《障碍跑——红军长征》案例呈现

窦亚晨 李晓东

为确保学生感染新型冠状病毒返校后，体育与健康课程教学及校园体育活动的正常开展，深圳市教科院开展阳康复学第一课观摩展示活动。笔者执教的水平三（五年级）《障碍跑——红军长征》案例基于广东省教育厅《2022-2023学年第二学期体育与健康课程教学指引》［以下简称《指引》］中体育教育教学的相关建议、《义务教育体育与健康课程标准（2022年）》［以下简称《课程标准（2022年版）》］中教会、勤练、常赛等理念进行教学设计，现将课例的设计思路与大家进行交流。

一、课的设计

（一）设计思路

本课坚持“生命至上”“健康第一”的教育理念，立足于学生核心素养，聚焦“教会、勤练、常赛”。学期开课前通过问卷调查掌握学生感染新冠病毒的时间、症状等基本信息，根据学生的实际情况合理设计运动负荷，关注学生的个体差异，遵循安全性、循序渐进等原则进行课堂教学。

在教学过程中使用智慧体育系统，实时监控学生的运动负荷，严格把控运动强度，本课授课时间为学期开学第2周第5次课，遵循运动强度循序渐进的原则，运动强度设置为正常强度的70%～80%（心率100～130次/分钟），当学生实时心率超过150次/分钟，智慧体育系统就会将其心率显示的红色，帮助教师、学生严格把控运动强度。

在教学内容中充分挖掘障碍跑技术的育人元素，与红军长征故事紧密结合，实现了以体育人。

（二）教材分析

障碍跑是专项运动技能田径类的径赛类内容，本课将绕、爬、翻、跨、合作跑等技术动作与快速跑结合，并结合红军长征的故事情境，具有一定挑战性、趣味性，受学生喜爱。遵循运动强度循序渐进的原则，运动强度设置为心率100～130次/分钟。为了降低运动负荷，对教材内容进行简化，热身、“巧渡金沙江”和展示环节都由跑步调整为快走，体能练习部分内容设计为简单体能动作和动态拉伸。

（三）学情分析

五年级学生在水平一、水平二阶段体验了各种形式的走、跑、跳，掌握了站立式起跑、快速跑、急行跳远、跳高等简单动作，为本节课的学习奠定了一定基础。五年级学生处于基本运动技能向专项动作技能过渡时期，对新鲜事物充满好奇心，乐于参与游戏和比赛，并且五年级学生具有一定的认知水平和学习能力，有助于本节课学习目标的达成。

授课班级总人数为44人，2022年12月至上课时，已经感染新冠病毒的36人（本课授课时间为2023年2月14日）。其中，近2周内感染新冠人数为0人；4周内感染新冠人数为6人；6周内感染新冠30人；因此，在教学中必须对学生进行安全教育，关注学生的个体差异、注意分层教学以及情境创设，合理应用游戏和比赛法，激发学生学习兴趣，提高课堂质效。

（四）学习目标

运动能力：掌握并运用绕、翻、爬动作要领和练习方法，能够在快速跑动中穿越障碍物，在学练赛中发展力量、灵敏、协调等身体素质。

健康行为：积极参与绕、翻、爬的学练，在学练赛过程中主动交流并帮助伙伴，养成安全运动的意识。

体育品德：通过红军长征情境中绕、翻、爬的学练赛培养爱国主义精神，培养团结协作、艰苦奋斗的长征精神。

二、教学片段呈现

（一）准备部分

创设红军长征情境，融合国防教育。热身环节检阅“小红军”行进间的队列队形变化，即1路纵队变2路纵队、2路纵队变左右错肩走、左右错肩走变交叉行进间走。在音乐的伴奏下，进行肩部肌群、大腿后侧链肌群的动态激活。

