睡眠障碍不只是睡不着

邢笑萌

失眠

失眠是最常见的睡眠障碍。尽管许多人偶尔有夜间入睡困难的经历，然而真正意义的失眠是指在至少3个月的时间内以每周至少3晚的频率出现入睡困难或维持睡眠困难且白天出现诸多不适感。失眠造成的白天症状可表现为过度疲乏、工作效率降低、情绪改变等。

日间嗜睡

大多数人可能都会觉得自己有嗜睡的习性，即需要清醒时却进入睡眠状态。我们到了睡眠时间或长时间清醒后发生睡意，是机体的一种正常反应；但若反复在不适当的时间、地点入睡，则为过度睡眠。睡眠过度的患者往往主诉为无意识的睡眠发作，轻度的睡眠发作可在看书或静坐时入睡，重度的睡眠发作可能在驾车、会谈或进餐时发生，严重者可能会导致意外事故的发生，对生命安全产生严重影响。

睡眠呼吸暂停

呼吸暂停就是通气中断。同床者观察到患者的呼吸停止或者“屏住呼吸”，随着大声喘息、鼻吸，呼吸恢复。打鼾是最常出现的症状，患者经常会被憋醒。这部分人群也常有晨间头痛的情况发生。

猝倒

猝倒是在强烈的情感刺激下，如大笑、惊讶、生气、恐惧，或在体育锻炼中突然发生的肌张力丧失，患者对周围环境和事件过程有清晰的记忆。猝倒一般不是孤立存在的症状，其常提示存在有潜在的神经系统病变。

睡眠麻痹

睡眠麻痹是指在即将入睡或睡眠觉醒时，对周围环境完全清楚或感觉半睡半醒状态，但却不能活动，甚至不能活动手指或不能讲话，患者试图喊叫却只能发出微弱的声音。患者常有强烈的不详预感或感觉在房间里另有人存在。

睡眠运动过度（异态睡眠）

异态睡眠是指睡眠期间发生异常的行为动作。同床者可能抱怨或担心患者睡觉中频繁的运动，包括：梦呓、梦游、夜惊、在睡眠时相出现梦境相关性行为、节律性运动障碍（如撞头、身体摇摆、腿部抽动、刻板发声）、磨牙症、不宁腿综合征等。

睡眠的生理作用在于使我们保持清醒，使躯体获得高水平的功能。睡眠障碍会对健康、幸福感带来消极的影响。导致睡眠障碍的原因有很多，有可能是單纯的、短暂的生理因素，也有可能是由于情绪障碍或者躯体疾病障碍所导致。如果您觉得自己存在睡眠障碍的表现，请一定到医院做进一步的检查评估，以便获得有针对性的治疗。

目前，多导睡眠监测（PSG）是诊断睡眠障碍的“金标准”，它可记录受检者睡眠时的鼻气流、眼电、肌电、脑电、胸部运动、腹部运动以及鼾声等10余项生理信号，医生据此可发现受检者的睡眠呼吸障碍类型及严重程度，具有安全、无创无痛、无不良副作用等特点。