化“嫉妒”为力量

日常生活中，我们常常会有竞争的心理：为了得到家长的表扬，为了获得老师给的一朵“小红花”，为了班级的流动红旗，为了在竞赛中夺冠……良性的竞争可以使我们进步，而不良的竞争则会让我们滋生出嫉妒心理，影响自己的心态和人际交往，引发焦虑、抑郁等心理问题。

如何鉴别嫉妒心理，如何缓解和消除嫉妒心理呢？今天，我们就一起了解一下。

刘海艳，毕业于牡丹江师范学院教育系心理专业。国家二级心理咨询师、高效率学习训练师。现任职于大庆市高新区学校，从事心理健康教育工作12年，承担学校心理健康教育及心理社团工作。获聘为大庆市医学会儿童青少年心理保健教育委员会委员。曾获得大庆市心理健康骨干教师荣誉称号。主持并参与多个国家、省、市级科研课题的研究，参与大庆市现行《中小学心理健康教育教材》、校本教材《小學生心理健康》、电子书《抗疫复学前后教师家长心理调适100问》的编写。