高职院校大学生心理健康教育的实施途径探析

董雪梅

在高职院校教育中心理健康教育是关键组成部分，其对大学生成长发展具有重要影响与意义，通过心理健康教育帮助大学生改善心理健康状态、树立正确理念，以积极向上、卓越进取的态度面对学习、生活与成长中的各种挑战，实现个性化、全面性的成长与发展。当前心理健康教育在实践中还存在一些不足，基于此，本文在把握高职院校大学生心理健康问题情况基础上，简析心理健康教育存在的不足，并探讨高职院校大学生心理健康教育的有效实施途径。

在新时期教育改革与强调课程思政的背景下，各大高职院校都提高了对大学生心理健康教育的重视，然而在社会环境下大学生所面对的挑战、阻碍更复杂，因而产生的心理健康问题也比较多样，受到心理健康教育实践存在不足问题的影响，如师资力量较弱、教育模式单一等，致使心理健康教育的开展效果不够理想，对大学生的成长发展也产生一定影响。为优化心理健康教育质量，切实保障大学生的心理健康，高职院校需进一步加强心理健康教育工作，立足大学生实际需求对心理健康教育的实施途径进行拓展与完善，从而提高心理健康教育质量与效果。

1 高职院校开展心理健康教育的现实意义

在高职院校中开展心理健康教育是非常重要的，一方面，心理健康教育是素质教育的重要组成部分，通过教育实施促进大学生综合素质的提升。从社会主义现代化发展来看，高素质、高技能的人才是社会所需，高职院校大学生若想适应社会、满足社会，则需具备扎实专业能力、良好道德素质、科学文化素养以及强大健康心理素质。心理健康教育的落实，针对大学生的个人成长情况全面考量其思想道德素养与心理承受力、情绪调控力等，并给予理性的引导，帮助学生构建健全人格、形成稳定情绪、增强理性思考，由此有力塑造更强的心理素质，在此基础上学生在专业学习中、实际生活中也会更从容地面对各种挑战，实现综合素质的提升。另一方面，心理健康教育促使学生社会适应能力提高。在当前社会与经济高速发展的背景下，人们的思想和心理都愈来愈复杂，高职院校大学生面临着学习、生活和就业等多种压力而产生许多心理健康问题，虽然诸多学校也在一直推进素质教育工作，但与社会发展步伐之间还是形成了滞后与差异。通过心理健康教育，从思想与心理上激发其潜在能力，引导其树立正确意识、理性观念，人格得到健全、素质得到提升，应对挫折的能力与勇气增加，为其迈入社会、适应社会奠定坚实基础。

2 高职院校大学生存在的心理健康问题

2.1 学业压力问题

高职院校的大学生的生源种类较多，有高考生、中职升学的及其他渠道就读的学生，相较于本科院校所招收的学生在学习成绩、知识基础、学习能力等方面存在一定不足，也正是由于这些问题和不足的存在，有的学生在进入高职院校后面对新知识体系、新教学模式以及面对专业技能学习，产生较大的学习压力，出现学习上、适应上的困难，进而引发心理健康问题。同时，高职院校的学制为三年，在入学后学生在校学习时间其实是比较紧张的，其还需进行专业实习，因而学习时间被压缩，进一步增加了学生的学习紧迫感，也形成学业压力。就业问题也是学业压力的表现之一，高职院校大学生所學知识技能专业性、职业性更强，临近毕业的学生通常面临很大的就业压力，再加上如今市场环境竞争十分激烈，学生的就业难度更是进一步增加，导致许多大学生产生心理健康问题，如焦虑、迷茫等。

2.2 情绪控制问题

高职院校的大学生依然处于青春期阶段，在校学习期间与社会的接触并不多，人际交往更多是在教师、同学之间进行，且其社会经验也并不充足，为人处世、待人接物时较容易被个人满足感所影响，一旦出现与期望的、理想不相符的情况时就会出现明显的情绪波动，自我调节能力较弱而不能有效控制情绪，过多消极情绪下导致心理健康受到影响。同时，因大学生的价值观念也未完善，在当前较为复杂的社会环境与信息环境下，大学生容易被一些不良思想所影响，如虚无主义、拜金主义等，还会遇到一些违法行为的诱惑，这些状况与其所接受的思想政治教育理论下形成的价值观念产生矛盾，无法做出准确判断而产生不良思想与行为，易于情绪波动、随波逐流，缺失理性思考，这其实也是对大学生心理健康的损害，严重影响其心理健康。另外，大学生的情感得不到满足时也会产生负性情绪，特别是在情感缺失较多时还会出现极端行为，造成心理扭曲，其极端行为表现为过于自闭和过于开朗，如自闭的学生日常表现内向、沉闷、少与人交流，对什么事情都缺乏兴趣，长久在这样的状态下社会功能、人际交往能力变差，阻碍其迈向社会的步伐，而开朗的学生叛逆心理较明显，学习上自由散漫，生活上随意放纵，不听取教师、家长和他人的意见，以自我为中心放纵自己，甚至做出违法违规行为，心理出现问题。对于这种情况放任不管的话就会加剧心理问题，造成难以挽回的后果。

