降温了，盖被子也有讲究

冬季冷空气频繁，怎样挑选一床适合自己的被子？

易过敏体质宜选棉被、蚕丝被，因为它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而減少过敏物质的堆积。多汗、体热体质宜选化纤被、羽绒被，吸湿性、透气性好。惧寒、体弱体质宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。哮喘患者尽量避免使用羽绒被。老年人宜选蚕丝被、羽绒被，因为老人血液循环速度慢，还有可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感。婴幼儿宜选蚕丝被，婴幼儿多汗皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，不宜盖过重的被子。孕妇宜选羽绒被，避免造成压迫感。冬天南方更适合盖羽绒被、化纤被，冬天北方更适合盖棉被、蚕丝被。

被子怎么盖更暖和？

如果先盖毛毯再盖棉被，这样保暖效果会比较差。这是因为如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。之所以先盖被子更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。因为棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。

（摘自《新华每日电讯》）