从黑暗和深渊里攫取生命的力量

罗杨

高二那年，我的抑郁情绪又爆发了。我对一切都提不起兴趣，有时候，只是一个小小的动作，我都要用尽全身力气去完成。镜子里那麻木的面庞让我感觉陌生，仿佛一朵还没有来得及绽放就已经开始枯萎的花苞。

我向精神科醫生求助，医生说只有心理咨询师才能解决我的情绪和情感的困惑。我就被爸爸带进了一间心理咨询室。

心理咨询室的房间虽然很小，但布置得很温馨，几张简单的鹅黄色沙发，一张小茶几，稍远一点放着一些奇怪的玩具，角落里有两盆生机勃勃的绿植。

咨询师是一名40岁左右的中年女性，戴着眼镜，看上去很温和。聊天的时候，我发现她常常会上身微微前倾，很专注地望着我、倾听我。于是，在这间小小的咨询室内，在咨询师温柔的注视下，我开始不知不觉地吐露很多关于我的事情，包括我的成长经历、我的恐惧和噩梦。

我的爸爸是一名乡村教师，在邻村工作，一周只能回来一次。妈妈把我带到三岁左右，有一次，她趁我熟睡后，偷偷离开家，去外地打工了。我睡醒后找不到妈妈，特别恐慌，开始撕心裂肺地哭，可是妈妈没有回来。

后来，我和比我大六岁的哥哥跟着爷爷奶奶生活。当我开始逐渐遗忘离开妈妈那种痛苦的感觉时，有一年春节，妈妈突然回来了。对我来说，那时候的妈妈有点陌生，但我还是跟她慢慢地建立了感情。然而，春节假期结束后，妈妈又趁我熟睡的时候，偷偷外出打工了……就这样，反复地相聚和离别一直折磨着我，直到我大约八岁时，妈妈才终于回到家中，不再外出打工了。

这件事情看似对我没有产生影响。在同学眼里，我是一个好学生，学习成绩优异，对同学友善和睦；在家长眼里，我是一个乖乖女，没怎么让他们操心过。但只有我自己知道我的内心受到了多大的伤害。我从小就特别害怕冲突，害怕别人不喜欢自己，我喜欢隐忍，即使受了再大的委屈，也只能背着人偷偷地哭。高一有一段时间，我的情绪非常不稳定，于是休学了几周。那时候，哥哥认为我是为了逃避高中的功课压力而装病。我知道他是担心我，但他指责的语气依然让我很受伤。我无法应对，除了不断攻击和指责自己之外，找不到其他出路。每当坏情绪找上我的时候，我就会嗜睡，晚上又会多次醒来，还常常做噩梦。

“我生病了，生理和心理好像都病了。” 我闭上眼，有眼泪慢慢滑落。

讲述完我的成长经历后，咨询师用温和沉稳的声音安慰着我，这声音似乎有一股奇异的力量，我感觉不安的内心仿佛有了一个被妥帖安放的空间，又像是被播下了一颗希望的种子。

“下次来的时候，我可以玩一玩这里的玩具和沙盘吗？”我指着房间里的一排玩具架子问。

“当然可以。”咨询师微笑着说。

自我意识的萌芽

再一次去咨询室的时候，咨询师跟我介绍了房间里的玩具——心理沙盘。

心理沙盘是一种游戏化的治疗工具，由架子上的各种玩具和一个沙盘组成，玩具包括各种人物形象、建筑、树木、交通工具等。沙盘里有很干净细腻的海沙，铺满了一个正方形的沙箱。

“心理沙盘可以帮助我们探索潜意识。我们常常感觉不到潜意识的存在，其实它在很大程度上会影响我们的行为和思维方式，就像你之前问：‘我到底怎么了？说不定潜意识会给你答案。”咨询师拉过我的手：“来，先触摸、感受一下这些海沙，等你觉得可以了的时候，再利用这些玩具和海沙在沙盘里摆出图画，想怎么摆放就怎么摆放。”

我将双手放进了沙子里，感到非常放松，整个身心都沉浸其中了。玩具种类很多，也都很可爱，我挑挑选选，最终创作了这样一幅画：左侧是一棵参天大树，树下有蝴蝶与花共舞；右侧是白云，鸟儿在天空中自由地飞翔。在创作的过程中，我静静地思索着，有很多感受涌上心头，我不断地将沙子推开又抚平。这个过程让我想到了人生，总是不断地开始，又不断地结束。

“这幅画给人的感觉很美好，让我想起初次看到你时的状态——年轻又美好的生命。这是你理想的状态吗？”咨询师问。

“嗯。”我点点头。

我再次将沙子抚平，用积木在左上角搭建了一个六角形的平台，并隔出六个小格子来，然后挑了一块较为平整的石头放在平台中心，将一只展翅飞翔的老鹰平稳地放了上去。接着我将珊瑚、海星、章鱼、刺猬、牦牛、机器人伊娃依次放进六个格子中，它们都是老鹰最好的朋友，陪伴它经历最痛苦的时刻，也陪伴它飞向高空、飞回故乡。沙盘的右上角是老鹰的家，家里特别安全，有可以休息的沙发，还有陪伴它的宠物小猪。在连接平台和家的小路边种满了松树，路上是老鹰的伙伴。我最初用积木将这些朋友都隔开了，可是这让我觉得非常窒息，于是我就将这些隔断全部拿走了。

