自律的孩子是如何养成的

文/牧青野

孩子不自律，是让很多家长头痛的问题。但其实，孩子身上的问题，往往都是父母教育的镜像。孩子身上的区别，也大多和父母的引导有关。

“自律的孩子不一定优秀，但优秀的孩子一定自律。”我们的孩子和“别人家的孩子”，或许只差了“自律”这个距离。

教育最大的错觉，是认为孩子会自觉

网上曾有人列出如何逼孩子自律的十条方法，然而评论区的家长们却纷纷留言：“内容不错，但让娃做到太难了。”“别说十条，我娃能做到第一条就不错了。”

这还真是很多父母的切身感受：培养孩子自律，实在是太难了！

网上看到一个有趣的视频：儿子拿着手机玩游戏，爸爸在旁边敲桌子提醒时间。儿子却完全沉迷在游戏中，哪怕旁边的老父亲提醒到把手都“砸出血”，孩子也两耳不闻身边声。评论区的父母们纷纷诉苦：“这不就是我家孩子嘛，一样一样的。”

是啊，这个孩子表现的是我们身边大多数孩子的真实情况：自律性差，自主能力低，只要父母管得不够严，就能一直玩下去。别说主动学习了，能听父母的话放下手机就不错了。

父母要明白，孩子小时候缺乏自制力，对学习等艰苦的事情不主动是常态，主动是“非常态”。

父母一放养，孩子就“放羊”。不要随便放养孩子，也不要指望孩子能主动自律。而且，培养孩子自律的过程，不仅要克服孩子的惰性，还得克服父母的惰性。

很多父母应该都有过类似的经历：每次假期，刚开始的几天，和孩子一起制作了各种学习的自律表格，想着努力一假期，开学惊艳所有人，结果坚持了不到一周，大家都心照不宣不再提表格的事；每次陪孩子参加各种打卡活动，一开始，朋友圈整得热火朝天，可不到一个月，就偃旗息鼓了；报了一学期培训课，实际到课时间不足一半，有时候是孩子不想去，有时候是家长不想去。

间歇性努力，持续性放弃。自律，本身就是反人性的，父母都做不到，更何况孩子呢？大多数孩子天生喜欢安逸享受，能做到自律自觉，而且一直坚持下去的，毕竟是少数。

自律不是逼出来的，是养出来的

我有一个学生，作文写得非常差。因为他父母常年在外打工，直到因疫情停工，我才第一次见到他母亲。

和孩子母亲沟通学习问题时，我提了很多建议和方法，还宽慰她不用着急，一点一点补起来，哪怕进步速度慢，只要有进步就是好事。

没想到不到两个月，这个孩子的作文水平突飞猛进，让很多人惊讶。之后在一次分享活动中，我专门邀请她分享培养孩子学习能力的方法。

站在台上的她特别局促：“其实，我也不懂怎么教孩子写作文，就觉得跟着作文书上的学肯定没错。我只是每周给孩子定一个主题，每天早上让他读一篇这个主题的文章，读完一周再换下一个主题。孩子读得多了，自己也就慢慢咂摸出滋味了。我现在就希望孩子能一直把这个习惯坚持下去。”

后来，我了解到，这位妈妈外出后，每天早上仍然会坚持远程陪孩子读作文，风雨无阻。

果然，这个男孩之后一路向前，不但作文水平提升了，在其他学科上，也慢慢找到了类似的学习方法。他用最“笨”的方法一直坚持了下去。学期末的时候，整体成绩提高不少。

心理学中，人有“内在动机”和“外在动机”。内在动机是我们因为喜欢才去做一件事；外在动机，则是我们会因为某个外在原因，而去做出某个行为。就像这个母亲，她的引导、陪读都是外在动机，孩子成绩提升后获得正向回馈，最终因为热爱而去学习，是内在动机。

年幼时，我们容易受外在动机驱使；而越长大，越容易受内在动机的影响。从外在到内在，其实就是一个循序渐进地培养习惯的过程。

所以说，培养孩子自律，实际上是培养孩子养成习惯。李玫瑾教授曾说：“自律不是逼出来的，而是养出来的。”当孩子养成好的习惯后，再从这些习惯中收获到好的结果，才能加深内在动力，进而形成自驱力，自动自律。

做父母，是有期限的

一位作家曾讲过这样一个故事：她去拜访朋友时，见到了朋友18岁的女儿。女孩和同居男友一人拿着一支烟，刺着刺青，对所有人面露不屑。

她想起10年前，初见这个女孩时她才8岁，小小年纪就已经显露出了绘画天赋。当时她一力劝说朋友要好好培养孩子，朋友却拿各种理由搪塞她，完全不理会她的建议。

当她10年后再见到这个女孩，看到她如今的样子，作家不禁心中感慨：“做父母是有期限的，女孩的父母在能管教孩子的年龄只顾自己，从没重视过孩子的教育。如今，这个教育的‘保质期’已经过了，现在再想去纠正孩子就很难了。”

是的，孩子小的时候依赖父母，信任父母，这个时候是教养孩子的黄金期，父母的话，孩子还是能听得进去的。等孩子长大，发现孩子出问题了，再想要回过头教育孩子，恐怕就为时已晚。

别等到孩子羽翼渐丰，才后悔当初对他过度“放养”。《儿童发展心理学》中说到，孩子的成长过程中，除了先天基因，后天塑造行为的环境影响非常重要。这些影响里，有生物性的，也有社会性的。其中社会性的影响，在孩子成年前，更倾向于父母从小对孩子的行为塑造。

不同年龄段，孩子心理特点不同。了解孩子成长过程中每个阶段的心理特征，有针对性地对孩子进行教养，就显得很重要了。

想教好孩子，就要做“成长型父母”

随着孩子长大，很多父母会发现，一些当下的困惑，都能从以往的教育中找到答案。

尤其在了解过儿童发展心理学后，就会明白孩子目前的问题，都藏着以往家庭教育的失误。比如，严重的青春期叛逆，很有可能是小学阶段被管得太严了，或者在幼年时没有被尊重过独立性，没有得到尝试的机会。

小学一到三年级，孩子的自控力普遍不强。这个阶段家长最需要耐住性子，做好规划者，有意识地帮助孩子培养习惯。

四五年级，孩子的主动性开始增强。这个阶段，家长可以从规划者转为引领者，邀请孩子参与到养成好习惯的规则制定中来，培养他们的主动性。

六年级孩子开始进入青春早期，他们的自主意识更加强烈。这个阶段，父母可以从引导者的角色转化为陪伴者，把关注点多放在孩子的心理变化上，培养他们健康积极的心理状态，和孩子一起适应小学到初中学习节奏和生活的变化。

初二到高三阶段，孩子完全进入青春期。这个阶段的他们自主意识非常强，如果此时父母在和孩子的日常交流中态度稍有强硬，就很容易激起他们的叛逆心。所以，对青春期的孩子，父母的角色可从教育者转变为旁观者，从侧面给孩子建议，多鼓励、多尊重、多肯定。

有针对性地养育，才能事半功倍。

每个孩子都有着独特性，前面所说的每个年龄阶段的心理特征和养育方法，也不一定完全适用于每一个孩子，所以还需要父母耐下心，多了解、多尊重孩子的个性化特征。

哲学家菩德曼曾说过：“播种一个行为，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。”

没有一个优秀的孩子是在父母的“放养”中长大的。每个优秀孩子的背后，都有父母多年的爱心托举。