冬季皮肤易干燥美容护肤有“诀窍”

孟昭群

冬季气候寒冷，空气干燥，皮肤机能活动低下，不但干性和中性皮肤觉得紧绷不适，干燥皱裂，即使油性皮肤也会因冷空气的侵袭、皮肤散热的加快，以及油脂分泌减少且挥发增快而出现干裂、瘙痒、脱皮、起皱等。为了让皮肤安全过冬，现将冬季皮肤易出现的问题及改善方法简单介绍如下，希望对大家，尤其是爱美的女士有所帮助。

1．洗脸选用偏弱酸性的沐浴乳冬季洗脸应用温和的、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。同时避免用过热的水洗脸。应该用温水或者凉水，或者冷热水交替进行。晚上清洁后做好保湿工作，涂上蜂胶睡眠面膜，以改善面部干痒的现象。

2．多吃果蔬多喝水人体的65%左右是水，所以大量喝水才能保持皮肤滋润的状态。应制定适合自己的喝水标准，白天多喝点，夜间适量减少，但每天总量不能少于2500毫升。同时应多吃新鲜的蔬菜和水果，既能补充水分及多种维生素，又可补充内在的必要养分。

3．注意防护工作冬季肌肤容易干燥，故宜选择滋润保湿型的护肤品。但选定护肤品后，不要拿起来就直接往脸上涂。一定要做先做过敏测试，避免盲目使用。另外，冬天室外空气干燥，出门时应戴上口罩，围上围巾，不仅能够抵御冬日寒风的刺激，也可以帮助我们保护面部水分，防止流失。同时注意防晒不能停，一年四季，无论阴晴圆缺、室内室外，最好都要涂抹防晒霜。

1．唇部按摩唇部非常脆弱，需要精心呵护。晚上涂抹护肤品后是按摩的最佳时机，用双手的指腹由中间到两边按摩10分钟，之后再涂润唇膏，能让双唇更细致嫩滑。如果嘴唇干裂、脱皮，也可先涂一层蜂蜜在唇部，然后轻缓地按揉几分钟，最后用温水洗净、擦干。有防治干裂的作用。

2．蒸汽去角质热蒸汽是对付皮肤起皮的好方法，临睡前，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀。先用蒸汽蒸脸，尤其是唇部；待水温降低后，可将脸浸到水中，三五分钟后擦干，涂上护唇品即可。有促进唇部血液循环、防治干裂的效果。

3．避免舔嘴唇嘴唇干了舔一舔，会带来片刻“缓解”。但几秒钟后，嘴唇上的唾液蒸发了，会感到更加干燥。同时，唾液中所含的酶也会让干燥加剧。嘴唇脱皮千万不可抓挠或用手撕，否则会撕破，引起出血、红肿、感染等问题。建议用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。另外还应注意消除过敏原。即使是轻微的过敏或对食物的不耐受，也会导致嘴唇干裂。

1．定期为鼻尖去除老旧角质可选择质地细腻、性质温和的面部磨砂膏，和点清水涂在鼻尖及周围，以打圈的方式进行按摩，清除老旧的角质和皮屑。然后再涂上不含油脂的果酸面霜或水质面霜在鼻尖部位。果酸面霜可以加速局部死皮的脱落过程。

2．如果你是过敏性皮肤，可使用温和的水质滋润乳霜代替去角质护理不要经常使用，一般每周进行1次即可。再则平时应注意充分的保湿。可以通过内外两种方法，内部即科学饮食，宜多吃富含维生素的蔬菜水果，每天保证喝八杯水，少吃含糖、油脂、辛辣的食物，可在睡觉前的半个小时冲泡一杯蜂蜜水。

3．外部则使用保湿精华液或者保湿凝胶，滋润鼻尖部位坚持下来不仅鼻子会变得细嫩光滑，而且肤色也会变得红润有光泽。也可用适量蜂蜜，调入少许冷开水，成为黏稠状态，再浸入面膜纸敷面大约5分钟，然后做基础保养，即可改善鼻子脱皮的现象。

1．避免用劣质护肤品劣质护肤品因质地不纯或含铅高，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚至使色素增加，对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此，要选择适合冬季的护肤品，以补水保湿为主；也不要抹得太厚，以免堵塞毛孔而长痘痘。

2．不宜用热水洗脸长期用太烫的水洗脸会使面部皮肤失去油脂和水分，令皮肤变得干燥、刺痒，甚至会带来伤害。当然，也不是说在寒冷的早上用冷水洗脸，而是应用稍微温热的水，轻柔缓慢地搓洗，能为面部肌肤带来神奇的水润效果。

3．进行皮肤锻炼可逐渐进行冷水浴、空气浴、日光浴等，或尝试用冷水洗脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度为宜，不要过于勉强。加强皮肤锻炼，可促进血液循环，增加皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，增强皮肤抗寒能力，以适应寒冷的环境，预防皮肤干裂。

4．保证充足的睡眠作息要有规律，早睡早起，不熬夜，不赖床，每天保证8个小时的熟睡时间，能加快皮肤的新陈代谢，防止皮肤干燥、脱皮、起皱，延缓皮肤老化。

5．好心情有益于护肤美容中医认为，喜、怒、憂、思、悲、恐、惊都和皮肤状况休戚相关，情绪起着皮肤状况“总导演”的作用。心情与内分泌状况关系密切，欢喜充心，愉悦映脸，保持愉快良好的心情有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。