如何做到产后有效避孕

沈春艳

对于刚生产完的女性，如身体恢复不错，可以进行性生活。但这个时候，由于身体元气尚未补足，不建议再怀孕，所以在性生活中应注意避孕。产后有效避孕的方法有多种，个人可根据自身情况选择安全、对身体影响小的。

受孕条件

当精子进入阴道后，通过子宫颈和子宫腔，到达输卵管与卵子结合成为受精卵；受精卵必须要在成为胚胎之前，达到子宫腔内着床，持续生存且稳定成长，以上即为怀孕过程。

避孕就是使用科学的方式，控制怀孕过程的三个重要节点，分别是抑制卵子产生、阻止精子与卵子结合、使受精卵不宜着床于子宫内。然而，对于产后避孕来说，有不靠谱的避孕方法，也有有效的避孕方法。比如口服避孕药抑制排卵，就是不靠谱的产后避孕方法，因为要考虑到哺乳的因素，药物可能会对产妇及婴儿产生不利影响。因此，产后女性应当根据自己的实际情况和生理状态需求，选择舒适、便利又稳定的避孕方式。

产后什么时候开始避孕

从理论上来说，在分娩后第3周就有怀孕的可能，此时进行性生活应采取避孕措施。如果产后不进行哺乳，可口服复方短效避孕药。虽然处在哺乳期怀孕概率会有所降低，但并不能完全杜绝怀孕，所以一旦恢复正常的性生活，要注意避孕。

不靠谱的产后避孕方法

提起避孕，很多人先想到的是口服避孕药或在安全期避孕。但对于产后女性来说，这些避孕方法或许并不靠谱。

安全避孕

安全期避孕就是利用月经周期的自然节律，计算出可能排卵的那几天，剩下的时间就是“安全期”。但是，月经的规律不是一成不变的，很容易推迟或延后，甚至有可能一个月不同时期排出好几颗卵子。所以，计算安全期避孕是不太靠谱的一种方法。

体外射精

体外射精很容易出现避孕失败。比如有些男性如果没有忍住，来不及抽出阴茎，会导致一部分精液进入女性阴道内，从而导致怀孕。经常体外射精可能导致男性性功能衰弱。因为在达到高潮时突然中断性交，久而久之会对心理产生不良影响，严重者引起早泄和阳痿。此外，体外排精时会使女性转移注意力，心理上也会有不适应，时间久了就可能产生一定的心理阴影，甚至出现性冷淡。

服用避孕药

在产后一段时间不建议采用避孕药避孕。一是从婴儿的健康方面考虑，服用药物避孕后，药物成分会通过乳汁的形式进入新生儿体内，影响其身体健康。二是从产后女性的健康方面考虑，过多服用避孕药物，会影响内分泌的功能，甚至导致卵巢功能异常，发生闭经、生理紊乱等情况。此外，一直依赖药物避孕，当某次忘记服用药物，还是会有怀孕的可能。

如何做到产后有效避孕

避孕套

避孕套的最大优点就是能够把对于女性的伤害降到最低。其属于物理避孕，不会影响到女性的内分泌功能，从携带、购买、使用方式上来看，避孕成功率都非常高。不仅如此，在发生性关系的过程中，使用避孕套还能够预防一些性疾病的传播。但在使用避孕套避孕的过程中，需要注意以下几点：首先，选择避孕套的尺寸要合適，太大了和太小了都不行，会影响到正常的使用，从而降低避孕成功率；其次，选择材质安全、质量靠谱的正规避孕套；最后，在使用避孕套前后，需要严格检查避孕套是否有破损等情况，以最大程度保障避孕成功率。

避孕套的优点：使用快捷、方便、便宜，且对经由液体接触感染的性传播疾病，如梅毒、淋病、艾滋病等有预防作用。

避孕套的缺点：如存在破损，会影响避孕成功率。

节育环

主要是通过在子宫内放置“环”来阻止受精卵着床，从而起到避孕的作用，也属于物理避孕。需注意，在采用放置节育环之前，产后女性必须要彻底消除子宫及附件的炎症，同时还需要在确保没有怀孕的前提下才能够进行该操作。对于产后女性来说，顺产一般过了42 d的产褥期就可以放置节育环，剖宫产产妇则需要等3～6个月才能放置。节育环的使用有效期为5年，建议每年都需要检查一次节育环在体内的情况，避免造成体内感染。需提醒，在放置节育环后，会有短期内月经增多的情况，一般3个月后就可以恢复。若是在放置节育环后，存在月经量增多、腹痛明显的情况，则需要及时前往医院检查，由专业医生取出。

节育环的优点：避孕效果较好，避孕时间长，不会影响到双方的接触感。

节育环的缺点：放置节育环也算小手术，可能会有一些宫内炎症反应，且只能够阻止宫内怀孕，无法避免宫外怀孕。

结扎

男女双方都可以结扎。但有些人可能对结扎有一定的偏见，认为结扎后会影响到正常的生理功能。其实不然。对于男性结扎，就是通过手术来切断输精管，并将游离的两端结扎起来，或是使用特殊的物质将输精管堵塞起来，以此起到阻止精子通过的作用；在完成结扎后，男性排出的精液中将不再含有精子，也不会影响正常性功能和性生活的体验感。对于女性结扎，操作起来就相对困难，因为女性腹腔中的输卵管是一根与子宫相连的细小管子，结构比较复杂。在结扎后复通方面，男性比较简单，女性可能会有宫外孕的风险。

结扎的优点：一方结扎后，便可以免受怀孕的困扰，避孕成功率高，剖宫产女性可在生产时一同进行。

结扎的缺点：复通起来比较复杂，女性输卵管结扎并发症概率较高，对男女双方都会存在一定的心理压力。

总之，女性产后在产后恢复阶段，由于身体原因，不建议再次怀孕，在进行性生活时要注意采取有效的避孕措施。