夏天光脚，好处多多

丁香

光着的脚丫是孩子的第二双眼睛，如果穿上袜子，如同把孩子的第二双眼睛给蒙上了

天气越来越热，很多孩子开始拒绝穿袜子。每到这时，就有人说“不行啊，寒从脚底起”“不穿袜子容易着凉”……不少新手爸妈对此很犹豫：光脚，真的会让孩子生病吗？这么热的天，让孩子光脚不可以吗？

其实，光脚不仅不会让孩子生病，还有很多好处。

一、光脚并不会让孩子生病

1. 孩子手脚发凉 ≠ 孩子真的冷。

“孩子手脚摸上去冰冰凉，肯定是冷的。”不少老人会根据手脚温度，来判断孩子冷不冷。实际上，孩子手脚发凉，不意味着孩子真的冷。

孩子的血液循环系统尚未发育完全，手脚又处于血液循环的末端，离心脏较远，加上皮肤较薄，所以手脚发凉是正常现象。

判断孩子冷暖的正确方式，是摸孩子的后背：后背温温的，说明孩子的体感温度刚好；后背出汗，说明孩子穿得太多；后背微微发凉，说明孩子需要增添衣物。

2. 有些病和着凉无关。

退一万步说，即使孩子光脚，感觉到冷，也不会直接导致生病。

新手爸妈最担心的就是孩子生病：万一孩子光脚生病了，那不是给自己找麻烦吗？

有些病是由病毒、细菌入侵造成的，和外界温度的高低没有直接关系。

比如，病毒感冒是因为病毒入侵上呼吸道，引起身体的免疫反应，如发热、流鼻涕等。腹泻是因为感染了肠道病毒。预防感冒、腹瀉，要少去人多的地方，注意食物、食具和手的卫生，而不是给孩子穿袜子。

二、光脚能让孩子走得更稳健

光着的脚丫是孩子的第二双眼睛。

国外研究认为，光脚可以让孩子拥有更好的平衡能力。因为光脚时，孩子能够更好地感受地面信息，结合内耳处的前庭系统，调整走路姿势、方向，更好地掌握平衡，引导自身前进。

当给孩子穿上袜子或鞋子时，如同把孩子的第二双眼睛给蒙上了。孩子大脑的感知信息会被削弱，走路时就会一直低头关注地面情况。

从生长发育的角度来看，孩子出生时，足部骨骼柔软，脚丫直接与地面接触，能够更好地控制足部力量，促进足弓发育，拥有更好的抓地能力。同时，光脚能够刺激脚部与腿部的肌肉发育。

三、光脚能刺激触觉神经发育

脚上遍布神经末梢。来自地面的刺激，通过脚丫给予孩子信息反馈的同时，也刺激其触觉神经的发育。所以，我们不仅鼓励孩子光脚，更鼓励孩子光脚体验不同材质的地面：木地板、地毯、草坪、沙石地……这样，孩子就能体会到坚硬的、柔软的、冰凉的、粗糙的等各种触觉。

欧洲有不少赤脚公园，鼓励孩子走过泥泞的小路，蹚过布满石子的河流，漫步在砖头铺成的路上，以丰富感官体验。

日本的“赤足教育”，甚至成了幼儿园和小学的一门正式课程。

有人说，夏天来没来，不要问知了，不要问西瓜，要问问自己的脚丫，愿不愿意再穿鞋穿袜就知道了。

所以，盛夏时节，只要孩子愿意，爸妈就别拦着，让孩子快乐地光脚玩儿去吧！

【编辑：杨子】