青少年运动相关脑震荡与有氧运动

目前的相关文献认为在受伤后 10 天内按照个性化的有氧运动计划进行康复训练，可以加快运动相关脑震荡(SRC)的恢复。本研究调查了依从有氧运动计划与 SRC 后功能恢复之间的相关性。受试者均为 13～18 岁的青少年，均在 SRC 后 10 天内就诊。符合条件的受试者能够接受适龄最大心率的 80%的锻炼，而不会加重脑震荡样症状。受试者被随机分为两组，一组进行四周的拉伸训练计划，一组进行四周的个体化的有氧运动计划。根据布法罗脑震荡跑步机试验的结果给受试者分配训练心率。有氧运动组每周进行 6 天，每天以适龄最大心率的 90%为目标心率进行 20 分钟有氧运动。如果受试者在任何一周内完成了至少 2/3 的有氧运动处方就认为其依从运动计划。恢复的定义为症状恢复到受伤前水平(使用脑震荡后症状量表评估)。我们获得了有氧运动组 51 名参与者的完整数据。与未依从运动计划的患者相比，依从运动计划的患者在基线时症状较重，心率目标较低。多元线性回归显示较高的依从性与较快的康复相关(P=0.046)。线性回归表明，训练第一周的依从性与恢复时间(P=0.046)和初始运动耐受性(P<0.001)呈负相关。结论：这项针对青少年运动相关脑震荡的前瞻性试验发现，依从有氧运动计划比未依从有氧训练的患者恢复得更快。

(戴洁 译)

Chizuk H, et al.Adolescents with Sport-Related Concussion Who Adhere to Aerobic Exercise Prescriptions Recover Faster. Med Sci Sports Exerc. 2022, 54(9):1410-1416.

中文翻译 由 WHO 康复培训与研究合作中心(武汉)组织

本期由浙江大学医学院附属邵逸夫医院 李建华教授 主译编