新学期，如何“新”开始？

“乙类乙管”后首个开学季，校园迎来三大变化

1.入校不再测核酸 疫情防控方案更新了

国家卫生健康委近日发布的《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》对新冠病毒感染实施“乙类乙管”后校园疫情防控提出了新要求。记者在中小学校园看到，学校的日常安排也随之变化。

——师生入校不再提供核酸证明。“根据前一段时间的统计，我校有极少数学生尚未阳过。”北京西城区青年湖小学校医段春兰说，目前我们正在根据指南要求做开学前的健康自测，如出现发热等11类症状，须如实报告，确认感染后延迟返校。

根据指南的要求，虽然进校不再进行核酸检测，但师生入校时测量体温，并坚持在班级内进行晨午检。一旦出现37.3摄氏度以上发热症状，及时采取留观再测、通知離校等相应措施。

——师生日常防护不放松。在中科院上海实验学校，记者看到教室门口、楼梯入口等处均摆放了公用消毒用品，食堂餐桌上已安装隔板。校长夏红梅说，新学期仍将采取错峰就餐和套餐制，减少人员聚集，学生可提前确定餐食搭配。

北京西城区青年湖小学总务主任贺向东介绍，根据“乙类乙管”后的相关文件，学校制定了《青年湖小学新型冠状病毒感染应急处置预案》《青年湖小学春季开学疫情防控工作方案》等新方案，随时应对疫情的变化。

“如果发生疫情，校内设置两个健康观察室，对有发热等11类症状的师生员工进行临时留观、抗原排查、退热降温。如有发热学生，第一时间通知家长，并指导家长安全接护学生回家，继续追踪相关情况。”北京市润丰学校校长张义宝说。

2.开学不忙上新课 “生命教育”受重视

经历过疫情后回到校园，更感到生命的可贵。记者采访了解到，不少学校都将“心理健康”列为开学第一课的重要内容，帮助学生从长期居家的状态中调整过来，以积极的心态拥抱校园生活。

近日河北、河南等地陆续开学，2月7日河北石家庄市神兴小学四年级学生张晓告诉记者，第一天老师并没有讲授新课程。“我们打算放缓教学节奏，先复习一个星期，给孩子们充分的时间适应。”神兴小学孙教师说。

“经历了漫长的线上课，今天刚刚重新回到教室里，可能会有些不适应，这都是很正常的。今天能坐在教室里，老师就给你点赞！”河北衡水市第四中学校长李宝芝说，长时间居家学习与人际交往、青春期冲动等因素交织在一起，会对学生造成一定心理压力，因此开学第一课主题是心理健康。

北京、上海、天津等地于2月中旬开学。中科院上海实验学校为每位学生发放种子，寓意“播种希望”。校长夏红梅说：“陪伴学生种下这些种子，呵护植物生长，通过这样的方式助力学生建立积极心态，以稳健的步伐奋进。”

北京花家地实验小学心理教师余巧玲说，已经向学生们推送了缓解焦虑的应对锦囊“情绪魔法盒”，并公开家校沟通心理邮箱，开学后将通过面对面的活动，继续帮助学生缓解开学压力，激活阳光心态。

3.体育课上强度低 多彩的生活回来了

不少学生担心，“阳康”后减少了日常锻炼，开学后跟不上体育课的强度。指南要求，学校加强对感染师生康复期的健康指导，引导师生做好康复期健康管理。不组织或要求康复期的师生参加剧烈运动。

上海黄浦区卢湾一中心小学校长吴蓉瑾等表示，正在全面、动态摸排学生身体状况，尤其是“阳康”学生的康复情况，引导学生做好康复期健康管理。开学后，会降低体育课的运动强度，不组织师生参加剧烈运动。

“我们会通过广播操、球类等运动，逐渐恢复体能，不安排中长跑等心肺功能比较重的活动。”北京东城区广渠门中学学生运动中心主管马珞说，希望孩子们在体育课上不要有压力，也请家长们放心。

在北京市第十三中学，副校长秦胜酝酿着给高三同学补办一场成人礼。“高三年级的成人仪式，原来是上学期办的，因疫情拖延了。开学后我们计划把家长也请来，给孩子们办出仪式感。”

“校园活动可以开展了，老师们迫不及待地安排起来了。”一位校长说，在即将到来的清明节，计划开展放风筝、踏青、蹴鞠、清明诗词等一系列的活动，让孩子们走出校园，走到春天里。

