拆掉思维里的墙

古典

直到1954年，还没人敢想象在4分钟内能跑完1英里（约1600米），也没有人取得过这样的成绩。当时人们普遍认为，4分钟内跑完1英里超出了人类的极限。英国长跑者罗杰·班尼斯特说：“4分钟跑完1英里，是运动员和运动爱好者多年来谈论和梦想的目标。”班尼斯特写道，大家都“习惯于认为这是绝对不可能的，是人类达不到的”。不过，这与事实并不相符。就像以前水手所认为的，在地球尽头，水会像瀑布一样落下去，但这只是一个幻觉。

1954年5月，班尼斯特在牛津大学的跑道上突破了这一极限，用3分59.4秒的成绩跑完了1英里。两个月之后在芬兰，班尼斯特“神奇的1英里”被澳大利亚选手约翰·兰迪再次打破，他取得了3分58秒的成績。在接下来的三年内，又有16名选手陆续打破了这个纪录。

1954年到底发生了什么？是人类的基因发生了突变，还是有什么科技突破？都不是，而是“人类不可能4分钟跑1英里”的极限被彻底打破了！新的思维方式解放了他们。人们一旦意识到一件事情是可能的，那么接下来的事情就只是技术和时间问题了。

那么班尼斯特是如何拆掉自己思维的障碍的？

首先，他确信在4分钟内跑完1英里是可以做到的。其次，作为牛津大学的医科学生和随后的神经内科医师，他采用科学的方法来训练。在训练中，当把跑步成绩缩短到每1/4英里（约400米）61秒就一直停滞不前的时候，他意识到了自己心智模式的障碍。他出去徒步旅行和攀岩了几天，换了一个心智的“框框”，回来以后，他的训练成绩突破了60秒。

注意，我并不是说世界是完全可以随心改变的。如果我说，“只要你想，一分钟就能跑4英里”，那是疯话。人类的体能是有极限的，但是，这个极限远远比我们想象的要高。所以，我们必须找到内心世界中最柔软、可以改变的部分，然后通过思考和观察重新塑造我们更加喜欢的世界。

像当年的跑步者一样，你心中有没有自己世界的极限？有没有一些你认为不可能的事情，却在别人身上令人羡慕地发生了？那些人内心世界的极限，和你的有什么不同？有没有想过，真正限制我们的是我们思维里那堵看不见的墙？

（摘自中信出版集团《拆掉思维里的墙》）