自卑者的强大

肖赣贞

自卑感可以成为前进的动力

来自生物性

奥地利著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在深入研究自卑后，提出人天生都会有自卑情结。为了追求优越目标，自卑可以成为前进的动力。越自卑，越容易变得强大。

为了说明自卑，阿德勒举了三个孩子到动物园看狮子的例子。见到这种高大威猛的动物，第一个孩子马上躲到母亲的背后。第二个孩子吓呆了，站在原地，颤抖地说：“妈妈，我很想回家。”第三个孩子则做出凶猛的样子与狮子对峙，并问妈妈：“我能向它吐口水吗？”

阿德勒指出：“这三个孩子的表现虽然有所不同，但他们的行为反映出来的都是自卑。即使是看上去很勇敢的那个孩子，也是因为内心有自卑感，想要通过吐口水的方式来证明自己比狮子更厉害。”不仅仅是信心不足的人会自卑，那些看起来很自信或者自负的人事实上自卑感也很强烈，所以才需要虚张声势，处处表现得比别人强。比如个子矮的人会抬头挺胸，一些有点权力的人耀武扬威，本质上都是内心缺乏自我价值的认可 。

作为一个普遍的心理课题，大多数人在生活中有过自卑的感觉，它来源于家庭成员、父母关系、成长环境或个人经历等。

心理学家多年的研究发现，自卑产生于婴幼儿时期，是不幸童年的产物。人在年幼时比较脆弱，十分依赖别人。如果受到身边人的负面影响，就会变得自卑。自卑的人小时候大多家庭环境也不美好，即使后来摆脱了原生家庭，成为大家眼中优秀的人，或多或少也还是有自卑感的。

成为前进的动力

在阿德勒看来，自卑感和获取优越感的努力是所有人的共性。但是对于个体而言，常常会遇到即使绞尽脑汁也达不到预期的实际情况，在这种落差下，自卑感油然而生。问题的关键是我们敢不敢直面自己的不足，能不能突破自我的限制。对于这种问题的不同答案构成了不同的人生态度，也使得每个人对人生的意义有着不同的理解。

正如19世纪德国哲学家弗里德里希·尼采在他的著作《偶像的黄昏》中所说——“凡是杀不死我的，必将使我强大”。人都有从自卑走向优越的倾向，合理的自卑是积极的，使人努力克服缺陷，把学习和工作变得卓越和优秀，阿德勒把这种努力称为“补偿”。比如为了应对疾病，积极提高医疗水平，努力改善生活环境等，这些都是自卑带来的积极作用。另一方面，如果自卑过度，甚至成为一种心理障碍，就会让我们陷入深深的自我怀疑和自我否定之中。为了避免被人嘲笑不敢去尝试，结果失去了很多原本属于我们的机会。

阿德勒本人的经历，就充分说明人格的动力源自摆脱自卑，寻求超越。他于1870年出生在奥地利维也纳郊区的一个小镇，父亲是做谷物生意的犹太商人，兄弟姐妹6人，他在家排行老三。虽然家庭富裕，但阿德勒儿童时代备受脊柱症困扰，佝偻病使他个子很矮，成年后也不到1米6。由于身体孱弱，行动笨拙，他4岁才会走路，喉部也常因哭叫而感觉窒息。他3岁时睡在身旁的弟弟去世，幼年有过两次被车撞的经历，5岁时差点因为肺炎丧命，因此对死亡十分畏惧。阿德勒求学时成绩平平，数学成绩极差。而哥哥是典型的“别人家的孩子”，经常会被老师和亲戚拿来与他做比较，他因此产生了强烈的自卑感。

不幸中的万幸，父母十分疼爱阿德勒，鼓励他不要灰心。在老爸的支持下，阿德勒鼓起勇气，开始了艰难的求学生涯。一开始，他在学校屡受打击。几次考试下来数学总是不及格，成了班里的差生，更是被老师和同学嘲笑。老师甚至找到一位做鞋师傅，并告诉阿德勒的父亲：“还是让你儿子学点儿手艺吧，当个做鞋工人也能有口饭吃。”老爸严词拒绝，坚决让阿德勒继续学习。回到家里，父亲慈爱地抚摸着他的头说：“好儿子，不要相信宿命，不要相信别人的评价，不要相信残疾会阻碍你。”