（来源：新华社 赵琬微 吴振东 任丽颖/文）

新学期，校园正在重启

经历超长假期之后，学校在教学上如何衔接？如何帮孩子尽快适应线下学习生活？又该如何加强心理健康教育和疏导？记者就此连线相关专家、教师。

新学期体育课怎么上？“轻重缓急”四字诀！

北京市陈经纶中学教育集团校长 刘雪梅：很多孩子都已经“阳康”了，所以这次回到校园，我们也做了充分准备。在开学前就进行了仔细摸排，做了四个方面的台账，首先是心理台账，还有疫苗接种台账，基础病的台账，病毒感染的台账，我们心里必须特别清楚，每一个孩子的身体和心理的状态。针对体育课怎么上，我们采取循序渐进的方式，不要着急，让孩子们有一个适应的过程。所以我们浓缩为四个字，叫作“轻、重、缓、急”。

从线上到线下，新学期上课学习如何适应？是否也先需要查漏补缺？

刘雪梅：孩子们经过很长时间的居家学习，回到学校以后特别兴奋。从学校角度，我们也采取了很多措施，比如我们陈经纶中学有2万多学生，上午、下午都要有一个20分钟大课间，让学生们有更多休息时间。从第一周开始，我们就有了我们的社团，让孩子回到校园，同时促进孩子之间的沟通交流。

新学期孩子们的心理，如何调试？

刘雪梅：因为孩子居家学习时间比较长，所以对于这次春季返校我们做了充分准备。在开学之前我们也做了一些小问卷，了解一下孩子们的心里所想，和一些困惑的东西。同时，我们老师在线上教学过程中，对孩子还是有了解的，和我们家长进行线上家访的时候也会进行沟通。对于有些孩子可能有一些焦虑、紧张，学校也采取了很多措施。在开学之前，我们就进行了比如关爱个人、关爱生命、珍惜生命等一系列的教育活动，针对学生群体进行了教育。此外针对个别有心理焦虑的孩子，也进行系列心理的辅导，对他们的心灵也进行一些我们叫作“按摩”的活动，让孩子尽快调整状态，回归到正常的轨道上。

各地方学校发展不均衡，新学期开学还有哪些提醒？

中国教育科学研究院研究员储朝晖：大家要意识到，接下来这个学期实际上是一个教育重建的过程，包括学生方面的、学校常规的工作流程方面、学校工作的一些条件保障等各方面，可能都是要重建。在重建修复的基础上再去启动，就像我们一辆车停了很长时间没有开，再把它重新开的时候必须去修理一下，检查一下，这一点在各个地方一定要有这个意识，同时把工作做到位。

（来源：央视网）

师生好久不见！昆明市中小学、幼儿园开学惊喜不断

2月13日，昆明市中小学、幼儿园全面开学。一大早，不少学生就迫不及待地背起书包，奔向久违的学校，一声声“老师好”，一句句“好久不见”，饱含兴奋与期待。校园中，教室里，老师精心准备了欢迎仪式和小礼物，承载着满满的爱。欢声笑语回来了，琅琅书声回来了，宁静的校园再次热闹起来。

欢迎仪式爱意满满

为了迎接学生返校，许多学校都精心设计了充满仪式感的活动。这些“见面礼”饱含了老师对学生的爱与期待。

“开学要给孩子们一个惊喜。”这是昆明师专附小月牙塘校区和龙泉路校区老师们共同的想法。他们在校园里布置了漂亮的红包墙，学生一踏进校门就惊喜不已。每个学生都能从墙上挑选一个专属的“开学能量红包”，里面是学校精心准备的祝福语，鼓励学生在新学期积极向上、努力学习。

书林一小的学生在开学第一天吃到了甜甜的大白兔奶糖。学校以“大展宏‘兔 向‘彩而行”为主题举行开学仪式，装扮成“百年兔”的老师们，把奶糖和印有“前兔无量”“大展宏兔”“兔飞猛进”等字样的兔年吉祥贴纸送到每一个进校学生的手中。

武成小学教育集团国福校区的学生要获得礼物还需要动一动脑筋。他们从老师手中抽“福卡”，上面写有灯谜，猜对了才能得到“福卡”。每个班级设置了“福卡”积攒箱，学生在一学期累计获得6张“福卡”，就可以在期末换取一枚学校授予的红领巾奖章。

高新一小经典校区各班级的老师在开学前精心布置了教室，有的教室里挂满了气球，有的给新书本绑上丝带，有的准备了文具礼包……当学生推开一间间教室，就能感受到老师的一片心意。昆一中附小的学生同样感受到了老师的花式“宠爱”，他们的课桌上有代表前程似锦的橙子、代表平平安安的苹果、代表聪明伶俐的大葱，还有牛奶和果冻等。

