糖尿病患者，心理保健很重要

张晓红

李先生是一名50岁的糖尿病患者，他一直为自己的饮食和生活习惯感到不安。他担心自己吃的东西会使血糖升高，因此开始限制自己的饮食选择，甚至不敢尝试新的食物。他觉得自己被糖尿病束缚住了，生活变得越来越受限制。同时，他也对自己的健康状况感到焦虑。他担心糖尿病会导致并发症的发展，进一步影响自己的生活质量和工作能力。这些担忧逐渐积累起来，使他变得消沉和情绪低落。李先生也感受到了家人和朋友的关切，他们一直支持着他。然而，他不愿意给他们增加负担，因此选择独自承担所有的问题和困扰。他逐渐变得孤僻，不愿意与人分享自己内心的困惑。

糖尿病患者易出现各种心理问题已得到了临床医生和学者的关注。例如，一项研究表明，糖尿病患者中约有30%的人出现过抑郁情绪，近50%的人存在焦虑情绪。这些心理问题的频发对糖尿病患者的身心健康产生了负面影响。心理问题可能导致血糖控制困难，因为焦虑和抑郁症状会干扰患者积极管理疾病的意愿和能力。此外，心理问题还会影响生活质量、社交关系和工作效能。因此，糖尿病患者的心理保健至关重要。

糖尿病患者心理保健四要素

树立信心和放松心情：对于糖尿病患者来说，信心是康复的关键。他们面临着各种心理变化，如愤怒、拒绝、抑郁和恐惧等。患者需要积极学习相关知识，正确监测血糖水平，并在心理上接受糖尿病的存在。了解到糖尿病的控制和干预可以维持身体的正常状态，有助于树立戰胜疾病的信心。

合理饮食和规律生活：合理的饮食和规律的生活对于糖尿病患者的治疗至关重要。他们需要注意节制饮食，确保摄入适量的营养物质。同时，规律的生活习惯能够改善身体和心理状况。糖尿病患者应当形成良好的运动习惯，例如适量的身体活动和散步等。

关注内心和及时宣泄：倾听自己内心的情绪是排解负面情绪、保持健康心理状态的关键。糖尿病患者可能会感到疲惫和抑郁，及时倾诉和宣泄可以帮助缓解负面情绪，并学会转移注意力，保持心理健康。

加入群体，增加社交：积极与外界沟通，参加有益的社交活动，与他人互动交流可以及时缓解疾病带来的紧张感。此外，与其他糖尿病患者的交流也能够获得更多经验，互相支持，并缓解负面心理情绪。

家属该如何帮助糖尿病患者？

1强调自我管理的重要性：向患者强调自我管理的积极影响，如能够控制血糖水平、减少并发症风险、提高生活质量等。让他们意识到自己在疾病管理方面的主动权和作用。

2鼓励积极态度和自我效能感：通过肯定患者的积极努力和进展，增强他们的自我效能感。鼓励他们制定合理可行的目标，并帮助他们建立信心，相信自己可以成功地管理糖尿病。

3提供支持和教育资源：引导患者参加相关糖尿病管理的培训课程、支持组织或社区活动。这样可以提供更多专业知识，与其他患者交流经验，并得到心理上的支持。

4建立信任关系：与患者建立良好的信任关系，倾听他们的顾虑和困惑，理解他们的感受。以耐心和尊重的态度对待患者，给予积极的鼓励和支持。