大学生就业压力与心理健康问题研究

摘" 要：

高校毕业生就业是国家经济稳定发展和社会长治久安的基础。近年来，我国高等教育规模不断扩大，毕业生人数逐年增加，很多大学生出现不同程度的心理问题。基于此，本文从大学生就业压力与心理健康问题的研究现状出发，探讨了大学生就业压力与心理健康问题研究的必要性，分析了大学生就业压力的影响因素，以期构建高校大学生就业心理健康教育机制，研究提出加大政府政策帮扶力度，营造良好的就业环境；注重大学生就业观念养成，发挥家校合力；拓宽就业教育内容，提供人文关怀等措施以缓解大学生就业心理压力。

关键词：

大学生" 就业压力" 心理健康

基金项目：

2024年丹东市哲学社会科学课题“健康中国视域下丹东大学生的就业压力与心理健康的问题研究”（2024DDSK368）。

一、大学生就业压力与心理健康问题研究的必要性

习近平总书记在党的二十大报告中强调，要强化就业优先政策，健全就业促进机制，促进高质量充分就业。教育部数据显示，2024届全国普通高校毕业生规模预计达1179万人，同比增加21万人。［1］大学生就业事关民生，是社会稳定和经济发展的基础，但就业压力正逐渐影响大学生的心理健康水平。健康的心理状况有助于促进大学生正确认识自我与社会、个人与集体的关系，树立正确的价值观，成为高素质技术技能人才。因此，大学生不仅要掌握本专业知识和技能，还要提升自身的思想和心理境界。就这需要高校德育工作者开展心理健康教育。

国外对大学生就业压力的研究始于20世纪60年代，主要从就业压力应对、影响因素和就业心理问题干预等方面展开研究。研究发现，就业压力是目前大学生的重要心理压力源。1908年，美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）第一次提出“就业心理”的概念，开始进行就业心理问题的研究。1919年，美国哈佛大学在世界上首开先河，在大学里开设就业心理指导课。自美国之后，德国、英国等国也都展开对大学生就业心理问题的研究，并逐步完善。大学生就业心理健康教育研究及职业心理辅导发展起源于 20 世纪初的美国，大体经历了开创、兴盛和立法三个时期，已从萌芽阶段走向成熟阶段。我国职业心理辅导教育的发展起步较晚，真正始于 20 世纪 80 年代中期，根据其产生、发展的状况，初步分成了起步、重视、科学化三个阶段，目前正处在科学化的发展阶段。［2］

培养大学生健康的心理是高等教育的基础工作和内在要求。大学生就业心理健康教育作为高等教育体系中不可或缺的一环，扮演着举足轻重的角色，其价值与作用无可替代。因此，构建一套符合中国实际、系统化且科学的高等教育就业心理辅导体系是当务之急。近几年，高校和社会上心理咨询与辅导机构开始增多，全国各高校开始开设大学生心理健康教育课程。教育部门和高校对心理健康教育的理论研究在数量和质量上都有了极大的提高，探究途径拓宽，依托载体增多，研究理论更加结合实际，但我国的相关研究存在起步较晚、基础性理论较薄弱、高应用性理论成果较少且脱离大学生的实际、无法适应社会发展等问题。在健康中国战略的目标任务和实施要求引领下，对大学生就业心理问题进行研究具有迫切的现实意义。

二、大学生就业心理压力的影响因素分析

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。随着社会劳动结构的演变，大学生的择业观正经历着持续的革新，其思想与行为特性亦承载着鲜明的时代印记。从微观层面来看，个人因素是大学生产生就业心理压力的重要来源。从学校环境来说，教师及同伴的行为也会影响大学生的就业心理。

（一）社会层面

萧条的经济环境是大学生就业心理压力源之一。首先，当前社会消费降级，就业大环境较差，用人单位追求高投入产出比，相较于没有工作经验的大学生，用人单位更希望招聘能够快速进入工作状态且有经验的员工，这导致大学生面临“毕业即失业”的困境。其次，低迷的经济形势导致部分用人单位不得不大批量裁员，在此背景下，企业缩招已成为必然。再次，随着高校毕业生人数的增加，用人单位对高校毕业生的要求也在逐年提高，就业竞争压力增大，出现严重的“内卷”现象。

