桂林市高校健身健美运动的开展现状

文 / 彭松英，崔世周，蔡森帆

1 研究对象与方法

1.1 对象

桂林市高校健身健美运动的开展现状及发展对策。

1.2 方法

1.2.1 文献资料法

以“健身健美”“健美”为关键词在中国知网、EBSCO，Web of science等学术网站进行检索，经过筛选、整理、归纳和分析，系统掌握健身健美相关理论知识，为本文奠定理论基础。

1.2.2 专家访谈法

为详细了解健身健美课程相关信息，电话访谈桂林市各高校教授并将内容整理成文字资料，夯实理论基础，专家列表见表1。

表1 专家基本信息

1.2.3 问卷调查法

根据文献资料和专家意见，设计调查问卷并在桂林市8所普通本科院校进行随机调查(表2)。线上填写共817份，经筛选核实，有效问卷为800份，无效问卷为17份，有效率为97.9%。

表2 调查问卷发放情况表

2 研究结果与分析

2.1 大学生基本情况

课题组共获有效问卷800份，女性填写者占45.13%，男性占54.88%，处在大一、大二两个年级。

2.2 参与情况

2.2.1 对健身健美运动的了解途径及程度

调查显示，桂林市高校大学生对健身健美运动了解甚少，其中超过半数仅仅是“一般”程度了解，大学生了解健身健美渠道单一，七成学生是通过互联网了解到健身相关信息。

2.2.2 对健身健美运动功能的认知

学生对健身健美运动功能的排名为：增强体质、改善形体、减脂瘦身、提高运动能力、磨练意志和增肌塑形。其中男生倾向于增肌，女生则青睐改善形体和减脂瘦身。

2.2.3 参与健身健美锻炼情况及锻炼场所

参与过健身健美锻炼和没参与过的学生人数各占50%，说明参与人群的潜在基数较大。锻炼的场所主要有操场、健身房和宿舍。室外健身易受天气等因素影响，且桂林的雨季较长，不利于可持续的运动参与。

图1 跑步主要场所

2.2.4参与健身健美锻炼的方式、频次及时长

大多学生是结伴进行健身健美锻炼，也有部分学生通过视频跟随网络健身达人运动。每周锻炼的频次为1～2次，每次锻炼时长以30分钟居多，有1/5的学生表示未参与过健身健美锻炼，能每天坚持进行锻炼的人数更少。

2.2.5健身健美锻炼的目的及参与意愿

锻炼目的排名前六分别为：增强体质、改善形体、减脂瘦身、提高运动能力、磨练意志和增肌塑形，这与学生对健身健美运动功能的认识一致，有助于学生参与健身健美锻炼。思是行之始，行促思之成。调查得知一般和愿意参与健身健美运动的比例高达94.88%，可见大学生对自身健康的重视，另一方面说明健身健美运动对大学生的吸引力较大。后期应利用移动互联网媒介与学生进行社交互动，推动健身健美运动与个体生活和学习的深度链接，确保该群体高质量、可持续地参与健身健美运动中来。

图2 健身器材

2.3 桂林市高校健身健美课程基本情况

2.3.1 开设情况

调查发现，桂林市高校中仅有3所开设健身健美课程，且以公共体育课形式开展，明显满足不了参与度高达98.44%的学生群体需求。教学内容仅是初步掌握主要肌肉群的基本锻炼方法，教师却对运动解剖、生理生化等知识一知半解或知之不多。教学设备有哑铃、杠铃、健身凳等少量器械，难以满足教学及多功能身体训练，约一半学生对于教学设备表示不满意。

2.3.2 健身俱乐部及健身健美协会开设情况

调查得知，桂林市高校都有健身俱乐部，但有近一半学生对所在学校是否有健身俱乐部不知情，原因之一在于健身俱乐部自身宣传不到位，没有深入挖掘潜在的学生群体。健身俱乐部拥有较好的基础设施条件如多功能器材、教练团队等，学校应加强与之商业合作，各取所用。体育社团是大学生体育生活化的基础，仍有一半以上学生不清楚是否有该组织，可见学校应根据新情况、新问题，完善社团建设和加强宣传工作。

2.4 桂林市高校健身健美师资情况

目前桂林市共5名老师(2名女性)进行健身健美教学，年龄均在40岁以下且非健身健美专业，由篮球、瑜伽等专项老师兼任，其中虽有副教授、教授职称，但总体教学年限较短，其专业水平不足以支撑教学训练，学生对于老师的健身健美专业水平进行评价，非常专业占68.5%，原因是老师顺从学生不爱动、拒出汗、怕累等特点，采用“三无七不”体育课模式(无难度、无强度、无对抗；不喘气、不心跳、不出汗、不奔跑、不扭伤、不擦皮、不长跑)。老师应当精进该专业，巧用教学方法，聚焦学生兴趣，使得在健身中感受到身体的成长、心智的健全、精神的愉悦[1]鲍明晓.贯彻《体育强国建设纲要》,办好人民满意的体育事业[J].体育科学,2019,39(09):3-13+23.。

