做个轻量感妈妈，学会与生活和自己相处

2022年，37歲的朵拉给自己的生日礼物是一套房子，首付、贷款和装修全都由自己负担。朵拉是一名拥有百万粉丝的博主和摄影师，曾在体制里默默无闻地工作了12年，现在，她早已从一个不敢迈出舒适圈的懒人，变成了遇到机会便勇于向前冲的社交达人。三十岁后，她拥有了跟生活对抗的勇气，并在生活的起伏中成为轻量感妈妈：学会了和生活相处、和自己相处，以及和孩子成为彼此亲密的伙伴，一起成长。

 一个人能成为自己，比什么都重要

每年生日的时候，朵拉除了感慨年龄增加得太快，还会认真地祝愿自己成为更好的人。

这几年，她总听到身边的人说她“变化太大”，其中包括她的妈妈。曾经的她是个十足的“社恐”，在幼儿园家长会上，她拿着演讲稿念都会手抖。

因为想要记录女儿小乖的成长，她拿起了相机，在镜头背后，学会了表达自己的内心。在摄影中，她是全新的“朵拉”，不再是体制内的“小透明”，收获了大量的夸奖和喜欢，最重要的是，她发现自己脱离“集体”，仅靠双手也可以养活自己，这让她涌出了前所未有的自信和愉悦。

34岁离职不是一时冲动，而是为了实现自我价值。她从家庭摄影入手，一年拍摄了一百多个家庭，从社恐变得善谈，并且喜欢上这种和陌生人变成朋友的感觉。朵拉深刻地感受到，做喜欢的事，真的能让人闪闪发光。

做轻量感妈妈，从对孩子“放手”开始

事业越来越好，朵拉拍摄了无数别人家的孩子，却无暇顾及女儿小乖，这让她生出了一股属于妈妈的“愧疚”。她说：“那段时间整个人很矛盾，一方面摄影得到认可让我很开心，另一方面，总觉得身为一个妈妈，完全‘做自己是有错的，对不起孩子。”

这样的心态让她变得很拧巴，直到遇到一场朋友组织的分享会。当时心理老师正好聊到亲子关系、婚姻关系等围绕女性成长的话题，朵拉趁机说出了内心的焦虑。

“当老师问我：如果你在‘做自己的时候，孩子成绩也特别好，你还会自责吗？我想了一下，好像真的不会了。归根结底，是我把孩子‘成绩不理想的责任归咎到自己身上，因为我专注于工作，就放大了这个焦虑。”朵拉说。许多妈妈和朵拉的心态一样，觉得孩子的学习是父母的事，而不是孩子的事。大家总说孩子自觉性、内驱力不够，其实这是父母太焦虑导致，每次孩子想要独立做出决定时，父母就着急地替他做好了，时间久了，孩子自然就“躺平”了。

朵拉觉得，现在多数家长的焦虑都是源于不肯放手、不敢放手。大家总觉得没有父母的掌控，孩子就会走弯路，但孩子的事情最终还是要交给他们自己，有些弯路只有亲身走过，才能知道怎么应对。其实把主动权交给孩子，事情结果也并没有差多少。

学会“放手”后，朵拉惊喜地发现孩子的成长，在没有家长的监督下，小乖不仅自觉完成作业，还能收拾好家里的飘窗。她觉得孩子是有能力自己做很多事的，只不过平时在父母的唠叨、催促中，没机会去呈现这种力量，于是她跟女儿说：妈妈想充分享受做自己的权利，以后我把你的事情全部交还给你，可以吗？

不必时时刻刻都紧绷着做“最好的自己”

37岁的时候，朵拉给自己的生日礼物是一套充满期待和压力的房子，从首付、贷款到装修，全部由她一个人承担，这意味着她需要接受更多的工作和忙碌。

作为独立摄影师和博主，朵拉以展示“慢生活”而受到大家的喜爱，但她经常扪心自问：我在社交媒体上展示的那种生活，自己真的做到了吗？

“大家总是觉得时间不够用、钱不够花、自己不够好，每天处于紧张的边缘，很难在生活中做到松弛，让自己在压力中透口气。我自己也是这样，不工作的时候就觉得是虚度人生，浪费生命的意义。”她说。

但她的这种心态被一次被迫卧床的腰伤打破了。在暂停的几天中，她慢慢悟到：哪怕时间再不够用，也要先爱护身体，调整心态，方能在以后的日子过自己想要的理想生活。她不再看重事情的结果，而是重视享受过程，她说，“我们可以成为更好的自己，但不必勉强自己时时刻刻都紧绷着‘做最好的自己。”

对朵拉来说，不管是30+还是40＋，都不会停止努力，这种努力不是去承担更多焦虑和内卷、完成更多KPI，而是在健康节制的节奏中，继续认真工作、学习和生活。“因为当下的我，就是美好的、值得我爱的自己。就像人虽无法控制天气，但下雨了避雨，风大了加衣，天晴了踏青，自然应对，别有杞人忧天的焦虑。”理想的生活并不是拥有得多，而是计较得少。如今她学会了和生活相处、和自己相处，享受健康地活着、平静地过着、开心地笑着、适当地忙着，不再有更多的忧虑，做轻量感的妈妈和自己，“没人干杯，就独自赏味”。

出镜：朵拉

微博百万粉丝博主“纯棉往事”，经历了从体制内向小职员到受欢迎的社交达人的转变，更重要的是，在轻量感的生活方式中，找到了最合适的“妈妈之路”。

“轻量感”态度

“chill”不是年轻人的专属，很多人成为妈妈后，就紧绷起来，生活全部围着孩子转，其实自己松弛下来、轻量起来，不仅能减少给孩子的压力，还会获得意想不到的育儿效果。