2.3 个人自信心问题

虽然总是说当前的90后、00后思想都十分开放、自我认可度较高，但在高职院校中还有一部分大学生存在自信心较弱的情况，缺乏个人认可度、满意度，产生自卑、逃避等心理，对其今后的成长发展造成不利影响。导致大学生产生不自信问题的因素有很多，如个人学习成绩较差，在学习中跟不上其他同学的步伐，以及在合作学习时提供不了有效意见，融入不到小组合作学习当中，认为因自己的问题拖了后腿而产生自卑与不自信；家庭状况不够好，家庭经济水平低，生活方面资金有限，较为节俭且长时间兼职打工，不能经常与同学外出玩耍、吃饭，有些想要的东西买不了，怕遭到同学的耻笑和嘲讽而总是把自己封闭起来，独来独往、过于内向，继而导致心理出现问题；个人先天条件不够好，存在身体残疾，或者过矮、过胖、长相不协调等身体缺点，在与人交往中害怕被人嘲笑产生自卑而失去自信心。这些问题的存在导致部分学生形成不自信的心理，对其成长发展产生影响。

3 高职院校大学生心理健康教育现状分析

心理健康教育是高职院校教育中的重要组成部分，在开展心理健康教育的实践中，还存在一些问题导致并未达到理想的心理健康教育效果。具体问题表现在：一是，心理健康教育的师资力量不够强，部分高职院校的心理健康教育教师是直接由辅导员担任的，较为缺乏专业心理健康理论知识，且学生工作实践经验少，整体上教育的实施缺乏专业性。而师资力量的不足直接对心理健康教育的质量和效率产生影响，还为其增加了教育难度。除了专门的心理健康教育教师之外，辅导员本身、各学科任课教师等同样承担着一定的心理健康教育责任，但因高职院校对非心理健康教育教师缺乏系统性的培训，这些教师业务能力和专业能力实际上都表现出不足，在处理学生的心理健康问题时不能快速做出反应和给予指导，无法有效帮助学生解决心理健康问题。二是，心理健康教育的教学模式较单一，当前高职院校实施心理健康教育的方式主要是开设“大学生心理健康教育”的课程，在课程教授中所安排的内容比较多样，但教学进度较快，且在理论与实践的讲解中师生之间的互动较少，大多时候都是教师处于主导地位，学生处于被动地位，学生的体验性不足，进而对心理健康教育的效果产生影响。并且，在心理健康教育实施中所采取的教学方法比较单一，侧重在理论知识部分的讲解，但是在心理健康教育中还应重视学生心理健康水平的综合提升与自我心理调节能力的增强，如果单一进行课堂理论教学显然是不能达到这一教育目标的，较难有效培养大学生掌握相应的心理技能，因而优化教学模式是改善心理健康教育质量的重要措施。

4 高职院校大学生心理健康教育的实施途径

4.1 树立积极心理品质培养的教育目标

高职院校心理健康教育的实施应以明确教育目标为导向，根据当前高职院校大学生的发展需求，需改变固有、传统的教育模式，将培养学生积极心理品质作为新时期教育目标，重点提高学生的心理承受能力、心理调节能力和社会适应能力等，促使学生在面对诸多挑战和困难时能以积极向上、乐观进取的心理应对。从积极心理的本质来看，其品质核心在于美德与力量，能有效缓解人们的消极心理和负面情绪，并且在积极心理引导下还能解决心理健康问题。高职院校面向大学生开展心理健康教育必须考虑到学生所产生的负面情绪、消极心理是如何形成的，影响因素是什么，而且不能仅仅通过单纯的问题导向去解决学生的心理健康问题，更要让学生学会如何面对、处理这些心理健康问题，积极心理品质在此发挥着重要作用，通过心理健康教育促使学生形成智慧、乐观、公正与勇气等优秀品质，以品质为导向影响其思想、行为，让大学生的综合素养得到强化与提升，为其未来良好发展提供支撑。

