心理诊所

湖北省仙桃市 雯雯：妈妈很爱我，从小就无微不至地照顾我，所有事情都帮我打理得井井有条。我也很依赖妈妈，从来没想过自己应该学会独立，以致现在我都上四年级了，在生活中几乎什么都不会。有一天，当我得知同桌不仅会做饭，上下学还不用父母接送时，我大吃一惊，这才意识到自己的依赖心理有多严重。小妮姐姐，我也想做一个独立的孩子，可我该怎么做呢？

雯雯：

你好！依赖心理是指一个人对外界的依赖或依靠的心理体验，最突出的表现是缺乏自信心和独立感。针对这种情况，应从以下几个方面加强对自信心和独立感的培养：1.培养独立自主的心理品质，克服依赖心理 。依赖別人，意味着放弃自我，就容易失去自我，产生从众心理。依赖心越强，独立能力和承受能力自然就越差。因此，应通过以下两方面，增强自己独立自主的意识，从而提高自己独立自主的能力：①在生活中要提倡“自己的事情自己做”。比如做完功课后，自己整理书桌等。②在学习上要克服依赖心理。增强自我意识，提高独立自主的能力。 2.培养自动、自发的精神，强化心理素质。合理地安排自己的学习和生活，在适当的时候做有意义的事。这种自动、自发的精神来自自己努力的决心和进取的意志，若能做到这点，自己的生活便能自理，学习成绩当然也不会差，心理素质也就自然而然地提高了。3.提高行动的勇气，形成独立的人格。自己的事一定要自己做，自己没做过或少做的事情要多锻炼，比如整理床铺、打扫卫生等，逐渐形成独立的人格。由此可见，如果克服依赖心理，可最大限度地发挥自己的潜能，培养自己的心理素质和独立人格。希望你早日成为一个独立的孩子！

小妮姐姐