冬至过后天至寒电动骑士要保暖

张洪军

如今，电动车是许多人尤其是女士们上下班的代步工具，它比汽车灵活，比自行车跑得快，好处多多。冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段，寒冬时节骑电动车却很容易受伤。因冷风刺激诱发关节疾病的“电动骑士”明显增多。

数九天里关节病患是发病高峰，骑电动车的人群更容易受伤。其实骑电动车跟骑摩托车一样，速度快，受寒风刺激猛，而膝关节由于没有肌肉和脂肪组织，自身保暖不好，就特别容易受到寒冷刺激，诱发疾病。关节长期受寒、湿侵袭，早期表现就是滑膜炎，在骑电动车一族中出现较多。

滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液。关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。关节液的产生和吸收是一个动态平衡，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现关节积水。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多、关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛且位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。

电动车一族，当你的膝关节出现疼痛時，就要警惕了，也许滑膜炎正在悄悄接近你。滑膜炎的发病往往是从疼痛开始，若不注意并及时治疗，发展到一定程度就开始出现肿胀。肿胀一是因为关节内出现了滑膜积液，二是软组织水肿。此外还有膝关节发软及活动受限，活动痛，活动增多时加重，休息后减轻。而且往往是见冷就疼痛发作，一注意保暖就立刻症状缓解。如果迁延不治，疼痛就不可逆了，保暖也不能缓解。

因此，骑电动车的人一定要做好膝盖保暖，最好戴上护膝。时下在年轻女士当中非常流行的短裙、靴子的时尚冬季装扮，从健康角度来看很不宜提倡。即使不骑电动车，这么穿着也容易在天冷时诱发关节炎。

此外，经常接触凉水、冷风的人和户外作业的人都要注意，这些都可能成为关节炎、滑膜炎的诱发因素。不仅是膝盖，手关节也会出现滑膜炎、关节炎。要注意暴露于凉水、冷风中部位的保暖，事前做些适应性锻炼，比如把手搓热，事后及时去除寒冷侵袭因素。

一旦出现滑膜炎，除积极治疗外，日常生活当中自己要特别注意。首先去除病因，电动车暂时就不要再骑了，出门要穿厚点，最好戴护膝，并适当做理疗，效果也很好。

女士的高跟鞋也要暂时放弃，穿高跟鞋走路时膝关节始终不能伸直，而关节长期处于屈曲位非常不好，一是会加重病情，二是不利恢复。