中年，爱的突围与眺望

据有关数据显示，随着我国老龄化人口的增长，截至2022年末，全国65周岁及以上老年人口占总人口的15.38%。中国已成为世界上老年人口最多、老龄化速度最快的国家之一。预测至2050年，65岁及以上的老年人口将增加到约4亿，高龄（80岁以上）老人将达到约1亿人。

而2023年的世界平均寿命，最高的国家达到86.9岁，中国达到78.6岁。从60-65岁退休进入老年，起码要过十几年的晚年生活。而随着年龄的增长，疾病却以倍速夺去他们的健康。进入高龄期后，带病生存和卧床不起的概率更是居高不下，看病、住院，多半要依靠照料者陪伴，对医疗和养老机构方面的需求逐年增长。

而据民政系统相关数据表明，目前我国每千名老人仅拥有养老床位30.5张。

也就是说，首当其冲的照料者只能是家人，而且往往是一群已到中年的儿女们，他们要为这份“额外工作”付出大量的时间、感情和精力。

这造就了中年儿女的养老重负如同一座大山，让他们在成为房奴、车奴、孩奴之后，再次成为“养老奴”。也让他们在精力、财力、人力和心理上，面临史无前例的严峻挑战，一旦处理不好，就会让“困”在家里的父母缺乏“爱的赡养”。这是一场没有赢家的长跑，你却不应该期待它有终点。

被困在“爱的囚笼”里，中年儿女该如何突围？