管控情绪，历练自己

◎程应峰

消极，是对自己、对他人、对社会都有害无利的心态。该如何变消极为积极，重拾生活的温暖、生命的阳光，走出心灵的阴霾、灵魂的桎梏？这是值得深思的一个问题。

消极，其主要原因还是因为个体本身的无能为力。消极的人，常常为一点小事便心态失衡，只好以发怒、发火、发脾气的方式来膨胀自我，凸显自我，继而陷入自怨自艾的泥淖。有这种消极倾向的人，其盛气凌人的外表下，其实隐藏着一颗极其脆弱的心。相对强大的人，对这种消极态势，绝不可一躲了之，而要学会宽容和包容，同时给予正向的引导。可以在他们发怒时暂时离开，给他们一些时间，让他们在属于自己的较为安静的空间里充分地思考，要相信他们通过思考可以恢复生活的常态。

对消极的人不要试图安慰，而是要找准时机给予善意的提醒。要借机转移话题，而不是就事论事，直击要害，否则就只能让他们的情绪失速走向失控。一个内心强大的人，在别人发怒的时候，永远是沉得住气的人，这样的人，不会轻易受到消极心态的影响和消极人群的伤害，这是最明智的方法，也是千古不朽的铁律。

消极的人藐视逻辑，他们浑然不觉对周围的人所带来的负面影响，且惯于通过制造混乱得到满足。他们制造着不必要的麻烦、矛盾冲突，形成阴云密布的环境压力。

《聪明人》杂志经过调查研究，发现90%的优秀演员在处于倍感压力的情况下，都能管控好自己的情绪，从而使自己表现得神色自若，始终能掌控局面。他们最伟大的天赋就是让难以相处的人黔驴技穷。优秀演员们都有自己的撒手锏，他们略施小计就能把消极的情绪就地消除。当然，对于一些不合时宜的方式和方法，也要毫不犹豫地舍弃。

消极的人惯于画地为牢，沉迷于各自的问题不能自拔，却从不思考怎么去解决问题。他们发自内心希望别人加入他们的队伍，成为一丘之貉。消极的人凭感性处事，没有什么理性可言。如果你真想做个点醒梦中人的人，就不能面对消极听之任之，甚至一味地微笑和点头，而是要花一些时间，想出最好的最有效的办法点醒他们。

和消极抱怨的人相处，若想不被他的消极情绪影响，必须保持积极进取的状态，以自己的积极去克服彼方的消极，努力牵引他走在积极的、乐观的阳光下。一个人的关注点决定了一个人的情绪，当视线局限于所面临的问题时，就会扩散负面情绪，加重心理压力；当倾向于关注改善自身所处环境的行动时，会有一种自我成就感，积极的情绪就会自然而然地得到提升。正因如此，和消极的人在一起，你会心生抱怨；和积极的人在一起，你会快乐一生。

低沉、郁闷、颓废、了无情趣，是一个人消极的表现，这种人不能发现生活中任何快乐、幸福和美丽的风景，失去了寻找和创造美丽人生的动力。一个在消极情绪中浸泡太久的人，注定是没有理想、无所作为的人。所以，面对消极的人和事，应该学会以强者的姿态静观其变，在与消极的对抗中，找到解决问题的办法，找到人生进取的突破口，并借此来历练自己，提升自己。