愿入学适应问题不再引发悲剧

于红晔

小薇，13岁，小学成绩优异，同学关系融洽，一直是班干部，受到老师同学的喜爱和认可。今年升初一，由于父母想让孩子获得更好的教育，小学毕业后转学到另外的省市住校学习。入学后渐渐出现情绪不好、失眠、食欲差、不愿与同学交流，上课注意力不能集中，记忆力、成绩下降，经常无故流眼泪，下课躲到厕所自伤。成绩下降感到自责，为了不让父母失望，未及时告诉父母自己的状态，直到班主任发现手臂伤口，联系家长，到精神专科医院就诊。

小薇的情况是常见的中学生入学适应问题导致抑郁障碍。这个案例不禁让人联想到今年轰动社会的胡某宇事件。据2023年2月2日官方通报，失踪百日的胡某宇为自缢死亡，原因是胡某宇在考入致远中学后逐渐出现适应困难、上课听不懂、性格内向又不擅长表达等问题，入睡困难、食欲减退、学习能力下降，多门课程成绩垫底，他多次与同学说：“人活着有什么意义？ ”他也曾多次给父母打电话表示自己不想读书了，父母并没有意识到孩子已经出现了严重的心理问题，甚至忽略了孩子的轻生倾向，导致了让人痛心、无法挽回的结局。

这两个案例给我们敲响了警钟，其实心理问题离孩子们并不遥远，关注青少年心理健康迫在眉睫。

中学生入学常见适应问题有哪些？

对于中学生入学，首先面临的就是生活环境的适应问题。小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上有父母和老人的照料，与家人联系紧密，心理上有依赖和连接，情感上有安慰和支持。而进入中学，学生一般要到离家较远的学校上学，小薇的挑战不仅是离家远，到陌生的城市，而且是成长过程中第一次与父母分离。对于青春期的孩子来讲，心理发展具有矛盾性，一方面想要獨立，一方面也需要依赖父母。突然的分离对孩子来讲是个挑战，生活中的事情需要自理，而刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突。

其次，是人际环境的适应问题。初中新入学面临的同学关系更加复杂多样；面对新的陌生的同学，如何顺利地与他们相处，融入新的班集体，克服自己的孤独感，是个很棘手的问题。与小学生不同，青春期孩子自我意识高涨，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别强烈，害怕被集体排斥，尤其对于小薇这种在小学是班上佼佼者的学生，心理上有优越感，而在初中这个新的团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落、自卑感。

另外，是对学习方式的适应问题。初中的课程门类多，比起小学学习内容更有深度，学业要求高任务重，要求一定的自学能力，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑，甚至是抑郁。

指导孩子调整状态，快速适应初中生活：

1家长要帮助孩子形成积极的自我概念

积极的自我概念有助于人们树立信心，克服困难。家长应当给予孩子无条件的积极关注，具体来说就是真诚地关心爱护孩子，鼓励孩子，同时需要主动觉察到自己对孩子的期待，而不是将自己的期望盲目强加在孩子身上，让孩子在承受学业压力的同时还承受家人期待带来的压力，多重压力的叠加更容易让孩子的情绪不堪重负。

家长全心全意为孩子付出的苦心是可以理解的，“望子成龙，望女成凤”的高期待也是可以理解的。但是很多孩子反映：当自己成绩不理想时看到家长“摆脸色”，感觉到家长流露出的失望与指责，是伤害自己内心最大的利器之一，因为这会让孩子感到“只有成绩好，自己的存在才是有价值有意义的；如果成绩不好达不到家人的期待，那自己的存在就是无价值无意义的，只会成为家人的负担和拖累”，这种消极观念尤其容易促发孩子的抑郁情绪，甚至引发轻生想法或轻生行为。

而家长无条件的积极关注则是指不以孩子的成绩高低来决定家长对孩子的态度好坏，通过稳定的关怀，让孩子感觉到自己无论是成功还是失败，家长对自己的态度都是接受和支持的，这是孩子价值感和安全感的重要来源。同时，家长需要主动发现孩子的优点并反馈给孩子，即使在孩子成绩不理想的时候，也对孩子已经付出的努力或进步进行肯定，让孩子也得到情绪充电，增加面对学业困难的勇气与动力。

2培养孩子的自信从实现一个成功的目标开始

真正适应不良的孩子，要帮助他认识自我、调整自我和发展自我，获得自身的成长，从实现一个目标开始，重新培养孩子的自信心不失为一个好的切入口。培养自信，一百句劝说安慰都抵不上一次成功。孩子的自信心来源于自己的成功体验和对自己的认知。而实现一个成功的目标，不仅能增强孩子的自信心，还能帮助孩子掌握正确的目标设定和实现方式。因此，家长可以帮助孩子制定一个符合实际情况的目标，并引导孩子制订切实可行的计划。这样一来，孩子会感到自己有掌控自己生活的能力，并且能够将承诺转化为具体的行动。

当孩子完成了制定的目标并取得了成功后，家长和老师需要及时给予正面的反馈和肯定，让孩子感受到自己的努力和付出得到了认可和回报。同时，反思目标实现的过程中遇到的问题以及面对问题的解决方法，有助于加深孩子对自己的认识，让他们更清晰地意识到自己的优点和不足，激发孩子持续学习和进步的动力。最终，逐步培养出孩子对自我的认知和自我调整能力，让他们在日后的学习和生活中更加自信、积极、独立。

3分析孩子适应不良的具体原因，有针对性地给予孩子指导和帮助

新环境造成的适应问题：要通过多谈心，多与孩子分享环境中好的方面，让孩子能辩证地看待新环境。

新学习造成的适应问题：和孩子一起分析新学习的要求，尽快督促孩子养成适应新学习的学习习惯，在自己原有学习方法的基础上建立起新的学习方法。

新人际造成的适应问题：多鼓励孩子勇敢地、坦诚地与周围人多交流沟通，在交流中学会欣赏别人的优点，包容别人的缺点。

当孩子调整两周仍无法缓解或者出现下述情况时，应警惕抑郁的可能：

● 易激惹或情绪暴躁；

● 对以前喜欢的休闲活动慢慢厌倦或丧失兴趣（例如：不再进行体育活动，或不再上舞蹈和音乐课）；

● 社交退缩或不再想和朋友“出去玩”；

● 不去上学；

● 学习成绩下降；

● 睡眠觉醒模式改变（例如睡懒觉并拒绝去上学）；

● 经常感到不明原因的身体不适、头痛或腹痛；

● 行为问题（比如变得更加违抗，离家出走，欺负他人）；

● 酗酒或其他物质滥用。

出现上述情况时，家长要做的就是帮助孩子及时就医，严格遵循医嘱服药，并积极配合心理咨询师的工作。

抑郁症的形成并非一朝一夕，它的治疗也非一朝一夕，家长在这个过程中需要有足够的耐心。同时也需要我们家长反思，家庭关系是否需要做一些调整？夫妻间，必须相互尊重、彼此理解、更多支持。亲子间，父母应该多给孩子高质量的陪伴，包括情感上的支持，生活学习上的帮助，理解、包容、尊重和信任孩子。拥有和谐美好的家庭关系，孩子会从中获得安全感和归属感，会更有好好生活的动力。