椿树街道总工会 “午间一小时”活动为辖区会员“充电加油”

近日，椿树街道总工会面向职工开办的“午间一小时”系列活动的新一轮活动已正式上线。“午间一小时”系列活动自7 月份举办以来，已开展了书法、绘画、八段锦、瑜伽、尤克里里等各类培训活动74 场，新一轮活动面向辖区会员设置了肩颈瑜伽、颈肩抗组训练、茶艺体验、读书会等项目，活动形式多样且丰富多彩，吸引了众多会员争相参与。

忙碌的生活，高强度的工作，让很多上班族与低头族饱受肩颈疼痛的困扰，通过肩颈瑜伽、肩颈抗组力量训练的练习可以得到有效缓解。在肩颈瑜伽的训练现场，指导老师正在逐个纠正会员的动作。肩颈瑜伽的练习重点在颈部肩部，在基础瑜伽的体式练习中加入颈部肩部的训练和拉伸动作，缓解颈部肩部劳疾，增加颈部肩部的力量与线条。在颈肩抗阻训练的现场，指导老师正在教会员们如何借助弹力绳进行颈部、肩部的力量训练，同时加入一些核心力量的基础训练，重新构建会员的人体基础力量，端正体态、优美体形。

和快节奏的运动项目相比，茶艺体验活动则让参加的会员们慢下来、静下来。我国是礼仪之邦，茶文化历史悠远，承载着几千年的智慧与沉淀。泡茶时，人们专注于茶香、茶色和味道，使人从喧嚣的生活中解脱出来，从而达到内心的平静。茶艺体验活动通过老师系统地介绍茶叶基础知识、茶文化发展史、茶叶冲泡常识、品茶礼仪、茶艺现场操作技能等内容，让会员们在现场品鉴的同时，更好地感受到传统文化的魅力。

在“心流悦读坊”读书会的活动现场，“悦读引荐人”围绕前期推荐的书籍《减压生活》进行交流分享，助力会员掌握阅读方法，提升阅读能力，搭建阅读场景，享受“心流悦读”，在会员中营造阅读氛围，提升组织凝聚力。

参与活动的会员们纷纷表示，“午间一小时”是一个非常有意义的工会活动，大家在丰富知识、开拓眼界的同时，还能有效舒缓了平时紧张的神经，愉悦了心情，增进了相互间的交流。椿树街道总工会希望通过“午间一小时”系列活动，能够让更多的会员在活动中陶冶情操，培养人文素养，在提升文化品位的过程中，用心与行遇见更好的自己。