牙龈出血，牙齿松动？小心牙周炎

王慧

大家是否也遇到过牙龈总是反反复复出血的情况，牙齿松动，咬合酸软无力？牙缝越来越大，吃饭塞牙严重？

根据第四次口腔健康普查数据显示，35～44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%，中年人牙周健康仍有待提升。当前，牙齿的健康受到很多人重视。因此，针对慢性牙周炎可能带来的一些症状表现，也应有一定了解，才可以将这一病症及时发现。

慢性牙周炎是牙周组织发作，是慢性感染炎症的一种。如果牙周组织反复发生慢性炎症，就会破坏包裹牙齿的能力，发生牙龈出血、牙齿松动的症状。这种慢性炎症发生和很多其他因素相关，包括菌斑微生物等。此外，还有一些刺激性的因素与个人习惯因素，比如抽烟、不良刷牙习惯等。

1.牙龈出血。当人患上慢性牙周炎后，通常会有牙龈出血的情况，多发生于刷牙咬到硬物时。若症状仅是偶尔发生，则无需过于担心，但若是在短时间内，连续性地发生，则需要引起人们的重视。

2.牙缝变大。这也是慢性牙周炎的一种常见表现，是因为其发作会使人的牙龈及下方牙槽骨有退缩的情况发生。进而暴露了牙槽与牙槽骨所占有的空间。因此，患者会有牙缝在变大的感觉。

3.牙齿松动。若个人身体的病症愈发严重，则会破坏牙周组织，继而致使牙齿缺少支持力。久而久之，牙齿便会开始松动，还会有位置改变的情况发生，严重者会有无力吃东西的情况，实际上，这些都是慢性牙周炎已经进入到中晚期的一种表现。

4.持续性口臭。若个人在日常生活中，突然有持续性的口臭症状表现，也应引起高度的重视，因为这也是该炎症最为常见的一种表现。这是因为慢性牙周炎的发作，会使得人的牙龈部位产生炎症及致病细菌，进而形成有关的代谢物，并出现口臭的情况。

1.掌握正确的咀嚼方法。平时吃东西的时候一定要掌握正确的咀嚼方法，尽可能地交替使用牙齿的两侧，切忌总是使用其中的一边，防止出现慢性的萎缩，而引发的牙周炎。

2.坚持刷牙。牙周炎的预防，还应始终坚持刷牙的良好习惯，在每天清晨和睡前，都应该使用温水来刷牙，刷牙对于牙齿间残留的食物残渣清理有利，可以时时刻刻地确保口腔的清洁程度。在刷牙的时候，一定要正确掌握有效的刷牙方式，同时还应保证牙刷面与牙面呈45度角，刷牙的时间大于3分钟/次。

3.餐后漱口。餐后漱口对牙周炎预防而言，有着极大的帮助。每次用餐之后，牙齿上都会残留一些食物，如果没有及时地漱口冲洗，便会在牙齿上残留，进而腐坏与发酵，形成牙菌斑。因此，个人一定要养成勤于餐后漱口的好习惯，以确保口腔的清潔状态。

4.注意日常饮食。尽量不吃含糖食物，碳酸饮料少喝，因为碳酸饮料会损害到牙齿。如果是吃了酸性的食物，则不要立刻刷牙，因为酸性的食物，对于牙釉质具有软化的作用，立刻刷牙，便会破坏原有的牙釉质，加大患上牙周炎发病的概率。

5.定期口腔检查。如果条件允许，儿童每半年进行1次检查，成人每年1次。在检查的时候，最好是选择口腔专科医院。此外，每半年或者是1年到院洗牙1次，以将牙结石清除。

（作者系山西齿科医院修复科副主任）