8项指标，带你了解血脂检查

童林 董郭平

常见8项血脂检测指标

1.总胆固醇（TC）：是指血液中所有胆固醇的总量。胆固醇是一种脂质，它对于维持细胞健康和產生重要的激素非常关键。然而，过高的总胆固醇水平与心脏疾病的风险增加相关。

2 .低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：被称为“坏”胆固醇。过多的LDL-C会沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。

3 .高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：被称为“好”胆固醇。它可以从血管壁上清除多余的胆固醇并将其运送到肝脏进行代谢。较高水平的HDL-C与较低的心血管疾病风险相关。

4.甘油三酯（TG）：是一种血液中常见的脂质，它是能量的储存形式。高水平的甘油三酯与心血管疾病和胰腺问题相关。

5.总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值（TC/HDL-C）：这个比值是总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇之间的比较，较高的比值表示心脏疾病的风险较高。

6.低密度脂蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇比值（LDL-C/ HDL-C）：这个比值用于评估低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇之间的平衡，较高的比值可能意味着较高的心脏疾病风险。

7.脂蛋白（a）：是一种特殊类型的脂蛋白，它与动脉粥样硬化和血栓形成有关。较高水平的脂蛋白（a）可能增加心脏病和中风的风险。

8.高敏C-反应蛋白（hsCRP）：这是一种血液中的炎症指标，与心血管疾病的风险有关。较高水平的hs-CRP可能暗示着存在潜在的炎症和动脉损伤。

临床检测4注意

血脂水平是评估心血管健康的重要指标之一，检测时要注意4点：

1.空腹检测。血脂检测通常需要空腹，也就是说，在抽血前最少8小时不要进食。这是因为进食后，身体会释放胰岛素来降低血糖水平，这可能会影响血脂结果的准确性。

2.遵医嘱停药。如果你正在服用调血脂药物，例如他汀类药物，在检测前可能需要遵循医生的指示停药一段时间，因为这些药物可以影响血脂的测量结果。

3.饮食注意。在进行血脂检测前的24小时内，避免高脂肪饮食，尤其是食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，如油炸食品、快餐和糕点等。这些食物会导致血脂水平升高，可能掩盖真实的检测结果。

4.限制酒精摄入。在血脂检测前的24小时内，避免酒精饮料的摄入。酒精可以干扰血脂代谢，对检测结果产生干扰。

控好血脂4建议

1.改变饮食习惯是控制血脂的关键。建议减少饱和脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉和奶制品，选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，它们富含omega-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸，有助于降低血脂水平。此外，增加膳食纤维的摄入也很重要，可以通过食用水果、蔬菜和全谷类食品来实现。

2.适度的体育锻炼对于控制血脂也非常有益。有氧运动，如快走、慢跑和游泳，能够提高心脏功能，促进脂肪燃烧，降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如每天30分钟快走，或者根据个人身体状况和医生建议来制定合适的锻炼计划。

3.戒烟和限制饮酒也是控制血脂的重要措施。因为吸烟和过度饮酒都会对血脂产生不利影响，增加心血管疾病的风险。

4.如果改变生活方式的措施无法有效调节血脂，医生可能会考虑药物治疗，如他汀类药物，能够有效降低胆固醇水平。但是，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且需要定期监测血脂水平和身体反应。