预防脑血管疾病的小知识

■杨芹（上海市同济大学附属同济医院）

脑血管疾病多发于中老年群体。由于发生在人类的脑部，会对人体脑组织产生不可逆的损伤，造成患者半身不遂、言语不清、吞咽困难等情况。因此，科学认识脑血管疾病，才能更好的保护人们的身体健康。

认识脑血管疾病的发病原因

根据医院研究表明，脑血管疾病与年龄大小、血压、血糖、血脂、动脉粥样硬化、生活规律等有关。我们知道，脑血管疾病主要是由于血管壁病变引起的一系列疾病，当血液成分或血流动力学发生变化时，就会引起血液流速发生变化导致血管狭窄或破裂。

从血管壁病变角度分析，疾病种类可以分为动脉粥样硬化、动脉炎等。从血液成分变化角度分析，当血液黏稠度偏高时，如高血脂、高血糖、血小板增多时，就会增加脑血管疾病的风险隐患；当人体的凝血机制发生异常时，如血小板减少、血友病突发等，也会增加患病的风险隐患；当人体的血流动力学出现问题时，比如高血压、低血压症状，心脏功能问题等，这也会大大增加人体患病的概率。

认识脑血管疾病发病征兆

脑血管疾病在发病前会有一些征兆，可以根据这些征兆，提前干预。

运动神经功能出现异常这种情况主要是由于脑部供血不足，导致人体的运动功能受到影响。此时，会出现嘴歪或流口水的情况，同时伴随着言语不清、吞咽困难。一些患者也会出现身体无力，无法走直线的情况。这时就要高度警惕，尽快就医，避免情况进一步恶化。

头晕目眩、头痛异常如果明显感觉到头痛，而且没有减缓的迹象，同时伴随着头晕，这说明在脑部的某个区域可能出现了出血的情况，由于血压的变化，导致持续性头痛。

感觉功能部分丧失当大脑出现部分供血不足时，必然会影响人体的感觉功能，这是由于感觉神经纤维受到影响所致。比如会出现面部麻木、舌头发麻、耳鸣以及视力退化的症状，甚至还会出现失明的严重情况。

精神状态较差如果长时间嗜睡，即使刚刚醒来，也存在严重的疲劳感，这说明脑部供血不足。当然，同时伴随着情绪变化，会因为很小的事情而发怒，这些都是脑血管疾病的前兆。

如果发现有以上4 种情况，要尽快就医，查明原因，避免情况进一步恶化。

预防脑血管疾病的方法

目前对于预防心血管疾病的知识有许多，总结归纳起来，主要通过积极健康的生活习惯，逐步提升人体免疫力，最终达到预防脑血管疾病的目的。

增加体育运动适当的体育运动，能够改善人体血液循环，增加脂类物质消耗。因此，建议保持适量的有氧运动，提升血液的质量。

合理饮食很多病都是吃出来的，对于脑血管疾病来说，同样如此。如果过度摄入高脂肪、高热量食品，就会在血管中沉淀脂肪。如果过多摄入糖类食品或者抽烟，也会增加患病概率。因此，要坚持清淡饮食，避免暴饮暴食，避免高热量食品，追求健康的饮食方式。

健康习惯避免长时间劳累或熬夜，戒烟戒酒，适量运动。同时要培养乐观的心态，避免长时间焦虑，就会大大降低患上脑血管的概率。