最初设计是以跑的形式进行，为落实《指引》的要求，降低运动强度，该环节由跑调整为快走。

（二）基本部分

1.设计思路

“四渡赤水河”设计思路：结合故事背景，设计按路线绕过4个标志杆，在绕的过程中降低重心，侧身迅速绕过，前后学生注意间距。

“巧渡金沙江”设计思路：结合故事背景，设计趣味龙舟——3名学生1组手持“小船”，到达对岸以后前1名学生下船，另外2名学生回去接应下一位，直到所有“小红军”都顺利到达对岸。设置2个组同时进行，在此设计组内小比赛，可3名学生1组进行趣味龙舟比赛。

“飞夺泸定桥”设计思路：结合故事背景，该环节设计的动作是爬——体操垫爬行前进接起身走回队尾，爬行时手掌、膝盖撑垫，尽量降低重心。

“过雪山草地”设计思路：结合故事背景，该环节设计的动作是翻、跨，跳箱分成高低2组充当高低雪山，翻越雪山后来到草地，学生通过跨越的方式跨越到指定体能圈内，以顺利通过草地。

2.片段呈现

讲解示范环节：教师示范翻、绕、爬的动作，讲解红军长征4个环节的学习内容、练习方法与组织队形，强调本节课的重点为：翻时动作协调连贯，落地缓冲；绕时降低重心；爬时四肢协调连贯。难点为：在跑动中熟练运用翻、绕、爬等动作。“赤水河”位置：学生绕过4次标志杆，让学生在快速移动中转弯绕过障碍物，培养学生绕的能力，发展学生的敏捷性；金沙江位置：学生3人1组，手持“龙舟”移动，通过3人之间协同配合，发展学生的协调性、核心力量，培养学生沟通协调、团结协作的能力；泸定桥位置：学生低重心爬越，发展学生快速爬的能力，提高学生手脚协调能力；雪山草地位置：学生采用翻越、跨越的动作，发展学生翻、跨的能力，提高学生的腿部力量。

分组循环练习环节：“小红军”分为4组，分组循环练习。4组小红军依次到“赤水河”“金沙江”“泸定桥”“雪山草地”4个环节进行练习。听到教师吹哨交换时，小组长整理好队伍逆时针到下一项进行练习。在“金沙江”环节，学生可以分组进行比赛，看哪组学生先到达对岸，在比赛过程中让学生体验3人之间如何协同配合、如何快速一致到达对岸。然后，教师重点对3人如何沟通协调配合进行讲解，培养学生团结协作能力。其间，教师巡回指导，讲解红军长征各环节的故事背景，创设红军长征情境，让学生在情境中进行练习和比赛。

展示环节：创设长征情境，接到上级指示，向陕北革命根据地进行转移，准备进行长征。全班1路纵队按红军长征顺序“四渡赤水河—巧渡金沙江—飞夺泸定桥—过雪山草地”进行“长征”，过程中播放《七律长征》。最终，成功到达陕北革命根据地，并在新的根据地进行第1次练兵（恢复性体能）。

体能环节遵循《指引》中“安全第一，循序渐进”的原则。因此，动作设计为提踵伸展、左弓步、右弓步、深蹲、站立体前屈等基礎拉伸和力量练习，结合TABATA音乐，每个动作做20秒，休息10秒，共进行8分钟。帮助学生恢复力量、柔韧等素质，同时控制运动负荷，防止运动强度过高导致学生出现不适。

（三）结束部分

在音乐的伴奏下，“小红军”集体放松拉伸，双手十字交叉向上、向前、向下伸展调整呼吸，站立体前屈，静态拉伸大腿后侧肌群。随后，教师对“长征”过程中“小红军”的表现进行点评，重点表扬与红军长征精神（顾全大局、严守纪律、团结协作、艰苦奋斗等）相契合的行为。

布置作业环节结合《课程标准（2022年版）》的要求，让学生进一步了解红军长征的历史故事，思考本次课的路线设计是否与红军长征路线相契合，以及红军长征中有哪些身体活动，并且让学生回家完成30分钟快走/慢跑活动。

最后，整理器材，宣布下课。