◎ 叶 苗(贵州省黔南布依族苗族自治州第一中学,都匀 885000)
小云(化名),女,18 岁,高三年级学生。父母从小对小云要求比较严格,小云与母亲感情好。进入高中以后,小云就读寄宿制高中,与家人见面时间少。在父母眼中,小云一直比较乖巧、懂事、上进;在班主任眼中,小云与同学相处融洽,在学习上认真刻苦,对自己要求较高;在朋友眼中,小云性格温柔、阳光。
临近高考,面对繁重的复习压力,小云产生了烦躁、焦虑、无助等负面情绪,上课时有时无法全情投入,复习效果下降,学习效率降低,希望能够调整好自身情绪状态,积极备战高考。
“雨中人”绘画(Drawing-a-Person-in-the-Rain,简称DAPR),是由Arnold Abrams 及Abraham Amchin 设计的程序,要求个体画一个在雨中的人,以探索个体在外界压力情境下的情绪状况及应对方式。雨水在一定程度上反映个体主观感受到的困难或压力,而个体对压力的应对则可以通过他在绘画中对雨的防御(如雨伞、雨衣、大树等)来象征性地表达。
“雨中人”绘画为教育者了解学生,以及为学生认识自己提供了很好的途径。它以直观安全的形式表达个体的内心世界和真实情绪,降低学生的心理防御,让学生达到更好地认识自己的目的。
第一步,倾听来访学生的故事。
第一次来到学校心理辅导室,小云表现得很苦恼,她略有些小心翼翼地说:“老师,你下班了吗?可不可以跟我聊聊?”她低着头,默默地擦着眼泪。我请她坐在休息椅上,在旁边默默地陪伴她。过了好一会,她平复情绪后抬头看我一眼,又低下头 轻轻说道:“老师,我不知道自己怎么了,最近总是这样,一点小事就情绪波动很大。”
我向她传达鼓励的眼神,并邀请她说说自己的故事。
小云:昨天刚考完月考,但是我发挥得不好,怎么做题也静不下心来,看着旁边的同学都学习得很投入很认真,我真的好心慌,还跟同桌因为一些小事发生了争吵。于是下课以后我就打电话给妈妈,希望能得到一些安慰,但是我告诉妈妈以后,妈妈只是一个劲地说“没关系,没关系”。光说“没关系”有什么用,根本不知道我需要什么!
师:听上去你似乎有些无助,对妈妈的反应不太满意,你希望妈妈说些什么或者做些什么吗?
小云:我也不知道我想要她做什么,就是听到她总说“没关系”很烦。打电话是希望她能多安慰我,让我好过一点,谁知道反而让我的心情更糟糕了。我们都已经赌气三天没联系了。老师,你说我这是怎么了?
师:你在遇到困扰时能够主动向老师寻求帮助,我觉得你真的很勇敢。你刚刚说最近的情绪经常受周围事和人的影响,你希望通过与妈妈的沟通来调节心情,但是因为沟通效果不理想,反而让自己的情绪更糟糕了,是这样吗?
小云:嗯,是的。
师:你目前的情况我大概知道了,关于你目前这个问题,我们用绘画的形式来帮助你解决问题,你看可以吗?
小云:可是我不会画画。
师:我们并不是要画一幅完美的作品,是想通过绘画找到一些解决问题的线索,为我们解决问题提供一些思路和方法。
小云:好的,我试着画一幅。
随后,心理教师向小云说明了作画规则,小云作了一幅“雨中人”绘画。(见图1)
图1 来访学生的“雨中人”绘画
第二步,针对画作展开交流。
师:刚刚邀请你画了一幅雨中人,我看你画得很认真很投入,现在能跟我介绍一下你画的画吗?
小云:刚刚画画的时候,我感觉自己慢慢平静下来了。我画的是一幅雨中的情形,有一个人在屋檐下躲雨,有一个妈妈带着小孩在雨中行走。还有一个人在雨中奔跑,他没有带伞,只能用手遮住自己。
师:是怎样大小的雨呢?
小云:这个雨下得不是很大,也不是那种毛毛雨,就是中雨吧。但是下了挺久的,你看地面都出现一些低洼了。
师:我看到你画中画了三个人,能向我说说画中的三个人分别是怎样的心情吗?
小云:在雨中奔跑的人是比较着急的,他想早点回到家。妈妈和小孩是比较平静的,他们刚买完菜回家,小孩子在雨中蹦蹦跳跳着,心情比较好。至于这个人,她没什么表情,看着远方。其实我挺不喜欢下雨的。
师:我刚刚注意到你在描述屋檐下这个人的时候停顿了挺久,是因为想到了什么吗?
小云:我觉得这个人表面上很平静,其实她的内心在思考些什么,让她感觉脑子乱糟糟的,心情比较烦躁,还有一些忧伤。
师:你刚才说,她边看着外面下着雨,边思考着自己的心事,还说这是一场下了挺久的雨。那我有点好奇,雨下了挺久的,房屋里面的人一直在里面躲雨呢,还是会什么时候走出来?
小云:(思考)这个问题我没有想过,就是觉得下雨了,不喜欢湿漉漉的感觉,所以可能等雨停了就会走出来吧。
第三步,探讨“画”与“现实”。
师:如果画面中有你的话,你会是哪一个呢?