上好“开学第一课”

上好“开学第一课”，是培养学生良好行为习惯、塑造学生健全人格的好时机。各学校纷纷在开学第一天给学生上了一堂堂生动的思政课、安全课、传统文化课，引导学生精神饱满地开启新学期。

“莫等闲，白了少年头，空悲切……”度假区大渔小学开学典礼上，全校1 500多名师生高声齐诵《满江红》。这是学校集中开展爱国主义教育的创新之举。“希望全体师生爱党、爱国、爱家，赓续中华优秀传统文化、弘扬中华民族伟大精神，在新学期用心做最好的自己，用努力成就未来。”学校相关负责人表示。

不少学校还带领学生学习安全知识。五华区第一幼儿园邀请民警为学生带来安全小常识讲座，增强学生的安全意识；昆明市第九幼儿园各班级开展安全教育活动；春苑小学梁源校区邀请学校法治副校长、梁源派出所民警马伟功，和学校老师一起带来安全第一课。

重返校园的第一天，春城小学教育集团3个校区的学生收到了一份特殊的礼物——入门祝福卡。学生要写出含有“兔”的成语、写一首关于春天的古诗、介绍二十四节气中的一个节气、写一副春联……一张小小的入门祝福卡上，体现了学生对中国传统文化的理解，还有对新学期的美好期盼。

在福德小学的开学典礼上，学生聆听纸鸢文化的由来，在老师的带领下制作各式各样的风筝，还为风筝取名“龙凤呈祥”“百蝶闹春”“百鸟朝凤”等。随后，学生在操场上放风筝，同时也放飞了希望。

新学期立下新目标

“长高了、长大了！”开学第一天，许多老师看到学生都不禁发出感叹。学生一个个精神饱满，看见老师和同学热情打招呼，回答问题时声音洪亮，不少学生还立下新学期目标，信心十足地说要努力达成。

盤龙小学人民东路校区的学生收到了老师赠送的书签，鼓励他们在新学期多读书、读好书。学生还准备了心愿卡，写下自己新学期的愿望并粘贴在展板上。“我要努力学习，为小学生活画上圆满句号。”六年级学生倪嘉裕许下心愿。在度假区第二小学拥金路校区，除了学生写下心愿外，不少老师也留下了自己新学期的心愿。一（9）班班主任杨天丽期待学生能与运动交朋友，成为体质健康的“跳跳兔”；与书籍交朋友，成为爱学习、会学习的“聪聪兔”；保持好奇心、想象力，成为善于发现、乐于探索的“慧慧兔”。

（来源：云南网昆明频道 余苏晏 蔡晓磊陈 力/文）

晚上超过9点无条件停做，如何看待作业“熔断机制”？

晚上超过9点就停止做作业，未完成的也不用补做……近日，江苏常州一小学的作业“九点熔断机制”引发热议。记者注意到，近年来，多地学校都在尝试实行作业“熔断机制”。

如何看待作业超时就停做？在实施过程中还要注意哪些问题？对于家长来说，该怎么办？

超过晚上9点停做作业，以保障孩子睡眠时间

据报道，常州市博爱小学近日发出通知，宣布为保障学生充分的休息时间（10小时睡眠），春季学期学校将严格控制作业总量与时间，启用 “九点熔断机制”，即超过晚上9点，采取无条件停止作业的措施，未完成作业的第二天也不用补做。

学校相关负责人表示，作为学校方，本学期启用这个机制，意在让老师们提高课堂效率，注重提优补差，尤其要在课堂上关注后进生的学习，让问题在课内解决。课后作业要精选，注重基础之上的思维深度，以此提升学生的核心素养。减少重复、机械性作业，抓好课后服务主阵地，在第一时段争取完成作业，才能为准时睡眠、确保睡眠时间和睡眠质量提供支持。

记者注意到，2022年4月，江苏省教育厅办公室曾发布简报，将常州市全面建构中小学作业管理的“三三四”常州模式予以推广。其中提到，常州市学校统筹作业结构比例，建立“作业熔断”机制。常州市翠竹中学对少数作业完成有困难的学生，允许家长申请“作业熔断”；对经努力仍然不能完成家庭作业的学生，家长可自行实施“作业熔断”。

作业“熔断机制”怎么实施？有学校要求须由家长提出

记者注意到，近几年来，多地学校都陆续尝试推出作业“熔断机制”。不过，在具體实行上稍有不同。

如阜阳清河小学2021年9月实施作业“超时熔断制度”，指不管是什么原因，不管是哪个学科的作业，只要超过晚上9点，或总用时超过60分钟，必须停止，并且不需要补做。

阜阳市第一初级中学规定，每天书面作业平均完成时间不超过90分钟，推行“初中生晚上10点后不作业”行动。个别学生经努力，到晚上10点仍完不成书面作业的，经家长签字确认后，可以拒绝完成剩余作业，按时就寝，确保充足睡眠。

