微笑能改变你我的生活

胡雪丽

允许自己有消极情绪，同时学会调整它的范围，并在积极状态中发挥作用，才能使自己获得满意的成功。

我是一个二胎妈妈，38岁时，我生下了二女儿。那年，大女儿12岁。小女儿的到来给我们一家带来了无限美好，同时暗流也开始涌动。

出月子后，老人身体不好，没法一直帮我带孩子，大女儿正处在紧张的小升初阶段，孩子她爸忙于教初三毕业班。平日里，我除了要做好自己的工作，还要照料一家人的日常起居，关注大女儿的思想与学习。繁重的家庭责任让我一度手忙脚乱，与大女儿的相处也越来越没有耐心。

有一次，大女儿磨磨蹭蹭，总写不完作业，我急得在一旁大吼：“我就纳闷儿了，写个作业怎么那么难呀？”大女儿一脸不高兴，我的情绪也一下失控了，拿起她的字典狠狠地摔在地上。大女儿吓坏了，开始默默抽泣。我霎时又恢复了理智，捡起散落的字典，懊悔地抱着她落泪。

在疲倦的支撑中，为了能好好地生活，我开始在网上搜索舒缓情绪的办法。在人生的十字路口，我幸运地遇到了王薇华老师的“幸福力教育”课程。

通过学习，我意识到，微笑是一面神奇的镜子，传递温暖与快乐给别人的同时，也能折射回“幸福”给自己。如今，微笑着沟通成了我的法宝。有了烦心事，我不会憋在心里，总是找合适的时间和孩子她爸温柔地倾诉。老公体会到了我的难处，想办法承担了不少家务。

同时，我也开始注重身体健康，通过锻炼保持良好的体态。我努力坚持课程中所学的“微习惯”策略，每天都坚持晨跑5公里。看见我的体形越来越好，大女儿比我还开心。我想，成为最好的自己，才是给孩子最好的教育。

不善表达爱的老公受到我微笑的鼓舞，竟然主動学会了给我准备惊喜，40岁生日那天，老公接上我们的父母，准备了鲜花和大女儿亲手制作的生日蛋糕，给我办了非常隆重的生日会。那一刻，我觉得自己就是世界上最幸福的女人。

2021年，我和两位工作伙伴共同创立了容城职教中心的“幸福力工作坊”，为学校的孩子和家长开展“幸福体验课”。两年来，已经有数千名学生和家长受益。作为幸福导师，我把自己所习得的幸福力量积极地传递给了每一位体验者。

人生由一系列持续不断的考验组成，我们都要在其中扮演某种角色。更好地应对挑战与考验，可以有效地帮助我们成为最高层次的自我。只有自己具备了幸福的能力，身边人才能更幸福！

“家庭教育咨询服务”培训课程介绍：

为贯彻落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，人力资源和社会保障部教育培训中心主办，北京幸福力教育咨询有限公司承办，开展家庭教育咨询服务职业技能培训。学员凡参加培训并考核合格者，将获得培训证书，证书可在人社部教育培训官网查询。

课程体系：

初级课程（线上培训 ）40课时，中级课程（线上培训） 70 课时，高级课程（线上+线下培训）48 课时。讲师团队：高校教授及学科专家；靶向教材：全面介绍积极心理学在家庭教育中的运用；课程适合：社会工作者、心理咨询工作者、教育工作者、妇联干部以及家长、准家长等。

初级课程预览（中高级课程更精彩）：

幸福力教育 （20 课时）；

发展心理学应用 （4 课时）；

婚姻情感与智慧父母 （10课时）;

家庭教育积极心理咨询应用技术（6 课时）。