如何预防青少年常见口腔问题？

青春期是身体生长发育的关键阶段，也是口腔问题多发的时期。从龋齿到牙龈疾病，这些常见口腔问题不仅会影响青少年的口腔健康，还可能对他们未来的健康产生影响。因此，了解并积极预防常见口腔问题，有利于青少年健康成长。

青少年常见口腔问题

1.龋齿

龋齿，俗称蛀牙，是指牙体硬组织在菌斑细菌的影响下发生的慢性进行性破坏性疾病。青少年出现龋齿的原因包括过量摄入甜食、不按时刷牙或刷牙方式不正确，导致牙缝中残留食物残渣。如不及时处理龋齿，就会导致牙齿疼痛，甚至影响咀嚼功能。

2.牙龈疾病

青少年易受到牙龈疾病的困扰，如牙龈炎。牙龈炎是一种常见的牙龈疾病，是由牙菌斑和牙石积累引起的牙龈软组织非特异性炎症。由于青少年体内激素水平发生变化，牙龈组织对菌斑等局部刺激物反应明显增强，导致牙龈组织出现红肿、出血等症状，进而扩张牙周膜血管，最终导致牙龈炎。若不及时处理牙龈炎，炎症会逐渐侵袭牙周组织，导致咀嚼肌张力下降，牙齿松动或脱落，最终导致咀嚼功能减退。

3.牙齿不齐与咬合问题

由于基因遗传或外部环境因素，青少年的牙齿可能出现排列不齐或咬合不正常等，不仅影响外貌，还可能导致咀嚼困难、易患牙病等问题。

4.牙釉质发育不全

一些青少年存在牙釉质发育不全的问题，导致牙齿的保护层脆弱，易被龋坏。这一问题多由遗传因素或童年期摄入氟过多或过少导致。

5.智齿萌出问题

智齿通常在青少年时期开始生长，但由于颌骨空间不足等，可能会造成冠周炎、牙龈肿痛等问题，需及时就医处理。

如何预防青少年口腔问题？

1.健康的饮食习惯

控制糖分摄入对预防龋齿至关重要。青少年应控制摄入含糖饮料和甜食，多食用富含钙和维生素D的食物，如奶制品、蔬菜和鱼虾类，以维护口腔健康。

2.良好的口腔卫生习惯

青少年应学习并掌握巴氏刷牙法（将牙刷与牙长轴呈45度角做短颤动），每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。使用含氟牙膏能有效预防龋齿。餐后使用牙线清洁牙缝，以去除食物残渣，从而预防龋齿。

3.定期口腔检查

建议每6个月进行1次口腔清洁和检查，以预防和识别早期口腔问题，并及时进行治疗。

4.保护牙齿免受外伤

运动时使用护齿套可以有效减少牙外伤。应避免不良习惯对牙齿的损害，如咬指甲等行为。

5.纠正不良咬合

如青少年存在牙齿排列不齐或咬合问题，应及时到医院口腔科就诊。早期的正畸治疗能有效调整牙齿的排列，避免引发更复杂的咬合问题。

6.重视智齿的处理

存在萌出障碍的智齿可能会导致急性冠周炎，应及时就诊，并听取医生的建议进行治疗，避免引发更多口腔问题。

家长在预防青少年口腔问题中的积极作用

家长应鼓励并监督青少年养成良好的口腔卫生习惯，控制青少年摄入含糖饮料和甜食，并为其提供营养均衡的健康饮食。家长还应密切观察青少年的牙齿和面部发育情况，一旦发现异常，应及时就医。