早起晒太阳 思维更敏锐

孙开元

美国匹兹堡大学的一项新研究发现，每天早起晒太阳的老年人思维更敏锐。

研究对象是1800名老年志愿者，平均年龄为73岁。科学家给这些老年人每人佩戴一个手腕监控器，持續监测他们的活动情况。科学家发现，老年人的日常活动方式大概分为四种类型：第一种是早起运动型，他们早上7点钟之前起床，每天活动时间加起来超过15小时；第二种是晚起或者早睡型，日常活动时间大约13小时，健康状况和早起型相比要差一些；第三种和第四种老年人的日常活动缺少规律性，其中一些老年人每天早晨起床要更晚。后两种老年人出现认知障碍的概率最高，分别为18%和21%。

研究人员建议老年人即使没有工作压力，也应继续保持早起习惯，并制订一个日常计划合理安排生活。