距离的高强度训练，如快速爆发的起跳和转身、短距离冲刺等。通过提高游泳速度，训练学生的爆发力和快速反应能力。协调性训练：通过练习各种不同的游泳姿势，如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等，提升学生的协调性和技术水平。可以进行分步练习，逐渐提高学生的协调性和技术要领。灵敏性训练：进行一些敏捷性的动作训练，如起跳、转身、转向等。通过这些训练，提高学生的灵活性和反应速度，使他们能够迅速适应比赛和场景的变化。柔韧度训练：进行一些拉伸和伸展动作，如后仰伸展、腿部伸展和肩部拉伸等。这些训练可以提高学生的柔韧度，减少受伤的风险，并改善游泳技术。

综上所述，为了实现中考体育项目课堂训练的有效性，需要注重学生的全面发展、个性化训练、质量与数量的平衡、学生自我管理和团队合作能力的培养，以及训练的多样性和趣味性。这些有效策略可以帮助学生在中考体育考试中取得更好的成绩，同时提高他们的身体素质和运动能力，为未来的生活和工作打下坚实的基础。