面对高压管理，是屈服还是反抗？

老师好，我是初一学生，新考入的重点私立学校实行军事化管理，学生做了不合规的事就会遭到严厉的惩罚，虽然我还没有直接受罚，但我知道迟早会落到我头上。我很害怕，跟妈妈说过很多次，她总是让我理解老师的良苦用心，把自己的事情做好。可我受不了了，整天生活在担心和恐惧中，根本无心学习，我该怎么办？

同学：

你好！首先想抱抱你！我想你一定经历了噩梦一样的体验，内心一定很煎熬、惶恐。

从你的描述中，我感受到你是一个善良、敏感、充满同情心的孩子。虽然你自己并没有遭到惩罚，但你能从别人的经历中感同身受，这是值得赞赏的。你也敢于和乐于把自己的感受跟家长倾吐，向家长求助，我要为你的行为点赞！

我不知道在学校中你和你的同学具体经历了什么，但至少可以看出这些遭遇让你处于一种担心、害怕、恐惧的情绪当中，我们可以把这种情緒称为焦虑。焦虑，在正常情况下，是一种人体天然的防御机制。就像我们面前如果突然出现一只大老虎，任何人都会无比恐惧，这是人体自然的保护反应，让我们的身体进入一种应激状态，以便保证自身的安全。

接下来，我们要考虑的就是如何对付这只大老虎。首先需要做的是辨识危险的程度，看看是现实的它已经站在你面前了，还是它只是有可能站在你面前？你要像冷静的猎手一样，好好看清楚眼前的这个威胁。你可以分析一下，老师在什么情况下会启动惩罚的行为，这个行为的程度和频率是怎样的？是会造成身体

的损伤，还是心理的震慑？通过这些分析，你可以知道自己受到惩罚行为的概率有多大，是否可以有效避免，或者即使遭遇到了，它带给你的伤害是什么、有多大？

或许，这样一分析，你可能会发现现实并没有那么可怕，学校和老师的惩罚可能只是偶发事件，或者只是制度上的一种震慑。这时，你只要有效避免那些“坑”，不要去触犯那些招致惩罚的戒条就好了。

当然还有一种可能，惩罚行为确实是常态，确实给学生带来了身心的伤害。那么，这种情况就要让父母知道，因为父母是我们最坚实的后盾，法律上也是我们的监护人。

这时，你需要改进一下和妈妈的沟通方式，强调这件事情对你的影响，坚定和大声地说出你真实的感受。比如，“这件事情让我非常害怕，我每天每时每刻都处于一种紧张和担心的状态中，甚至睡不好觉、上不好课，我快受不了了”“这件事情让我很没有安全感，不是简单的你想象的那样”……然后，你要跟妈妈清楚地阐述你看到的事实，有理有据地讲给她听，明确告诉她你需要帮助。如果妈妈还是听不进去，再用上述方法跟爸爸沟通，或者跟爸妈一起沟通。记住，你一定要大声地说出自己的需要，不停地“求助”，让心里的声音被听到，这是你能做并且只有你能做的。

你可以把下面的话讲给爸爸妈妈听：不管学校和老师出于什么样的目的，体罚学生都是不对的，是舍本逐末、得不偿失，严重的会触犯法律。心理学中著名的马斯洛的需求层次理论指出，激励人生长和发展的最底层最基础的需求除了生理需求就是安全的需求，如果一个人心理是不安全的，他就无法投入到学习中去。

当你的父母充分了解了你面临的情境后，你们需要一起真实和恰当地评估一下这样的学校环境是不是适合你。想清楚这些问题，你和爸爸妈妈就可以讨论接下来的应对方法了，比如，转学或者寻求专业机构的帮助。

初中生活和小学生活很不一样。通过对这件事的处理，你会发现自己的同理心和对安全的敏感度，你会提升自己的沟通能力和解决问题的能力。相信自己，保护好自己，大声地说出自己的需要，你会发现自己已经变得越来越有力量。

王艳艳：青年文摘杂志社特邀心理咨询专家，北京宣武心理咨询与治疗联盟资深咨询师，中国心理卫生协会会员，家庭治疗师，沙盘治疗师，擅长家庭关系和青少年心理问题等领域的心理咨询。