考试总是粗心怎么办

李虹漫

前情提要

小明聪明活泼、有礼貌，在班上的人缘也很好，就是成绩一直提不上去。在一次数学单元考试后，他垂头丧气地走到咨询室的門口。

我邀请小明进来后，耐心地和他分析着每一道题目的失分原因。这时他才发现，好多错误都不该犯，比如有一道填空题忘了写单位，有一道计算题抄错了数字，还有一道计算题忘了最终化简，……

在我们身边，像小明这样的学生还有很多，他们考试时失分不是因为不懂或不会做，而是因为粗心。又因为自己对此抱着无所谓的态度，导致问题越来越严重，最终阻碍了成绩的提高。

心理解析

从学习心理学的角度分析，考试时经常粗心可能有以下原因：

1.基础知识掌握不牢固。从学生错题的解题过程或思维过程可以发现，出错的根源是对相关知识的基本概念没有完全理解，因此在面对考试过程中的时间限制和心理压力时，通常会作出错误的判断。

2.学习习惯不好。有的学生平时做作业时喜欢把答案放在一旁，做完题就对答案，错了就直接改答案，很少分析做错的原因。还有的学生做题时喜欢精简步骤，经常没看完题目就匆忙做题，这样只会因小失大、顾此失彼。

3.注意力分散。在学习过程中，注意力分散也是导致粗心丢分的因素，而引起注意力分散的重要原因就是无关刺激的干扰。有的学生在家学习时会将手机放在书桌上，一边看手机，一边写作业；有的甚至还会开着电视、听着音乐。有时父母也会在孩子专注学习时与其进行和学习无关的谈话。长此以往，学生的注意力无法集中，出错也就在所难免。

4.从小过度依赖父母。从小学起，有的学生认为做完作业就大功告成了，检查作业是父母的事。他们缺乏自我检查的意识和能力。

心灵处方

1.加强对基础知识的理解。在日常学习的过程中，不应一味追求题海战术，而应加强对课本中基础知识的理解及学科思维的训练，善于对错题的解题过程与思维过程进行追溯和总结，建立错题本，及时总结出错原因。

2.培养良好的学习习惯。在家做作业时，切忌让父母中途送吃的、喝的，书桌上不要摆放玩具、手机等易分散注意力的物品。当按时做完题目后，可以奖励自己休息半小时至一小时，慢慢养成专注做事的习惯。

3.学习一些做题的技巧。在做题前，可以先把草稿纸折叠成小格子，标上题号，每个小题在固定区域打草稿，这样会更有条理，思维更清晰。在做题的过程中，认真读题，对重要信息进行标记。做完题后，应记得检查。

4.进行自我监督与反馈。坚持独立完成作业，出现错题时，不应对其置之不理，而应及时分析错误的原因。可以在书桌、床头或作业本的第一页贴一些小纸条，针对自己常犯的错误写上提醒的语句，如“注意检查！”“注意等式化简！”“注意英语单复数形式！”等，时刻提醒自己，慢慢养成细心的习惯。