（二）学生层面

首先，大学生的自我认识与定位不清，对社会现状和专业发展有认知偏差，不能根据自身情况进行合理的职业规划。在互联网环境下，大学生普遍存在就业心理预期过高的问题，具体而言，部分大学生专业知识储备不够，又将高薪资水平作为唯一的择业标准，不能实事求是地分析自我优势与劣势，导致他们无法达到就业心理预期。其次，大多数高校毕业生存在盲目焦躁的心理，未充分了解就业市场。近年来，就业形势变化较大，突出表现是用人单位标准提高，用人需求减少。这导致大学生易陷入就业“内卷”，就业心理压力增大。

（三）家庭层面

现代心理学研究证明，家庭环境对人的一生发展具有奠基性、持久性的重大影响。首先，家庭情况会潜移默化地影响着大学生的人格塑造、和价值观念的养成以及今后的择业地域和就业方向。良好的家庭背景会促使大学生拥有更多就业选择自由度，可以根据自身兴趣爱好选择职业。其次，当前，家长普遍溺爱子女，导致子女过度依赖父母，抗压能力较弱，不能完全适应就业市场的快速调整，进而产生极大的就业心理压力。再次，不完整的家庭结构也会对大学生的心理健康产生负面影响，离异家庭的学生，容易缺乏安全感和归属感，导致自卑敏感的心理。［3］最后，许多大学生出于减轻家庭负担，力求找到薪酬丰厚的工作，但这一目标的追求同时放大了就业市场的竞争压力，与高收入期望共同构成了他们就业时的心理双重压力源。

（四）学校层面

高校是学生发展的重要基地，为大学生提供就业方面的指导至关重要。然而，当前高校就业指导机制并不完善。首先，部分高校只负责发布各类就业信息，欠缺对大学生进行就业技巧辅导和就业心理疏导。其次，部分高校的就业指导教师较少且大多数是兼职教师，没有专业的就业心理辅导教师。再次，高校对毕业生的就业指导内容和形式过于单一，缺乏趣味性。最后，部分高校的心理咨询设施也尚未达到理想状态，加之大学生主动寻求心理辅导的意愿不足，这导致心理健康教育的效果大打折扣。

三、大学生就业心理压力的缓解对策

（一）政府应制定政策，加大帮扶力度

高校毕业生是我国劳动力市场的重要组成部分，大学生就业状况直接影响到社会的稳定和经济的发展。由政府制定就业政策，为大学生提供就业帮扶，是新时代大学生就业心理压力解决的首要路径。政府相关职能部门应出台相应政策，引导大学生多渠道就业；健全就业保障制度，完善人才流动置换机制，为大学生提供良好的择业环境；通过多种渠道，为大学生提供高质量的就业机会，减轻他们的就业心理压力；联合高校为毕业生提供政策咨询、创业培训和开业指导，从而以创业促就业，消除大学生消极的就业心理压力。

不同高校毕业生在毕业择业时会遇到不同的问题。具体而言，就业过程中，部分用人单位和高校会区别对待双一流重点院校、普通本科以及高职院校毕业生，存在同工不同薪的情况。在就业过程中遭遇的不公平待遇是大部分毕业生就业心理压力产生的主要原因之一，这种歧视扰乱市场供求关系的同时，也极大地打击了部分高校毕业生择业的主观能动性。政府相关职能部门应严把“就业关”，逐步引导企业以及高校在就业择人时一视同仁，不以学校出身论优劣，营造良好的竞争环境，从而缓解毕业生的就业心理压力。

（二）引导大学生树立正确的就业观，做好就业前相关心理与知识准备

就业市场上，企业与人才不适配的错位现象随处可见，因此，当代大学生应认真分析社会就业形势，明确定位，树立敢于竞争、敢于创新、面向基层的择业观。首先，面对社会的快速发展，大学生应改变“大城市意味着无限可能”的固有思想，树立正确的就业观，而高校就业指导应该贯穿教育教学的全过程，相关人员应帮助大学生进行未来择业预测和设计，帮助他们树立正确的择业观，了解就业政策和求职择业应该具备的素质和能力，以及需要基于自身的能力、优势和特长等，有的放矢地确定就业目标。其次，大学生应适当降低过就业期望，在择业过程中要充分了解就业形势，并结合自身条件做到有的放矢，降低过高期望，减缓就业心理压力。