最后，我给这幅沙画取名为《飞吧》。

咨询师问我在制作过程中有什么感受，我告诉她：“做沙盘的过程是很放松的，但我看着这些玩具，感到很孤独”。

“你说了好几次关于孤独的感受，我好像看到一个三四岁的小女孩，在角落里瑟瑟发抖的样子。”

那一瞬间，我脑海里涌现出我三岁的时候，被外出打工的妈妈丢弃在家中，醒来后哇哇大哭的模样。我请求咨询师进一步分析我的沙盘作品。她说：“老鹰这幅沙画呈现出巨大的对立冲突与张力：左上角中心的老鹰展现出了强烈的生命力，体现了一种原始的能量，也代表了一种强大的精神力量；而右上角被命名为家的部分，房子没有屋顶，其中只有一只小猪，代表着脆弱的自我。这幅沙画最强烈的冲突点就是害怕被家困住而想展翅高飞的鹰和留在家中的猪，即代表强大的、有志向的鹰与代表弱小的、孤独的猪的对比冲突。在冲突之外，沙画也暗示了一个方向：如何整合冲突？沙盘中的这条路或许是一个线索，代表着两种能量的连接……在跟你聊天的过程中，我感觉你内心住着一个非常严厉的自己，对自己有非常多的指责、约束，甚至批评。或许这也是我们可以共同努力的方向。”

我沉默了一会儿，点了点头，然后离开了咨询室。

自我探索与疗愈之旅

后来，我对沙盘已经很熟悉了，每次都是从抚沙开始，然后随心而动，创作了很多能够反映自己内心的作品。在这个过程中，咨询师为我提供了强有力的支持。她接纳我、包容我，让我从自己的内心渐渐感受到了一种稳定的、强大的能量，我的情绪开始慢慢平静下来。而我第一次意识到这种能量是在第六次咨询的时候。

我在沙盘上用手画出了一个“S”形，在两个半圆环中心分别放置了两只水桶，左上角的水桶周围有植物和动物，右下角的水桶周围则只有积木和栅栏。我尝试着自己分析：左上角的水桶愿意将自己的水釋放出来滋养万物；右下角的水桶却自我封闭，不愿意去滋养万物。但是作为水桶本身，它是具有足够的能量的，因为水是满的。

想到这里，我突然意识到，这两个部分就像我和咨询师的关系一样。我一直希望咨询师能够给予我足够的力量，使我可以借助这种力量成为像她那样的人。现在看来，其实我内在的能量是充盈的。只要我愿意，当栅栏打开的时候，我是有足够的能量来滋养这一方世界的。这样一来，我也可以吸引那些动物和植物来到这里，从而建立一个美丽的新世界，而最重要的是，这个世界是完全属于我自己的。

于是，我把这幅沙画命名为《如果我盛开》。我感觉内心深处有什么东西正在慢慢地破土，重新生长，万物复苏，好像春天要来了。

生命，本自具足

最后一次沙盘治疗，我创作了一幅较为复杂的作品。开始的时候，我用双手在沙面上不断压下手印，然后在中心画出一个大圆，将圆心处挖开，注入水，并在湿沙区域放入三只蝴蝶。围绕大圆，我依次将小凳子、婴儿床、雪花、路标、灯、松树、餐桌摆放其中。接着我从左下角向右上角开出一条路，左上角放一个水井，右下角放一扇可以开关的门和一个玩偶。最后我在四周放上贝壳和一艘船。面对自己这次的沙盘作品，我觉得自己终于可以放下一直想要回到过去的执念，接纳不完美的自己了。

我跟咨询师分析道：“中心意象代表着人生是由过去、现在和未来组成的，中心的圆圈就像一个人的生活，有可以歇息的椅子，路上有阻拦，但也有温暖的灯光照明。这种感受就像是，即便前方风雨兼程，但内心总有强大的力量去征服前行路上的困难。立足当下，其实生活没有改变，只是我们的心境不同了。”

咨询的最后，我跟咨询师一起对比了初始沙盘和结束沙盘，她说：“初始沙盘的路由木块组成，比较僵化、曲折；而结束沙盘的路是直的，有代表转化的蝴蝶。沙盘前后的变化呈现了一个女孩寻找自我的心路历程。你的身体里其实蕴藏着巨大的能量，你已经开始发现并使用了。我们的咨询到这里已经可以阶段性结束了，我相信你会踏入一个全新的旅途中。”

带着咨询师的祝福，我开始去体验和感受生活的美好，也学会了欣赏和赞美他人。我终于开始自我照顾、自我滋养、自我依恋。小花苞终于挺过了寒冬，在这个春天肆意地绽放了。