日常防癌法

王东林

（1）饮食多样化，不偏食。（2）多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜、水果等。（3）不食过多脂肪。（4）不吃霉烂变质食物。（5）不酗酒。（6）不吸烟，这是预防肺癌最有效的方法。（7）注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，防止口腔癌的发生。（8）吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过烫食物。（9）切忌暴饮暴食，不吃烧焦食物。（10）注意厨房通风。（11）切忌烈日下暴晒。（12）不滥用药物。（13）女性分娩提倡自己哺乳，可以减少乳腺癌的发生。（14）注意性衛生，预防或减少宫颈癌等疾病的发生。

摘自《医药养生保健报》