大学生应做好就业前相关心理与知识准备。具备扎实的专业知识是落实就业的必要条件。大学生要充分掌握本专业知识，提高理论联系实际的能力，增强就业竞争力。大学生在求职前，只有对自己的知识结构 、技能水平、性格特点、爱好特长以及身体状况等［4］有清楚的认识和分析，才能在求职过程中精准定位并做好就业准备。大学生迫切需要建立起比较广泛、良好的友伴关系，加强同伴间的信息交流，以获得可利用的有效支持资源。

（三）家长应发挥言传身教作用，形成家校合力

家长的言传身教对大学生的三观养成至关重要。家庭是大学生成长的重要场所，家庭教育往往对子女具有潜移默化的作用。家长应积极参与大学生的就业观教育，主动联系学校或与子女探讨学习规划与未来的就业方向，形成家校合力，帮助大学生实现成长和发展的就业愿景。家长还应充分了解当前社会的发展态势以及就业形势，提供专业的、有针对性的指导，并在与子女沟通后了解其意愿的前提下，给予建议和帮助。

家庭关爱对大学生的身心健康有着直接的影响。家庭环境作为社会资本范畴中一个基本单元，为大学生的身心健康提供了基础环境。家长应与子女保持密切联系，并与学校辅导员及时沟通，实现家校合力共同育人。在求职过程中，面对各种压力，部分学生会产生焦虑情绪，家长应给予及时的鼓励和支持。在日常生活中，家长应为子女提供良好的家庭环境，有意识地培养子女积极乐观的心态，学会做情绪的主人。家校联动机制促进大学生就业，以学校引导，家庭辅助的方式来缓解大学生就业心理压力，消除就业不良情绪。

（四）高校提供人文关怀，干预心理问题

大学生毕业季出现的心理问题，往往与整个大学生涯息息相关。因此，高校应在大学生入学直至毕业，开展全程的就业心理辅导工作。大学生就业心理问题是多方面的，面对大学生就业最常见的焦虑、自卑、迷茫等情绪。高校是大学生就业心理健康教育的主导者，应及时关注学生的毕业季心理健康状况，提供人文关怀，通过多种方式评估毕业季大学生的就业心理问题。首先，高校通过开展心理问卷调查，内容涵盖就业焦虑、自我定位、期望与现实差距、社会适应能力等方面，全面了解大学生就业心理的基本情况。其次，高校设立专门的心理咨询室，开展心理健康测试，评估大学生的就业心理健康状况，包括是否存在焦虑、抑郁、自卑等就业相关的心理问题，同时为大学生倾诉自己的就业心理困扰提供环境，心理辅导教师通过与学生的交流，可以进一步深入挖掘其心理问题的根源，对其进行有针对性的辅导。再次，高校要对大学生的就业心理问题进行及时干预，培养专业的教师定期开展心理辅导活动，将毕业生作为重点疏导对象，充分利用学校资源建立全校性的就业心理健康教育体系，专业心理辅导教师和辅导员也应相互配合，共同推进大学生就业心理健康教育体系的完善。

四、结语

就业压力和心理健康问题是当前大学生面临的重要问题。本文通过分析大学生就业压力与心理健康问题研究的必要性，阐述就业压力与心理健康的关系，探寻大学生就业心理健康的影响因素，并提出基于社会、学生、家庭、学校等全方位的针对大学生就业心理压力的缓解对策，以期为大学生就业心理辅导提供有效支持。大学生就业心理压力的研究是系统的工程，也是长期的过程，通过本文的研究，希望高校的教育者对大学生就业压力和心理健康问题给予更多的重视，共同推动大学生顺利就业和心理健康发展。

参考文献

［1］孙庆玲.“职得未来”青年就业提升行动启动［N］.中国青年报，2024-04-19.

［2］刘春雷.当代大学生就业心理问题及其影响因素研究［D］.吉林：吉林大学，2010.

［3］王一朵，马肖琬，邵雪.大学生就业对心理安全问题的影响及缓释策略研究［J］.文化学刊，2022（5）：141-144.

［4］李佳益，李英特，朱孟斐.高校职业指导工作现状及对策［J］.中国就业，2024（2）：62-63.