不要让群体的行为和看法定义你

◎ 我是鹏君

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你有没有遇到过这样的情况：

看到一群人在大街上抬头仰望，然后我们也会不由自主地跟着他们抬头去看；对大多数人都认同的方案你还有意见，但为了避免冲突、遭人反对，你就憋在了心里。如果你经历过这些情形，或者对这些情形有所耳闻，那么你也在被“从众效应”影响着。

什么是“从众效应”呢？我们可以把它理解成一种心理现象，指的是当我们受到真实或者想象中的群体压力时，在思想或行为上会跟随多数人或者权威，而不是独立思考。

“从众效应”一般表现为两种形式：当我们面对不确定的情况时，会倾向于相信他人的意见和行为，这属于信息性服从效应；当我们面对群体压力时，为了获得认同、避免被孤立，会按照群体行为和价值观来调整自己，这属于规范性从众效应。

它们的本质都是为了确保我们能更加便捷地“融入”当前的群体，至于这样的“融入”是好是坏是对是错却没有讨论。

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我们这里提“从众效应”的目的是：认识它的影响，并做好预防。

“从众效应”会给我们带来哪些影响或者危害呢？

首先：影响独立思考和创新。当我们不假思索地依赖他人的意见或行为时，就可能失去自己独立思考和创新的能力。比如，盲目追随潮流和“主流”观点，我们就无法发现自己独特的观点和想法，从而限制了自己的成长和发展。

其次：决策低效和羊群行为。当我们过度顺从群体的行为或看法时，就会导致我们做出低效的或不适合自己的决策。

最后，影响心理和自我认同。

当我们过度依赖群体的喜好来调整、要求自己时，我们就会很容易地感到焦虑、不满和自卑。

比如，买东西时总依赖他人的评价、有建议时总得考虑他人高不高兴……从而忘记了自己真实的需求以及对事物的理解与判断，这会使我们承受很大的心理压力，甚至怀疑自己。

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那么，我们要怎么做才能减少，甚至避免“从众效应”带来的负面影响呢？

第一，培养独立思考的能力。培养、训练独立思考的能力，拥有了自己的思考与判断，才能做到不过度地依赖他人。这要求我们通过阅读、思考和讨论，学习掌握质疑和分析的能力，最终形成属于自己的独特观点和判断。

第二，保持对多样性的尊重。尊重每个人的不同选择和观点，同样也要尊重自己，即便和群体不一致。不要因为别人都那样，就不假思索地跟从；也不要因为某些人与众不同就嘲笑或排斥。理解和尊重每个人（包括我们自己）的独特性，依着自己的兴趣、能力，去做选择。

第三，树立自信和自我意识。通过培养自己的兴趣和爱好，来提升自我认同的能力。每个人都有他的价值，坚守它，而不被他人的行为或意见所左右。当我们树立了自信，拥有了清晰的自我意识时，我们就能更好地抵御“从众效应”对我们的影响，做出符合自己的选择。

只要能做到这些，我们就能训练出独立思考的能力，建立积极的自我认同和自尊心，以便塑造真实的自我。

（苏格拉没有底摘自微信公众号“思维观察员”）