绍兴市蕺山小学教育集团规定，若因作业量、作业难度、学生生病等情况无法完成作业，可由家长通过书面说明、电话沟通、网络留言等方式告知任课教师或班主任，停止完成作业。事后可以视情况免做，或以降低要求、延迟上交等方式处理。

南京市北京东路小学设置了两个“熔断机制”，晚上9点后，如果三到六年级学生还有家庭作业没有完成，家长可以申请免做；如果语数英三门作业超过一个小时没做完，家长可以根据孩子情况申请免做。

对于作业“熔断机制”，也有学校提出具体要求，如作业熔断必须由家长提出，而不是孩子提出。家长要在充分研判孩子的努力程度、做作业的状态、作业量等基础上，慎重提出。当天作业熔断后，要注意观察孩子后续作业情况，不断指导、鼓励孩子提高作业效率。

如何看待作业“熔断机制”？

学校实行作业“熔断机制”，不少家长认为，这个机制很人性化，可以让孩子早点睡觉。有些知识孩子已经会了，就不用再浪费时间。有的家长则提出，如果孩子的作业到9点还没完成，也不用怕老师责怪了，家长也不会因此逼孩子，亲子关系将得到改善。

也有网友觉得应该慎重，质疑该做法会不会造成孩子等时间、摸鱼写作业等情况。

“熔断机制，实际上是一个儿童的保护机制。”中国家庭教育学会副会长、中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家孙云晓表示，对待儿童的问题，有一个基本原则，就是尊重，他们的成长规律需要得到尊重和保护。

孙云晓称，孩子的身体健康有三要素，第一是睡眠，其次为饮食、运动。国家规定，小学生每天的睡眠时间应达到10小时，初中生为9小时，高中生为8小时。“这是一个对未成年人健康很关键的因素，但多年来难以保证。”

中国青少年研究中心发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告》显示，2010年，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%。2021年，教育部新闻发布会上透露，问卷显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。

在孙云晓看来，“熔断机制”，就是以快刀斩乱麻的方式来解决这个问题，对中小学生来说是一个保护性的措施，非常值得肯定和推广。与此同时，他还提到，不是说一个熔断机制就能解决所有问题，孩子作业完不成，原因是复杂的，需要认真对待，老师和家长应该进行反思，比如作业布置得合不合理、孩子完不成作业的原因是什么，等等。

“有些孩子不会做，是因为上课没有听明白，落了一些基础知识，有的孩子是贪玩，有的孩子是学习习惯不好……这个过程暴露了很多教育教学问题，需要对症下药，这样才能真正解决问题。”他说。

（来源：中国新闻网 袁秀月/文）

多地调整中考长跑项目：改为选考，或统一计满分

记者注意到，全国已有多地调整了今年中考体育测试中的男子1 000米和女子800米考试项目。

日前，宁夏回族自治区教育厅下发通知，提出2023年宁夏中考体育与健康科目测试工作如期组织实施，对现场测试内容进行适当调整。如体能耐力类考试项目（男子1 000米、女子800米跑）免试，以满分计入总成绩；一分钟跳绳、立定跳远考试项目由各地市教育行政部门结合实际适当调低评分标准；其他考试项目内容不变，以实际考试得分计入总成绩。此外，对部分因感染新冠病毒不能参加考试的学生，参照相应免考或补考办法执行。

此外，江苏省广播电视总台微信公众号“江苏新闻”2月12日发布消息称，泰州市教育局答复网友提问“是否取消体育中考中长跑项目”时提到，省教育厅已经召集疾控、卫健委等专家，召开了2023中考体育专题研讨会，详细研究2023年中考体育有关事宜，并制定出台文件《关于做好2023年春季学期学校体育工作的通知》。这份《通知》明确，2023年各设区市中考体育正常实施，但应对现场测试内容进行适当调整，可调减体能耐力类考试项目（女子800米、男子1 000米跑、100米游泳、3分钟跳绳等），调减项目不计分或统一计满分。对部分因感染新冠病毒不能参加考试的学生，由各设区市制定相应免考或补考办法，并于2月18日前报省教育厅备案。