4.2 加强心理健康教育教师队伍的建设

心理健康教育教师的专业能力直接对教育成效产生影响，从当前部分高职院校的心理健康教育实践中可以了解到师资力量方面存在的不足，也表明心理健康教育的质量并未达到理想状态，因此高职院校需加强心理健康教育教师队伍的建设，提高其专业化水平，给予大学生高质量的心理健康引导。为此，按照教育部门的相关规定，需根据学校的整体人数分学院、分专业、分班级地配置足够数量的心理健康教育教师，教师队伍要有专业心理学学历背景的人才和具有丰富心理教育经验的人才组成，减少兼职教师的比例，保证心理健康教育教师队伍的专业性与教育有效性。与此同时，高职院校针对心理健康教育教师需定期组织开展培训，掌握最前沿的心理教育理论和最新的心理健康教育方法，以及在培训交流中相互分享经验、探讨教育中存在的问题，让以大学生为对象的心理健康教育能始终满足其成长发展需求，根本上保证心理健康教育质量。此外，作为心理健康教育教师也要有自我完善、自我提升的意识，以身作则发挥引领示范作用，在教授课程、与学生交往过程中保持积极向上、健康乐观的态度，展现热情、真诚、进取的品质素养，从而对学生产生潜移默化的影响，促使学生从中领悟一定的精神和态度，进而改善自我情绪与心理。

4.3 优化教育课程体系创新多元的模式

高职院校心理健康教育的实施应规划好课程内容，运用合理的教学方法，进而才能发挥出有效育人功能，培养大学生健全人格，提高其道德素养，完善其心理品质。首先，心理健康教育课程体系按照不同学段进行规划设置，对于大一学生将心理健康教育设为必修课，教学内容分为理论与实践两个部分，侧重在理论方面讲解有关心理健康的概念、内涵等，让学生能够准确認识自身存在的心理健康教育问题并正视自己的心理问题；对于大二学生将心理健康教育设为选修课，在大一必修课基础上继续补充、保持延伸，根据不同心理问题区分不同主题的教学课程，如以人格为主题的心理选修课、以人际交往为主题的心理选修课、以爱情为主题的心理选修课等，学生可根据兴趣与自我心理调节需要选择相应课程进行学习，提高心理健康教育的针对性；对于大三学生将心理健康教育设为专题互动课，因为此阶段的学生大多正在实习以及正要步入社会，教学内容需注重实用性、实践性，选择当下较为热点的心理健康问题作为内容引导学生进行探讨，联系实际思考问题、掌握一些心理技能，如就业求职相关的心理问题探讨可帮助学生了解求职过程中心理方面的相关情况，掌握一些有效的处理情绪和心态的方法，为其真正的求职实践增强适应能力。

除了完善课程体系建设之外，还要对心理健康教育模式进行创新，采取多样化的心理健康教育方式，增加教育教学的灵活性与活泼性，调动学生参与心理健康教育的积极兴趣，获得更好的心理健康教育效果。在课堂授课基础上，学校可以增设心理咨询服务，设置专门的心理咨询室、安排专门的心理健康教师，学生可自主进行心理健康咨询，将自己遇到的心理问题告诉教师，教师秉持保密原则从专业角度提供指导与帮助，让学生拥有一个输出的“树洞”，改善心理健康以强化心理素质。对于心理健康教育实施方法的选择，教师需先明确教育实施的目的是让学生了解心理健康相关概念定义，认识心理健康问题并正视到自己的心理问题，在此基础上掌握提高心理素质、增强心理品质的方法进行自我完善与成长，根据这一目标，教师需在着重理论知识讲解前提下加强实践活动引导，为学生组织多样性的心理健康教育活动，通过不同途径落实心理健康教育，营造心理健康教育的校园文化氛围，促使学生们提高对心理健康的关注度，勇敢正视自身问题并能积极寻求解决办法，尽早改善自己的心理健康水平，避免出现更严重的后果。如在校园内开展心理健康知识辩论赛，设置一定的奖励奖品，吸引学生参与、增进学生认识；成立心理健康社团，以学生为主体进行一些心理健康问题探讨、心理健康现象调研等，发现大学生群体中存在的心理健康问题，深化对心理健康的认识，集思广益提出可行的心理健康建议；组织进行心理剧表演，通过角色扮演让学生对自己的心理状态形成更进一步的认识，在表演中将不良情绪释放出来，减小不良心理状态的影响等，在这些丰富的实践活动中促使大学生掌握更多心理健康知识与调节心理状态的方法，提升学生道德修养、心理素质。另外，在心理健康教育课堂上教师还可以采取讨论法，根据教学目标设置热点心理健康问题让学生进行探讨，交流看法、观点，探究如何解决心理问题，教师在整合学生想法基础上进行总结；采取情境创设法，根据大学生的成长发展特征及现实中可能面临的心理问题设定相应的情境，如求职面试的情境，让学生在情境中感受心理情绪波动，运用所学知识和方法调节心理状态灵活应对，锻炼学生的心理调节能力。

