人工关节置换,康复应从“术前”开始

2023-09-16 22:55邵萍
家庭医药 2023年9期
关键词:膝关节关节动作

我们日常的行走都要用到膝关节。作为下肢重要的负重关节,膝关节的结构和功能是人体关节中最为复杂的。因此,膝关节病变带来的痛苦和生活不便自然不言而喻。严重的膝关节骨关节病需要进行人工膝关节置换术,这种手术可解除膝关节疼痛,改善膝关节功能,纠正膝关节畸形并获得长期的稳定,极大地提高患者的生活质量。置换手术很重要,手术前后的康复同样是不可或缺的。

等等,没说错吧?手术前也能开始康复吗?

是的,没说错。随着康复医学的发展,“术前康复”已经越来越引起重视并被更多地应用了。

换关节只是“阶梯性治疗”的最后阶段

由于人工膝关节置换的愈发普及,所以现在一出现膝关节问题,很多人第一时间就想到是否要去换个关节。其实这是一种误区。

治疗膝关节骨性关节炎,最科学的方法应该是“阶梯性治疗”,即根据疾病的严重程度、发病时间的长短,选择适合的保守治疗或手术治疗。早期刚刚有症状,比如关节在变天、寒冷时不舒服,这时保守治疗比较合适,比如调整生活习惯和运动方式,减少膝关节的负重和过量的高强度活动,如爬楼梯、提重物等;中期出现关节疼痛、肿胀等,走路都会痛,这时需要药物治疗,包括口服药物、外用药物及关节腔内注射药物等,同时可以配合一些针灸等中医药疗法的治疗;晚期,患者的膝关节一般会表现为疼痛明显,休息后没有缓解,这时才需要考虑做手术。

人工膝关节置换以后,其使用寿命与关节的设计与材质、手术情况、患者的身体情况、使用情况等多种因素相关。参考国外已有的国家人工关节登记系统,目前人工膝关节的10年在位率为95%;术后15~20年,降到90%~92%;术后30年的在位率目前不好评判,因为那时候的设计和材质都比较老旧。

这里还有一个误区,很多人以为,膝关节置换手术是把整个膝关节都换掉。其实,大多数情况下,骨科医师只是为你做了表面置换,就是把膝关节表面那一层软骨和骨组织切掉,替换成人工关节或假体。上下切骨量大概是各1cm左右,大腿侧切掉1cm,小腿侧切掉1cm,关节两侧的韧带都是保留的。

术前康复越早开始越好

影响人工膝关节置换术后最终功能状态的因素有很多,包括患者的性别、年龄、BMI、伴随疾病、手术相关因素、社会支持、术前功能状态和术后康复治疗等,有些因素可控,有些因素不可控。积极进行术前康复訓练、改善术前功能状态,能够让患者“赢在起跑线”上,加速术后康复进程,甚至积极地影响最终功能状态。一般来说,术前康复越早开始做越好。如果条件允许,至少持续4周的术前功能康复训练更能明确地改善术前功能状态。

术前康复以改善术前功能状态为终极目标,具体包括:第一,控制关节疼痛、肿胀;第二,提高下肢功能(肌肉力量、关节活动范围等);第三,掌握术后辅助器具的使用。这些内容在家就可完成。具体的居家康复方案包括肌力训练、关节活动范围训练、平衡训练、日常生活动作训练、理疗康复,以及助行器、腋拐、手杖等辅助器具的使用训练。

1.肌力训练方案:(1)前向直抬腿训练,每次坚持10秒,休息10秒,10次为1组,1天2组;(2)侧向直抬腿训练,每次坚持5秒,休息10秒,10次为1组,1天2组;(3)后向直抬腿训练,每次坚持5秒,休息10秒,10次为1组,1天2组。

2.关节活动范围训练:(1)被动屈膝训练,坐位抱膝训练,每次坚持10分钟,1天1次;(2)被动伸膝训练,沙袋压腿训练,每次坚持15分钟,1天1次;(3)主动/助动关节活动度(ROM)训练,足跟滑动训练(无痛范围),20次为1组,1天4组。

3.平衡训练:重心转移训练,每次转移后坚持5秒,10次为1组,1天4组。

4.日常生活动作训练:坐-站转移训练,步行训练,上下楼梯训练等。

5.理疗康复训练:包括冰敷(冰水1:1比例混合,每次冰敷15分钟,两次间至少间隔2小时)和热敷(应用家用热疗袋,每次热敷20~30分钟,1天1次)。注意冰敷、热敷之间至少间隔1小时。

过程中,应避免过度训练导致关节炎症反应加剧,一旦训练过程中出现任何不适,应及时停止训练。

术后康复仍是必须

手术后的恢复期要多久是大家都很关注的话题,对于人工膝关节置换术而言,一般在术后第一天就可以下地活动了。

有人会问,那术前已经做过康复了,术后还要再进行康复吗?答案是肯定的,术前康复和术后康复侧重点不同,两者并不冲突。也就说,术后康复仍然是必须的。

常规的术后康复主要包括踝泵运动、直弯直勾训练以及转移训练等。

1.踝泵运动

动作要领:平躺,有节奏地进行踝关节的勾脚和踩脚动作,在勾脚最大角度和踩脚最大角度各停留5秒。

次数:完成勾脚、踩脚为1次,上下午各做500次。

作用:消肿止痛,预防血栓。

开始时间:术后第一天即可训练。

2.直弯直勾训练

动作要领:平躺,将下肢伸直状态下抬起至最大角度,随后弯曲膝关节至最大角度保持5秒钟,再伸直膝关节后做勾脚动作,然后慢慢放下。

次数:上下午各2组,每组10次。

作用:锻炼膝关节活动度及肌肉力量。

开始时间:术后第一天即可训练。

3.转移训练

动作要领:由平躺至坐位,利用双上肢将上半身撑起,健腿在患腿下勾住患腿,利用健腿将患腿移到床外,直至坐在床边,确认无头晕呕吐后,双手扶助行器站立,然后行走(确保身边有家属或治疗师陪同)。

次数:上下午各1组,每组3次。

作用:促进膝关节功能复健。

开始时间:术后第一天即可训练。

上述几种康复训练都需要在术后1个月以内执行。1个月以后,患者还应继续进行为期2周的主动直腿抬高锻炼,以巩固康复的效果。此时可换用拐杖来练习行走,训练平衡能力,进一步改善关节活动范围。从以往的情况来看,积极地接受术后康复的患者,一般在术后1个月以内,其膝关节功能就恢复得非常好了。如果经过术后康复1个月以上但关节功能仍然恢复不理想者,一定要及时找手术医生复诊、查明原因。还要注意,术后禁止激烈的运动,急停类的运动和深蹲的动作也都是禁止的,还有爬山、蹲位旋转应尽量避免。

专家简介

邵萍 主任医师,研究生导师,1984年毕业于上海中医学院。长期致力于中医、中西医结合骨伤科临床、科研、教育。近年来积极探索电针治疗骨伤科慢性损伤性疾病的论治规律,深入开展颈椎病、腰突症、肩周炎等疾病的临床研究,逐步形成自己的中医诊疗特长。近年来主持和参加国家自然科学基金、国家中医药管理局、上海市卫生局课题多项。擅长腰突症、颈椎病、骨质疏松症、肩周炎及四肢骨折的中西医治疗。

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