小云:我会是屋檐下这个人吧,因为我第一个画的人就是她。
师:好的,谢谢你的回答。你知道吗,在心理绘画中,雨中人通常用来看一个人的压力大小,雨的大小代表压力的大小,而避雨的方式代表我们的应对方式。你在画面中的雨是中雨,说明你现在还是存在着一定的压力。你选择在屋檐下避雨,这是你应对压力的一种方式。在屋檐下避雨能够让自己不被淋湿,同时也可能说明面对当前的压力,有时候你不想直接去面对,或者希望能够有人庇护你,帮你解决问题。针对刚刚我说的,你是怎么看的呢?
小云:(思考)现在我就是这样的,一遇到问题就想着逃避,总觉得自己不去想不去管,就不会受影响了。在学习上,也是遇到难题就不想做了。
师:其实避雨也是一种很好的应对方式,也许是因为内心存在一些担心,也许是还没准备好。如果发生一件事,会让你从屋檐下走出来,你觉得会是一件什么样的事呢?
小云:我觉得如果有人给我送来一把伞,并且邀请我跟他一起走,我会迈出屋檐,走出去。
师:真是非常棒的想法,的确,与人同行会让我们更有勇气去面对外面的挑战,同时也会让我们的旅程更加有趣。那么你觉得我们可以做些什么?
小云:我想我可以打个电话给我的朋友或者妈妈,让他们过来接我。
师:你说到你可以通过电话与他们沟通,让他们送伞过来,但是我发现你画中的这个人紧紧地抿着嘴。当一个人抿着嘴巴,你觉得这意味着什么?
小云:(沉默)我觉得这可能代表着她不愿与人沟通吧……(低头)妈妈工作很忙,周围的同学都忙着做自己的事情,我不想给他们添麻烦。
师:老师感觉你是一个贴心的孩子,我相信有这样的好朋友、好女儿,你的朋友们和妈妈肯定很幸福。平时你的好朋友会来找你倾诉吗?
小云:会的,好多小伙伴遇到麻烦都喜欢找我,跟我倾诉。
师:那你的感觉怎么样?
小云:我觉得很好,能够帮助他们很开心。
师:帮助别人、倾听别人是一件很开心的事,你是不是也应该让你的朋友“多开心”一些?
小云:老师,我明白了。之前我顾虑太多,不愿意敞开心扉去与别人交流,经常把心里话压在心里面,其实我不说,他们怎么会知道我想什么呢。
师:是的,你看,如果我们把双手打开,是不是也能够接受别人的帮助,同时在别人有需要的时候,也能够尽自己的力量去帮助别人呢。
接下来,教师和小云共同探讨了如何觉察自己的情绪,以及当我们情绪状态不佳时,可以怎样去调整等。在我们的沟通中,明显感受到小云的表情逐渐放松下来,眼神也更加坚定。在离开心理辅导室时,小云微笑着说:“老师,我觉得之前的我就像一个快装满水的瓶子,再有水倒进去就会溢出来,就像我会控制不住自己的情绪一样。所以以后我会经常照看我的瓶子,保持瓶中的水在安全线内,及时倒出多余的水,让它不要装得太满。刚刚想到妈妈做的红烧肉最好吃了,我要给妈妈说,让她做给我吃,想想都觉得很满足。”
第一,关于“雨中人”绘画选择。来访学生目前正在高三阶段,在这个特殊的阶段,学生会普遍感到压力比较大,会使人情绪比较焦躁,同时会放大周围的人和事对自己的影响。“雨中人”绘画能很好地帮助了解来访学生的压力及应对情况。
第二,对辅导目标的思考及分析。通过“雨中人”绘画了解到,该生的确处在一定的压力之中,通过对画作的解读让学生直观看到自己的压力状态、当前的应对方式,也看到她想要去积极解决问题的动力,引导她探索解决问题的行动。对于来访学生来说,自己的探索和尝试对于他们是有一定现实意义的。在本案例中,结合焦点疗法中“奇迹问句”引导学生发现,同伴和妈妈的帮助会促进行动的改变。随着不断探索、表达,来访学生的烦躁、迷茫、焦虑等情绪得到一定释放,获得更多的能量和勇气,从而获得成长。
第三,绘画在本次辅导中起到的作用。首先是情绪的调节作用。通过投入绘画,让来访学生的心情逐渐平静下来。然后是沟通的桥梁作用。通过引导学生介绍她的画,进一步了解学生当前的情况,包含压力状态、面对解决问题的方式、对待压力的看法等。其次是探索解决问题的方法的作用。引导学生进一步去探索解决问题的方式,通过从画联想到现实生活中我们可以怎么去面对和解决问题,促进学生去思考,找到解决问题的契机,促进后续行动的调整和改变。
“雨中人”绘画在心理辅导中的应用,为教育者解读学生的心灵,也为学生表达情绪和理解自我提供了很好的途径。每个人都有很强大的自我疗愈能力,心理教师能做的是在绘画的过程中,让学生心理的自愈力得到焕发,能够从中觉察、感受并表达,真正做到助人自助。