阿德勒读懂了父亲这句话——唯一要相信的就是自己的渴望，就是自己的潜力。他开始加倍努力学习，一次居然解开了一道非常难的数学题，就连全班成绩最好的学生甚至老师也很难解开。在那一刻，连阿德勒自己也惊讶了。父亲是对的！阿德勒曾多次提到父亲对他的教育，鼓励他不要任由现实束缚，要不断突破困境，创造自己喜欢的生活。每当遇到困扰，每当自卑汹涌而来时，他总是告诫自己，人要有追求超越自卑的愿望，把自己变得更好更优秀。阿德勒深有体会地说：“真正主宰我们命运的不是我们经历过什么，而是从这些经历中打破自我设限，超越自卑的强大内心，随时随地活出全新的自己。”

实现真正的超越

阿德勒心理学中的另外一个关键概念是优越感。我们生来都有自卑感，这是一种不好的感觉。优越感是我们常有的另外一种不好的感觉，这种普遍的心理需求是和自卑感相对的一种体验即自恋。为了证明自己的价值，让别人认可我们的自恋，于是付出了各种努力：从小做一个好孩子，获得家长的认可；在校成为一名好学生，得到老师的表扬；参加工作后变成一个好员工，得到老板的赞许。

阿德勒说：“生命的意义是指对社会整体有所贡献。”只有赋予人生正确的意义，才能实现真正的超越。人生发展的关键在于未来想要成为什么样的人，人生的目的是什么。人人都会自卑，我们可以通过努力超越它，承担起自己改变的责任，实现有意义的人生。这与阿德勒心理学中的目的论有关，简单来说就是人的一切行为都来自他内心深处的目的，具体表现在言谈举止、观点态度、性格志向等方面。

米歇尔·贝楚齐亚尼天生罹患成骨不全症，体内钙质无法固定在骨骼上，骨头犹如玻璃般易碎。由于基因异常，骨骼生长被疾病抑制，身体停止了发育，致使他左手变形严重，手掌和手腕往内倾斜，双腿内弯，视力和听力很差。他成年后身高不到1米1，因手脚无力而生活不能自理，没有旁人协助便难以行动，形同废人。

还在很小的时候，贝楚齐亚尼就对音乐表现出浓厚的兴趣。7岁那年，他在电视上看到一场钢琴音乐会，十分着迷，跟爸妈说也要一台钢琴。善解人意的父亲先给他买了一架玩具钢琴，后来换成一台真正的钢琴。他要别人抱着，才能坐上或离开钢琴座。为了便于儿子的脚牵动钢琴踏板，父亲在琴上安装了一个特殊的辅助器来控制踏板。

在贝楚齐亚尼13岁时，父亲获悉一个剧团急需招聘一个丑角兼配角，觉得儿子很适合，于是送他去了。布鲁内是剧团的小号演奏家，在演出中发现贝楚齐亚尼对钢琴很有悟性，于是极力向打击乐演奏家洛马诺推荐。在两位音乐家的悉心培养下，加上贝楚齐亚尼的刻苦努力，15岁时出了题为《闪光》的第一张个人专辑，一夜之间成为“巨星”，在法国乐坛崭露头角。

贝楚齐亚尼第一次演出时，先置身于台前最接近观众的地方，站了足足3分钟。最后，他笑着问：“都看够了吧？”在全场会意地笑过之后，他才开始表演。贝楚齐亚尼在解释这个动作时说：“ 许多人是好奇我的身材才来的，先让人们看够，才能细听我的演奏，才能看见我灵魂的高度。”1999年1月，这位音乐家因患肺炎不幸病逝于纽约，仅活了36年。他对亲朋好友动情地说：“如果我真的高大，那是矮小成全的！”这是贝楚齐亚尼留给人间的最后一句話。

社会在不断发展，但是人们追求优越感的动机却一直未变：努力使自己变得强壮，掌握更多的知识，证明自己的富有。通过优越感超越自卑感，是人类一种普遍行为，但能否实现，关键在于如何去做。当一个人将社会责任放到自身人生目标的高度时，会有一种使命感鞭策自己不断朝着这个方向努力前行。因为这是体现人生价值唯一的目标，能不断修正自我，纠正偏差，从而超越自卑，在为社会的奉献中体悟人生意义。

阿德勒心理学有一个非常重要的关键词：社会共同感，又叫社会情怀。在阿德勒看来，社会情怀指一个人能够透过另一个人的眼睛去看世界，能够通过别人的耳朵去聆听世界，能够通过别人的感觉去感受世界。人类天生就有社会情怀， 如果加以培养和发展，那么我们就可以帮助整个人类社会向前发展。

奉献社会才是一个人真正的价值与生活意义所在，一旦偏离这个主题就会变成利己主义者，走上一条错误的人生道路，进入死胡同。

编辑：夏春晖  386753207@qq.com