4.4 设置心理健康档案提高教育针对性

在高职院校心理健康教育的实施中，掌握大学生真实的心理健康状况是非常重要的，只有全面了解学生的心理健康问题所在，才能针对性地进行引导教育与干预，为确保及时发现学生心理健康问题并给予教导，可为每一位学生设置心理健康教育档案。在学生入学初始搜集其基本信息，调查访谈了解其心理健康状况，结合开学第一学期开展的新生入学心理测评结果一并详细记录在档案内，之后每一阶段实施心理健康教育后再对学生的心理状态进行追踪调查了解与记录，根据学生档案所动态反映出的学生心理变化状况评估其心理健康水平，对于有心理问题的学生结合调查结果思考教育引导方法，制订相应的心理健康教育计划，开展心理健康辅导工作。同时，学生自己也能随时查看自己的心理健康档案，了解自己的心理情况，自主寻求方法改善自我、调整自我，提升自我教育能力，促使心理健康水平提高。

4.5 合理利用信息技术加强教育有效性

信息时代下，大学生的学习与生活都离不开互联网技术、信息技术等，由此也为学生带来一定思想观念、情绪心態的影响，导致心理健康危机的出现，在这样的背景下，心理健康教育教师可以反向利用信息技术更进一步提高心理健康教育的有效性。如在心理健康教育中教师通过社交平台开设微信群、QQ群等，或者通过校园微信公众号平台，定期整理一些有关心理健康的知识与经典案例推送给学生，提高学生对自我心理健康的关注，了解心理健康常见问题与应对方法，帮学生调节一些不良情绪与状况，提高心理健康水平。另外，心理健康教育教师也可考虑到学生在校园中生活、学习所遇到的不满情况以及考虑到有些学生不愿让他人知道自己的心理状况，通过在线形式的网络匿名意见箱与校园学生管理平台，让学生可以匿名信的方式提出有关校园建设、学习等方面的意见，表达自己的不满意，并宣泄自己生活学习中的难题、困惑等，由此学校管理部门获取反馈后对校园行政、教学与校园建设等工作进行改进，为学生构建和谐校园环境，满足大学生成长发展需求，减少不满。同时教师也根据学生反映的心理问题给出针对性意见和指导，通过互联互通渠道反馈给对应的学生，帮助学生解决困惑，缓解其不良情绪，改善心理健康状态。

4.6 完善构建心理健康预防干预的机制

高职院校在实施心理健康教育时要完善构建预防干预大学生心理健康的机制，采取有效措施做好大学生心理健康问题辅导工作。如建立朋辈帮扶机制、问题干预机制等，在班级中安排心理委员、心情联络员等，关心同学的心理健康，日常交往中多观察同学的情况，当发现有同学表现出不良情绪和异常行为时及时进行交流，了解其遇到的难题和困惑，尽可能提供帮助，同时与辅导员、心理健康教育教师构建反馈渠道，及时将班级中同学的心理健康问题报告，再由辅导员或心理健康教育教师通过谈话、观察等方式进行识别判断，制订出科学合理的心理健康干预方案，开展心理健康教育与帮助。在此基础上将所干预帮扶成功的教育案例整理形成数据库，对之后的心理健康教育提供参考和借鉴。

5 结束语

综上所述，高职院校大学生在素质教育要求下，为保证学生身心健康发展，减少学业压力、提高情绪控制能力、增强社会适应能力、有效应对个人成长中面临的诸多问题以及实现个人发展目标等，则需重视心理健康教育的实施。对于心理健康教育师资力量不足、教学模式单一等问题，高职院校应把握好合理的实施对策，找准有效的教育实施路径，要树立积极心理品质培养的目标，加强心理健康教育教师队伍建设，优化创新教育课程体系与模式，为学生建立心理健康档案提高心理教育针对性，借助信息技术增强心理教育有效性，以及完善心理健康预防干预机制提升心理教育规范性，促使大学生自我调节能力、心理素质得到增强，促进其全面健康发展。

（作者单位：阿坝职业学院）