3 桂林市高校健身健美运动开展的制约因素

3.1 学生体质较差

我国当代大学生属“网络原住民”，宅、久坐和不动成为这代人的共性问题[2]鲍明晓.新发展格局下体育发展的新理念、新动能、新模式、新机制研究[J].体育科学,2022,42(01):3-14.，导致其体质持续下滑，突出问题有肥胖现象严重、近视发生率持续上升、力量等身体素质趋于停滞、心血管疾病年轻化等。老师鉴于“安全第一”的教育理念，同时缺乏运动医学方面的知识储备，对学生基本采用“三无七不”的体育课模式。随着对电子产品的依赖、不良生活方式和不及时的运动干预等，包括但不限于上述提及的一系列问题进一步恶化。

3.2 健身健美场地基础设施薄弱

在全面建成小康社会已成定局的今天，观念和意识的障碍已不是健身难的主要原因，而是想要健身但找不到合适的运动场域，致使健身知易行难。调查数据显示，健身健美运动的器材种类和数量较少，且用于教学的健身房除上课外，不对学生开放，同时桂林受气候影响，雨季较长，无供学生进行健身健美锻炼的室内场地，无法满足大学生可持续地参与健身运动。

3.3 健身健美师资匮乏

任课老师并非健身健美专业，经自学或短时培训，进而从事教学。教师自身对健身健美运动不精进，难以将教学与当下学生的身心成长规律结合，无法从学生立场出发，让学生在健身中真切地感受到身体的成长、心智的健全、精神的愉悦，不利于健身健美运动发展。

3.4 健身健美赛事影响力不足

《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》一文明确提出要“教会、勤练、常赛”，要面向全体学生，创造人人参与比赛机会，才能使学生享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。学生为赢得比赛，将花更多时间和精力勤学苦练，掌握体能和专项技能[3]季浏.突破关键,推进新时代学校体育高质量发展[J].天津体育学院学报,2022,37(03):249-256+263.。近三年国内有关健身健美相关赛事举办次数和规模一直在减小，这在一定程度上制约了健身健美运动在桂林市高校的发展。

图3 专业比赛减少

4 桂林市高校健身健美运动开展的对策

4.1 全面扭转大学生体质下滑态势

大学生体质状况关系国家发展、民族兴盛。自我国体质健康调查以来，青少年体质一直呈持续下滑趋，突出问题有肥胖现象严重、近视发生率持续上升、体适能素质趋于停滞等。产生的原因错综复杂，既有社会、经济、生活方式等方面原因，也有教育和体育发展关系等原因。为全面扭转大学生体质下滑态势，必须综合施策。一是全社会都要认识到大学生体质下滑带来的危害和风险，推动各行业从体制、政策等方面检视可能存在引发青少年体质下滑的诱因；二是相关部门要全面贯穿党中央和国务院关于学校体育改革的一系列文件和重要讲话精神，在此基础上根据桂林市的实际情况，进一步深化学校体育教学改革。

4.2 加快学生身边体育场地设施建设

我国已全面建成小康社会，观念和意识的障碍不再是健身难的主要原因，而是想要健身但找不到合适的运动场域，致使健身知易行难。资金投入不足是场地基础设施建设薄弱的主要原因。为全面贯彻落实国家《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》，牢固树立“健康第一”的教育理念，推动大学生文化学习与体育锻炼协调发展，学校在制定本校发展规划时，要确保学生进行健身的空间、设施的统配，从学生视角重新定义运动场域，运用视觉艺术、行为艺术等进行艺术化“补织”，使健身场景具有审美价值，浸润人文关怀，让学生在健身中发现美、体验美、创造美。

在《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》中提出推进体育场地开放服务提升行动走深走实[4]中华人民共和国中央人民政府.国务院办公厅印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》[EB/OL].(2022-03-23)[2022-11-24].，指导健身房、健身俱乐部向学生提供免费或低收费服务，提升学生健身公共服务供给水平，破解学生健身健美锻炼中的急难愁盼问题。

4.3 加快健身健美专业人才的培训和引进

百年大计，教育为本，教育大计，教师为本。专业化人才资源是健身健美运动开展的关键因素。提升师资，应坚持培养与引进兼顾。一是教师自身要发展。树立终身学习理念，深耕专业，结合课程思政等理论，在教学实践中大胆探索，创新教育思想、模式和方法，结合学生的身心成长规律，采用学生喜闻乐见的方式教学，使其在健身中有所学、有所悟、有所得；二是充分利用桂林市体育教育资源开展健身健美人才培养，推进职业技能鉴定；三是完善相关人事政策。将健身健美专业人才纳入学校引进计划，如吸纳健身健美退役运动员，依托其高水平的专业技能提升学生科学健身素养和能力，促使学生想运动、能运动、会运动，在运动中享受快乐和惬意。

5 结语

相关部门应为学生提供更高水平的健身服务体系，确保大学生全人群、高质量、可持续的健身健美运动参与，在健身中真切地感受到身体的成长、心智的健全、精神的愉悦，助力体育强国建设。(注：事物是永恒变化的，学生参与健身健美的相关数据统计难免存在误差，本文已在最大程度上保持真实性，以期为其他学者提供借鉴。）