素质拓展训练在初中体育教学中的应用途径探究

桂宝全

（贵州省威宁彝族回族苗族自治县迤那第二中学，贵州威宁 553107）

“如何全面培养学生素质，使其实现德、智、体、美、劳全面发展”一直是困扰初中一线教师们的一个问题。以体育学科为例，教师既要通过丰富的体育活动培养学生基础的运动能力和积极的运动兴趣，还要使学生不断通过体育运动提高自身综合素质。教师应重视素质拓展训练在初中体育教学中的价值与必要性，深挖并利用其内涵与特点，优化初中体育教学结构。初中体育教师们齐心探究此问题，最终在大量实践中发现了素质拓展训练的优势。

一、素质拓展训练内涵

素质拓展训练，指的是一种以运动为载体、以拓展为方式、以体验为目的的综合性素质教育活动，通常在户外或一些专业场所进行。素质拓展训练最初被应用在一些特殊职业的体能和心理训练中，后逐渐成为基础教育学生培养的一个重要部分。

二、素质拓展训练特点

除了具备体育运动普遍具有的趣味性、集体性、灵活性等特点，趣味拓展训练还有以下突出特点。

第一，投入为先。素质拓展训练活动过程一般为：设置体能训练活动—引出个人展示与集体交往—调动情感、认知、意志等。这就需要学生全身心地参与到训练中。

第二，挑战自我。素质拓展训练目的是使学生在现有水平层次上实现更进一步的成长，是为了培养更努力、更卓越的学生。因此，在素质拓展训练中，学生通常需要完成很多具有一定难度和挑战性的任务，在这一过程中能够不断挑战和突破自我。

第三，自我教育。素质拓展训练的最终目的是让学生自主成长，因此在素质拓展训练过程中，教师只是负责向学生说明训练内容和基本要求，学生更多的是自主探索和掌控训练节奏，这使他们不得不及时反思收获和总结感悟。由此，素质拓展训练便显示出自我教育特点。

三、素质拓展训练在初中体育教学中的价值与必要性

素质拓展训练在初中体育教学中有何价值与必要性？这需要结合初中体育教学现状来分析。

（一）打破定式，促进现代化教学

丰富的素质拓展训练有助于打破初中体育教学定式，加快其现代化进程。随着新一轮课程改革的展开，初中体育教学改革力度越来越大，要求教师不断创新教学内容、方法、目标等。素质拓展训练的出现为教师提供了一个很好的教学方向，教师可以吸收先进思想，设计符合初中生实际需要的素质拓展训练活动，增加初中体育教学容量，使其更加与时俱进［1］。

（二）突破僵局，助力学生全面发展

有效的素质拓展训练有利于突破学生的成长僵局，使其实现全面发展。从内容上看，素质拓展训练涵盖身体素质训练、心理素质训练、道德素质训练等多个方面；从结果上看，这些训练内容具有增强学生的身体素质、心理素质，提高学生的道德水平等不同结果，还能更好地挖掘学生潜力。这说明，初中体育素质拓展训练对学生的全面发展大有裨益。

四、素质拓展训练在初中体育教学中的应用途径

初中体育教师应坚持“以学生为中心”原则，探究素质拓展训练的具体应用途径，以期发挥其最大价值。

（一）尊重学生实际，合理设计素质拓展训练内容

站在“以学生为中心”的角度上，想要使素质拓展训练在初中体育教学中取得成效，教师必须使其与学生实际需要相一致，因此要尊重学生实际，合理设计素质拓展训练内容［2］。而在总体设计过程中，教师应从以下两个维度切入。

1.基于学生整体需要，挖掘素质拓展训练项目

教师应基于学生整体需要，挖掘常规性素质拓展训练项目。整体上看，初中体育素质拓展训练应该是面向全体学生的活动，要树立“让每一名学生实现应有的发展”的目标，扩大整个初中阶段的体育教学效果，这要求训练项目应具有普适性。教师应先将班级学生视为一个整体，分析整体共性，再聚焦整体需求，在大量的素质拓展训练项目中找到契合本班学生的内容。比如俯卧撑、负重短跑、蛙跳、撑竿跳等，这些项目都是初中体育教学中训练学生身体素质的常见项目。教师可以对其进行适当调整，比如在负重短跑中加入变速跑、弯道跑等内容，增强其素质拓展训练作用。然后，教师可分类管理调整后的项目，依据初中体育教学进度提出项目，组织学生参与常规训练。接着，教师可以向本班或本年级学生发放调查问卷，让学生在尊重现实的前提下，为自己的体能、耐力、意志力等素质打分，然后回收问卷，基于学生的自主评价，运用大数据分析手段确认其素质拓展训练需求，设计训练项目。比如，问卷显示80%以上的学生认为自己需要提高意志力，基于此，教师就可以设计长跑体能拓展训练项目，利用学生对意志力的较高要求，满足学生训练意志力的共同需求。

