抗击乳腺癌:预防筛查“两手抓”

2024-03-09 01:50杨莉娜
家庭科学·新健康 2024年2期
关键词:两手抓替代疗法抗氧化剂

杨莉娜

近年来,世界各国的乳腺癌发病率均呈上升趨势,据世界卫生组织数据统计,在2020年,全球的乳腺癌发病率第一次超过了肺癌,成为全球第一大癌症。值得注意的是,我国乳腺癌筛查比例较发达国家仍有差距,且患病年轻化趋势明显,这是大众认知度不足的表现。

50岁以后患病风险达到顶峰

乳腺癌是起源于乳腺组织中的恶性肿瘤,确切病因尚不清楚,但乳腺癌的发病率会随年龄增长而增加,在50岁以后患病风险达到顶峰。同时,不健康的生活方式,饮食习惯和外界激素等因素也会增加患病风险。

并且,尽管乳腺癌在大众认知中是女性疾病,但其实也可在男性中发生,只是相对较少见。

定期筛查及早发现疾病迹象

尽管乳腺癌发病率很高,但早期发现治疗后5年生存率很高,因此早期筛查就显得至关重要。定期进行乳腺癌筛查,包括乳腺X光检查、乳腺超声检查、乳腺磁共振成像(MRI)以及乳房自检,可帮助女性了解自己的乳腺状况,及早发现疾病迹象。

乳腺癌的治疗方法包括手术,如乳腺切除术和淋巴结清扫手术,以及放射治疗、化疗和内分泌治疗。一些特定类型的乳腺癌,如HER2阳性乳腺癌,可以使用靶向治疗药物来治疗。同时,新兴的免疫治疗方法可以激活免疫系统来攻击癌细胞。

康复治疗可以帮助患者应对治疗副作用、恢复体力和提高生活质量,其中包括身体本身的康复理疗、心理支持和社会支持等方面的帮助。

预防才是确保健康的关键

作为一种高发疾病,专家们也一再强调,预防才是确保健康的关键。

●健康的生活方式:避免吸烟,限制酒精摄入。饮食上选择健康的食物,包括多摄入蔬菜、水果和全麦产品,如被认为可能降低乳腺癌风险的柑橘类水果、大豆、Omega-3脂肪酸和姜黄。同时,限制红肉、加工肉和糖类的摄入,维持健康的体重。

●定期锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动,如游泳、慢跑和动感单车。

●抗氧化剂:某些抗氧化剂,如维生素C、维生素E、硒、β-胡萝卜素和α-胡萝卜素,可能有助于降低患乳腺癌的风险。不过,使用抗氧化剂前应咨询医生。

●慎用激素替代疗法:如果患者属于雌激素缺乏的绝经后妇女,正在考虑使用激素替代疗法(如雌激素、孕激素和雄激素)来缓解更年期症状,请咨询医生,并尽可能使用低剂量和短期的疗程。

必须强调的是,乳腺癌患病部位敏感、私密,医护人员及家人朋友应给予患者更多的理解和情感支持,听取患者的感受和需求,鼓励患者表达情感,分担忧虑,以减轻心理负担,与患者一同做好心理建设。

猜你喜欢
两手抓替代疗法抗氧化剂
天然抗氧化剂对冷榨火麻油保质期的影响
研究:癌症“替代疗法”死亡率更高
监管与服务草根社会公益组织要“两手抓”
金融供给侧结构性改革应坚持“两手抓”
抗氧化剂2-吲哚啉酮衍生物对NF-κB信号通路的抑制作用
雌激素替代疗法治疗围绝经期综合征的效果分析
3
雌激素替代疗法与女性阿尔茨海默病关系的Meta分析
4种饲料抗氧化剂的提取方法及色谱分析符合性研究