酷暑7月，出发寻找“清凉一夏”！

陈瑞婷

一年中最热的时间即将袭来，滚滚热浪中，除了家还能去哪？带好防晒用具，出门看看吧！刺眼的阳光下不只有热浪，还有清凉的海水，凉爽的大草原，辽阔的高原湖泊，湿地和山中凉意尚存……在这个酷暑7月，让我们赶紧出发寻找“清凉一夏”吧！

凉爽骑行去在呼啸的风中迎接夏日绚烂

青海湖环湖骑行

没人会否认，青海湖是青海旅游的金字招牌之一，辽阔似海的高原湖泊早早地就和诗与远方划上了等号。盛夏，无边的金黄油菜花海与如茵绿草将湖岸妆点得一片灿烂，夜晚碧空如洗，银河闪烁。

环湖是对它最好的致敬，无论是坐在车中悠闲地看窗外如画的美景，还是骑自行车上路，抑或是和本地的藏族人一起用双脚丈量它的浩瀚，青海湖都已准备好许你一场蓝色而多变的梦。

传统环湖线路一般要2天。从西宁出发后先去塔尔寺，再翻过日月山到达倒淌河。沿109国道前行，青海湖南岸景色一览无余。在二郎剑景区或湖畔游玩后，可直达茶卡盐湖，当晚返回黑马河住宿。第二天观赏日出后沿环湖东路、315国道经过金银滩草原回西宁。

或者你也可以在看过黑马河日出后，沿环湖东路到刚察后往北，翻越大冬树山垭口到达祁连，游玩卓尔山，之后经阿柔大寺、岗什卡雪峰去门源，在一望无际的油菜花田过把瘾后返回西宁。

西昌邛海湿地骑行

很少有城市能像西昌一样，拥有打开家门就能欣赏到的湖光山色。作为与城市毗邻的巨大天然湖泊，邛海的确能在某种程度上唤起都市人群对田园生活的向往。

在邛海边近乎完美的自行车道上骑行，是来西昌不可错过的旅行体验。环湖骑行全程约40公里，自行车道并未覆盖全部，观海湾后的部分路段风大尘多，最好配备“墨镜+围巾”护面。

山中避暑踏青去在苍翠欲滴的绿意中放飞心绪

贵州荔波漫步

都说张家界的山，九寨沟的水，而荔波作为地球同纬度上绝无仅有的喀斯特森林，赢得了享誉世界的“地球腰带上的绿宝石”之称。

如果说在炎炎夏日有什么能驱使你出门旅行的话，除了凉爽，就是免门票了吧！而贵州居然两条全占！

6月1日-7月31日，荔波县所有开放的11个A级景区及茂兰景区免费！你一定不能错过！

荡漾在鸳鸯湖上，湖水蓝得像翡翠，走在天生桥下，满满的负离子迎面扑来，漫步小七孔旁，微风带着清凉……一下便带走了夏日的烦躁，舒爽极了。

湖北恩施暢游

随着电影《你好，李焕英》的热度持续上升，一个新的避暑胜地进入大家的视野，她就是国内的“小仙本那”——恩施。

初见恩施，你一定会被这里清澈的水所折服，为什么说这里是新晋的避暑胜地？即使是正值暑期，这里也像是自带空调，成为“世界凉都”，平均温度不过25℃。

这里有最全的喀斯特地貌，比科罗拉多更瑰丽的山谷，暗河在天坑地缝中流淌、飞瀑在洞穴中银河直下、山水中流出顶级的东方浪漫……可以说，中国最极致的山水盛宴在恩施。

这里的屏山大峡谷，被誉为中国“仙本那”，四壁峭壁耸立，碧水环绕，两岸的峡谷，植被茂密，最重要的是，这里的水源清澈透明，像被打破的祖母绿宝石，一眼看穿。

除此之外，恩施的腾龙洞、狮子关水上栈道、土家女儿城等景点也非常值得打卡，绝对会让你惊喜满分。

去大草原撒欢感受夏日草原的风

内蒙古呼伦贝尔

夏天当然要去大草原啦，说起草原怎能不提呼伦贝尔，一定程度上来说，呼伦贝尔简直就是“大草原”的代名词。

每逢盛夏，草原上鸟语花香、空气清新，星星点点的蒙古包上升起缕缕炊烟，风吹来，牧草飘动，处处“风吹草低见牛羊”。

呼伦贝尔更是一座草原上的美食天堂，现煮的奶茶喝不尽，传统的奶制品吃不完。夜里再和草原牧民们来一场星空BBQ，让你从此站上中国牛羊肉的鄙视链顶端！

湖南仰天湖草原

这里是距离广东最近的高山草原，被誉为“江南的呼伦贝尔”。广州出发，高铁1.5小时即达，方便快捷。

仰天湖草原的草绿期很长，推荐5-8月前往。

仰天湖是一个死火山口，湖光山色，如诗如画。草原上自然风光和网红玩乐特别多！既有常规草原的风光，如牛羊、云海、星空、风车、湖泊……也有各种网红打卡元素，霍比特人屋、网红餐车、萌宠乐园……

仰天湖还是南方跑马场，可以去挑选一匹自己喜欢的马匹扬鞭牧歌，欣赏海拔1300多米的高山草原全景。不想骑马的可以在一望无际的草原上徒步，运气好的话还能看到漂亮的云海，日落时分也是无与伦比的美，犹如徒步在云端。

一起去看海听潮起潮落浪奔浪涌

浙江南麂岛海滩露营

南麂岛是南麂列岛的52个岛屿中最大的岛屿。乘船抵达的码头位于南麂岛的西北海岸，但绝大部分游客都会直奔东南海岸的大沙岙浴场，在金黄的沙滩戏水。第二天搭车到最东角的三盘尾看绚丽的日出日落，这里居高望远，脚下草地和碧海蓝天浑然一体。或许是因为这里距离大陆更远，环岛的海水有着浙江海域非常难得一见的湛蓝色，在晴朗的天气里令人心醉。

在7月份的持续高温下，上山下海显然是更好的避暑选择。带上帐篷去东海深处扎营，一夜星光海滩后尽情享受蓝色的海洋。

对历史感兴趣的人，还可以看看修建于1954年的美龄居，那是当时国民党军队为宋美龄准备劳军而修建的，不想1955年这里就被人民解放军攻下了。需要注意的是，由于这里是自然保护区，岛上有超过三分之一的区域是核心保护区和缓冲区，以保护这里贝类和藻类的生态环境，请不要进入。南麂主岛旁边有多个小岛，如鸟岛、蛇岛、水仙花岛，这些岛是南麂列岛的精华。

北海涠洲岛露营

曾经的客家人避难所和海盗藏宝处，如今的“中国最美海岛”榜眼和热门旅游目的地。这个中国最年轻的火山岛近年来发展神速，在一些人口中，她已是不负众望的小岛屿，而在另一些人的口中，她依然是都市人的温柔乡。

一天环游全岛不是件难事，一路上你可以在贝壳沙滩观赏日出，在五彩滩退潮时看到国内罕见的海蚀崖、海蚀洞、海蚀平台三位一体的地质景观带。

在涠洲岛露营是一件十分惬意的事，岛上的贝壳沙滩、五彩滩、滴水丹萍、石螺口海滩等地都是不错的选择。