健康生活十个锦囊

健康生活是人类永恒的主题。千百年来，当我们询问什么是健康的时候，大多数人会毫不犹豫地说：“健康就是没有疾病。”而实际上，世界卫生组织早就给出过“标准答案”：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。由此可知，健康不仅仅是指身体健康，还应包括心理健康、社会适应良好、道德健康等多维度。

同样来自世界卫生组织的数据表明，如果健康的满分是100分，那么遗传因素占10分，医疗条件占8分，生活方式要占到60分。不良生活方式造成的不健康，已经成为全球公共健康的主要威胁之一。国际社会已经列出改变不健康生活习惯的九大目标，要在2011年至2025年把因慢性非传染性疾病過早离世的人减少1/4。

健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0；没有1，再多的0也没有意义。人的一生，都要经历很多珍贵的东西：知识、荣誉、财富、感情、家庭……只有拥有健康的身体，大家才能畅快追求，实现自我。

每个人都是自己健康的第一责任人。践行健康生活方式，从现在开始，打开健康生活十个锦囊，做新年里不一样的自己。