广东省教育厅日前也印发了《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，规定将统一测试项目中的必考项目（男子1 000米/女子800米和游泳）调整为选考项目。各市原定考试方案中的选考项目与男子1 000米/女子800米和游泳合并构成学生选考项目库，合并后选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统一测试的考生，考试项目数不少于2项；非统一测试内容，可维持原定方案。各市体育中考分值不得低于中考录取总分的8%。

此外，贵州省遵义市今年取消了中考体育测试中男生1 000米、女生800米的必考项目。

据遵义日报社微信公众号2月1日消息，为保证遵义2023年初中毕业生体育中考科学、安全、顺利进行，遵义市教体局在广泛征求意见并组织医疗、疾控专家和多方代表论证后，决定调整2023年初中毕业生体育中考方案。根据新的方案，遵义市2023年初中毕业生体育考试仍然实行综合性结构评价，总分50分。其中，过程性评价10分。学业（升学）考试40分，取消了原方案中的必考项目男生1 000米、女生800米，将该项20分调整到保留的两大类选考项目中。

（来源：澎湃新闻 高宇婷/文）

开学体育课怎么上？福州：学生可用运动手环等关注、测算自身心率

据福建省福州市鼓楼区政府网站2月9日消息，福州市鼓楼区教育局转发了《福州市教育局办公室关于有序开展2023年春季中小学体育工作的通知》，其中要求各中小学在前期学生新冠病毒感染情况摸底的基础上，进一步完善学生体质健康管理台账；学生要关注自身静态心率（可运用运动手环或晨脉来检测）、靶心率区间范围，并可根据运动过程中的主观感受测算心率（RPE指数又叫主观疲劳指数）等方法，来确定运动强度大小是否合适。

福州市教育局办公室在2月8日印发的通知中要求，各地各校开学后要组织一次急救人员培训，将心肺复苏技能知识作为重点内容纳入培训。要及时添置更新急救设备，有条件的学校要在体育场、体育馆、校医院（医务室）、宿舍区等场所配备自动体外除颤仪（AED），做好应急救护准备工作。

原则上，开学后两周内以开展中低强度的身体活动为主，科学安排运动时长和强度、密度，合理设置过渡期、适应期、恢复期，让学生从身体上、心理上逐步适应正常的体育教学。

要加强过程监测、实时监控，在体育运动过程中，对于重点学生要重点关注，出现身体异常的，要及时调整或停止教学安排，确保学生的生命健康安全。要引导学生加強自我健康管理，提醒学生在出现气促、呼吸困难、胸闷、心跳异常、冒冷汗、心区疼痛（胸或背痛）等身体不适情况时，应立即停止运动并及时报告。

（来源：2023年春季福州市中小学体育教学工作指导要点）

2023年春季福州市中小学体育教学工作指导要点提出，“安全性”是学校体育工作的第一原则，坚持“安全第一、循序渐进、分层教学”的原则。教师要在保证安全的前提下引导学生循序渐进恢复体能，合理利用相关生理指标制订体能恢复计划，做到因人而异、全面发展。

其中，将心率作为评价运动强度、恢复程度的重要指标，学生要关注自身静态心率（可运用运动手环或晨脉来检测）、靶心率区间范围。体育教师应针对学生的静态心率做好相应记录并进行科学分析。

学生根据运动过程中的主观感受测算心率（RPE指数又叫主观疲劳指数，从6到20的一连串数字，6代表根本不费力，而20代表筋疲力尽，数字越大，疲劳程度越明显，数字越小则越轻松，这个数字乘以10，基本近似代表当下的心率）来确定运动强度大小是否合适。

此外，运用Brog指数循序渐进地恢复体能，关注学生主观感受及个体差异。世界卫生组织2021年发布的康复指导手册中将“阳康”后的体能恢复划分为五个阶段，每个阶段至少保持七天才能进入下一个阶段。如果学生感到有困难或者出现身体机能无法适应本阶段强度的现象，可以恢复到上一个阶段。如果身体出现任何不适的情况（如胸痛、头晕、呼吸急促加剧、突发心悸等），需再静养一段时间。在未得到专业医务人员的诊治之前，不要重新开始锻炼活动。

福州市教育局办公室在通知中提出，各级各类学校开学后，要将运动健康教育纳入“开学第一课”，利用校内宣传栏、广播站、标语、微信等多渠道、多形式，引导学生正确认识“阳康”后的运动，消除运动恐惧，强化科学锻炼意识，循序渐进、逐步深入做好恢复锻炼。要加强家校联动，通过家长会、家访等形式，及时回应社会关切，凝聚社会各界对新冠康复后逐步加强运动是提高学生自身免疫力有效措施的共识。

（来源：澎湃新闻 吕新文/文）