成长的路上，请学会自己消化情绪

林鋆洁

冯梦龙言：“怒中之言，必有泄漏。”诚如斯言，怒不过夺，喜不过予，生而为人，如果能够合理控制自己的情绪，自己消化不良情绪，保持乐观积极的心态，总是充满正能量，成为身边人的榜样，做自己情绪的主宰，便能成为自己灵魂的国王，逍遥自在，不成为任何事物的奴隶，潇洒一生。

有人说，“当你情绪稳定的时候，人际关系会往正向发展，当你情绪不稳定的时候，则会影响到你的人际关系。情绪确实会造成生活中的诸多变故”。也有学者说过，“人们在生活中总是愿意寻找消极的东西，会直接影响情绪，这是非常不好的习惯。要取得成功，我们应该学会调整自己的情绪，要想有巅峰的成就，就要有巅峰的情绪”。

几年前，我也是一个不会控制自己情绪的人。当时我恰好遇到了写作的瓶颈期，屡次投稿给杂志社，却屡次失败，发出的稿件总是石沉大海，杳无音信。于是，我怨天尤人，自认为是怀才不遇，对周围人甚至采取不理睬的轻蔑态度。这样一来，时间一长，周围人就很少主动和我交流了，我的心情自然也好不到哪里去。然而，在一次偶然的机会，我参加了学校社团的诗词讲座，这才发现屡屡无法发表作品的原因—我的古代诗歌作品不合律。也就是说，之前的作品，由于不合古律，因而不伦不类，既不能算是古体诗，也不能算是现代诗。发觉这一缺陷的我，羞愧难当，便立刻报名了一个诗词写作课程进行学习。经过我的不懈努力，我的創作水平突飞猛进，写出的作品都合律了，一些地方杂志也开始录用我的诗歌作品了。由此可见，情绪稳定的重要性，凡事都应该先从自己身上找原因，然后再诉诸外界。这样谦虚谨慎的态度，众人才能够更加信任你，你的事业，也将因此飞黄腾达。

那么，究竟如何控制情绪呢？有学者给出的建议是可以通过阅读和创作两种方法进行控制并稳定情绪的训练。首先，纸质阅读相比电子阅读，更加惬意和锻炼深度思维能力。闻着墨香，让脑细胞在书籍给予的知识海洋中遨游，沉浸在深度思考的绝美体验中，不仅视野得以拓宽，灵魂也得以升华。其次，也可以采用创作这种方式进行情绪稳定性的训练，如写作、书法等。“人禀七情，应物斯感，感物吟志，莫非自然。”纵使没有咏絮之才，王羲之的书法能力，也可以陶冶情操，在转移注意力中成功地控制情绪，何乐而不为呢？

“如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。”罗·伯顿说。成长的路上，请学会自己消化情绪，不将负能量传递给他人，做个情绪稳定的人。