2.基于学生个体差异，区分素质拓展训练活动

教师要基于学生个体差异，将素质拓展训练活动适当区分开来。学生的个体差异体现在多个方面，比如男女生对素质拓展训练的兴趣与强度的差异，不同学生对素质拓展训练的喜好和接受度的差异等。这些差异将学生分成了个性显著的不同个体，使所预设的素质拓展训练项目在很多时候不能直接应用。因此，教师要把握学生个性差异，区分素质拓展训练活动。以负重短跑素质拓展训练为例，教师可通过负重的重量区分具体活动，比如为学生准备2.5 公斤、3 公斤、5 公斤、7.5 公斤等不同质量的负重物，使其全面匹配男女生的不同负重能力，以及同性别下体质“较弱”“一般”“较好”等不同学生的负重强度。学生的差异得到重视，能够避免学生不能承受素质拓展训练强度等情况，是将其有效融入初中体育教学的关键一环。

（二）关心学生体验，丰富素质拓展训练组成要素

学生在初中体育素质拓展训练中的情感体验，是决定其是否持续积极参与素质拓展训练的重要因素。为保障素质拓展训练在初中体育教学中的可持续性，教师要关心学生体验，优化学生的素质拓展训练感受。教师可以从趣味性、挑战性、益智性、协作性等角度入手，努力丰富初中体育素质拓展训练的组成要素。

1.趣味要素。无论何时，追求学习活动之趣都是学生的一大特点，也只有兴趣才能由内而外地驱动学生的学习活动。素质拓展训练极易使学生产生疲惫感，强度越大的训练，学生需要付出的体力与精力就越多，也越容易感到疲惫，以至于降低训练兴趣。因此，如何使学生保持素质拓展训练兴趣，就成了教师必须解决的一个问题。对此，教师可以在素质拓展训练项目中加入趣味要素，通过开发游戏、竞赛等活动形式，增强训练项目的趣味性。教师也可以为训练设定一些学生感兴趣的背景或情境。比如，教师可以设计“荒野求生”素质拓展训练活动，首先设定活动背景为“现在，你独自在一片荒野上，你的体力正在透支，身边的危险不断增加，你需要尽快逃离”；其次在活动过程中扮演“野人”，不断为学生制造困难，如“抓捕”“关押”“抢夺资源”等，使本次拓展训练成为涵盖“逃生”“争夺”“互救”等趣味情节的游戏。学生带着游戏热情参与训练，能够在浓厚的兴趣支持下提高训练质量。

2.挑战要素。挑战要素是指，教师可以在初中体育素质拓展训练中为学生设置挑战。初中生已经具有一定的挑战自我意识，并且能够在挑战自我的成就感中建立更长远、积极的成长目标。因此在初中体育素质拓展训练活动中加入挑战要素，能够满足学生不断挑战和突破自我的实际需求，同时保障初中体育素质拓展训练的推进，让学生的综合素质得到较为全面的发展［3］。教师可以借鉴素质拓展训练中的一些社会性经验，比如“风雨绳桥”训练项目，这是消防员、警察等特殊职业中常见的一种素质拓展训练活动，目的是培养相关参与者对特殊环境的适应能力与反应能力，同时锻炼其心理素质，使其能够在特殊情况下更好地完成救援任务。对于初中生来说，这样的素质拓展训练既有挑战性又有一定的危险性，教师可以适当改造其内容，保留挑战性，弱化危险性。教师可以在说明其活动内容后率先示范，由其他体育教师晃动绳桥，为学生制造障碍，本班教师演示“过桥”方式，并向学生分享心得经验。这样，在教师的示范下，学生能够初步克服内心恐惧，跃跃欲试，为展开训练创造有利条件。之后，本班教师与体育委员配合，晃动“绳桥”，制造“风雨”，其他学生轮流通过“绳桥”。

