如何与父母沟通

【英】露易丝·海

有一位年轻人曾说他和父亲闹得很僵，没有任何共同语言，父亲和他交流时，会说出一些消极的、贬低的话。我问这位年轻人，是否知道他的祖父是如何对待他的父亲的。他说不知道，祖父在他出生之前就已经去世了。我建议他去问问他的父亲，了解一下父亲的童年。起初这位年轻人很犹豫，因为与父亲交谈常会让他感觉不舒服，他怕他的问题会引起父亲的嘲笑。但最后他还是决定冒险一试，去和父亲谈谈。

当我第二次见到他时，这位年轻人看起来轻松多了。“哎呀，”他大声说道，“我不知道父亲的童年是这样的！”据说他的祖父坚持让所有的孩子称呼他为“先生”，还必须遵守陈规：小孩就要接受看管，不得发表意见，如果有孩子敢反对，就会遭到痛打。难怪他的父亲会变成现在的样子。小时候我们都怀有美好的愿望，长大后绝对不用父母对待我们的方式对待自己的孩子，然而我们从周围的世界中学会了一切，便开始像自己的父母那样说话和做事。这位父亲用他童年时期听到的话来打击自己的儿子，可能不是故意这么做的，但是他就是听着这样的话成长起来的。

后来这位年轻人懂得了理解自己的父亲，他们之间的沟通也变得自在了。虽然达到理想的沟通状态还需要双方付出更多的努力和耐心，但至少他们都在朝着新的方向前进。

我深信，花点时间了解父母的童年，对所有人来说都是很必要的。如果你的父母仍然健在，你可以问问他们：“你的成长过程是什么样的？在你的家庭中，爱是怎么表现出来的？你的父母是怎么惩罚你的？你遭遇过什么样的同辈压力？在成长的过程中，你工作得如何？”对父母的成长模式了解得越多，就会越明白他们为什么会以这样的方式对待你。

当你学会理解父母时，就会用更加有爱意的眼光看待他们。你可能会就此打开一扇门，让你们之间的沟通不仅变得更富有爱、更顺畅，还会包含更多的尊重与信任。

如果你很难与父母交谈，可以在镜子前或在自己的心里进行练习，想象自己正在面对他们，和他们说：“我想和你们谈谈。”你可以采用这个方法练习几天，它会帮助你决定说什么以及怎么说。也可以在冥想中与父母交谈，解决你们之间的问题，原谅他们也原谅自己。告诉他们，你爱他们，然后准备好亲自将这些话告诉他们。

还有一位年轻人告诉我他的心中充满了愤怒，不信任任何人，他将这种不信任的模式带到和所有人的相处之中。当我们找到问题的根源时，他说自己对父亲充满了愤怒，因为父亲不是他想要的样子。再强调一次，在心灵之路上，你不可能改变其他人。首先，你要放下父母给自己带来的压抑感；然后，你要原谅他们，原谅他们不是你想要的样子。总想着让别人和自己一样，有相似的想法，打扮成相似的样子，做想让他们做的事情，但是你要知道，每个人都是不同的。

如果你想要做自己，就要让别人也做自己。如果强迫父母做他们不想做的事情，你就阻止了自己爱他们，也阻止了他们爱自己。你会评判他们，就像他们评判你一样。如果你想要与父母交流，最先要做的就是放弃自己对他们先入为主的评判。

现在，你应该让自己成长起来，明白自己想要什么。可以详细地写出希望自己和父母的关系是什么样的，将这些寫下来的话对自己说一遍，然后将这些话说给你的父母听。我知道这可能并不容易，但首先你要确定自己到底需要什么，然后告诉父母，不要让他们误解。你需要问问他们：“我们该怎样做，才能实现这样的目标？”

请记住，理解能带来原谅，原谅能带来爱。当你能够爱父母、原谅父母时，你与每个人的相处都会变成一种享受。

本文作者系美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。

（王世全摘自国际文化出版公司《生命的重建》）