仅周末运动量达标也会有益心脏
2024-01-18 08:09
保健与生活 2024年1期
研究显示，无须每天运动，仅仅周末运动量达标，对降低心房颤动、心肌梗死、心力衰竭和脑卒中的发生风险同样有效。根据世界卫生組织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。
摘自《家庭医生报》
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