3.益智要素。益智是初中体育素质拓展训练的一种特殊功能，教师可以通过在训练活动中添加益智要素来活跃学生头脑，使其发散思维，敢于挑战未知，从而以坦然的态度面对更多新型体育活动，以拓展思维能力。而在选择益智要素时，教师可以在一些益智类游戏、电视节目中获得灵感。比如《密室大逃脱》是一项广受好评的综艺节目，兼具益智要素与体育元素。教师可以观看相关节目，选择其中一期，基于其背景设计素质拓展训练，在要求学生运用体育知识与方法逃脱密室的基础上，促使学生解决一些益智谜题。学生需要先发现谜题、找出答案，才能触发下一个机关，进入素质拓展训练的另一个环节。此时，学生的好奇心就被很好地调动了起来，他们不断猜谜、解谜、运动，综合素质得到了充分拓展。

4.协作要素。体育是可以个人参与的活动，也是需要集体力量的活动，在很多竞技性体育项目中，只有落实团队协作，才能取得良好的竞技成果。因此，初中体育教学及其素质拓展训练，不仅需要培养学生“单独作战”的能力，还要培养其团队协作意识与能力。在这一层面上，教师理应将协作要素渗透在初中体育素质拓展训练中，将学生由“一个整体”分为“多个小团体”。比如教师以可设计“火车快跑”素质拓展训练活动，活动内容为：学生6 至8 人排成一列，第一个人双脚着地，后面其他人分别抬起左脚或右脚，保持“单腿蹦”的姿势。教师发号施令并计时，学生由相同起点出发计时赛跑，用时最短的队伍获胜。这一素质拓展训练对学生提出了团队协作要求，不仅能够锻炼学生的速度、体力、平衡力，还能拓展其团队协作能力。教师可以多次组织该训练，引导学生总结经验，不断提升团队协作素质。

（三）重视学生心理素质，培养素质拓展训练心态

心理素质既包括学生在素质拓展训练活动中不断增强的心理素质，也指学生对待初中体育素质拓展训练的看法，教师在重视学生心理素质的基础上，还应注意调控影响学生的具体方法［4］。

就“在素质拓展训练中增强心理素质”而言，教师可以设计一些特色活动，如有利于学生放松紧张学习情绪的“创意跳绳”活动，鼓励学生自创特色跳法，在展现创意的同时舒缓身心，提高抗压能力。再比如改造“老鹰捉小鸡”游戏，加入“警察办案”背景，使学生分别扮演“警察”与“嫌疑人”展开体育活动，最后完成“办案”。在突破重重阻碍的“办案”过程中，学生能够增强耐心，变得更加果敢，这也是增强其心理素质的一种方法。

而在“学生对待初中体育素质拓展训练的看法”层面，教师可以在结束素质拓展训练后，落实激励性评价，重点关注学生在训练过程中的积极表现，以肯定的语言点评学生。学生由此形成的成就感能够逐渐转化为训练动力，从而使其对初中体育素质拓展训练形成积极的态度，也能使其个人形成阳光心态。

（四）保护学生人身安全，完善素质拓展训练管理

基于素质拓展训练的开放性特点，在初中体育教学中应用素质拓展训练，教师还要形成预判意识、前瞻意识，完善管理方案，以保护学生的人身安全。比如，体育教师应提前检查素质拓展训练的活动场地，消除安全隐患，如挪走户外操场上的大块石块，通过一些手段提高室内运动场地的摩擦力，避免学生绊倒、滑倒。在训练活动正式开始前，教师应多次向学生强调注意事项，示范正确的体育活动方法，帮助学生树立安全意识。

综上所述，作为一种新型体育活动方式，素质拓展训练凭借趣味性、集体性、灵活性、全心投入、挑战自我、自我教育等特点，可以有效打破初中体育教学的固化模式，突破学生素质培养僵局，使初中体育教学更加契合现代化要求，使每一名学生能够得到更加全面的发展。初中体育教师面向学生落实素质拓展训练，一是要尊重学生实际，二是要关心学生体验，三是要重视学生心理素质，四是要保护学生人身安全。初中体育教师结合教学实际，积极开发素质拓展训练项目，充分激发学生的训练兴趣，以此锻炼学生的体能，培养学生的意志力，从而提升学生的体育素养，强化体育教学效果。