晓轩变形记

湖北省武汉市江岸区黄陂路小学 石 莉

加油声不绝于耳，摇晃的长绳如圆滑的线条在半空中飞舞，小伙伴们排着队如可爱的小燕子“飞”起来……卖力摇着长绳的晓轩冲着我笑。2021年，“绳”采飞扬运动会上，我们班的长绳比赛获得了全校第一名！晓轩获得了男子组跳绳第四名的好成绩！

我俩目光对视中充满了默契—他懂得我对他的肯定和鼓励，我也见证了晓轩的改变，我们班里孩子的改变。

一种激励，直击他的心灵

郭老师：“石老师，真看不出来啊，你们班的晓轩以前可是个‘肉墩墩’，你是用什么魔力把他变成一个运动健将的？”

我回答道：“这啊，还要从2020年新冠肺炎疫情期间的居家学习说起呢……”

2020年春，新冠肺炎疫情让孩子们和老师们在线上交流得更多，这也对孩子们提出了更高的要求—学会自律，方能成为更好的自己。

晓轩的爸爸在线上着急地对我说：“孩子不爱动，学习也不积极，体重从90斤增到了120斤！我们怎么劝他都没用，石老师，这可怎么办啊？”

可不能让这个“小胖墩儿”就这样散漫下去！

第一招：拆分—大成就来自小目标

要让长期惰性、体重超重的“懒洋洋”晓轩变“勤快”，可不是一件容易的事，我和晓轩沟通，把大目标拆分成小目标—每天动起来。

我们决定：每天跳绳半小时。

其次，调整饮食，特别是必须把薯片当正餐的习惯改掉！

我想了一个“连线吃播”的办法：多吃蔬菜少吃肉！我俩比赛看谁吃得更健康？

我们互相监督，瞧，晓轩的变形记初见成效：身材变得苗条了，整个人都变得更自信了！

自律是一粒种子，在日常的习惯里播撒下，它以强大的力量影响着孩子向上成长。

第二招：坚持—磨练心智如长跑

虽然跳绳对减重的效果不错，但总有倦怠和瓶颈期。

“石老师，好累啊！”

怎样才能让锻炼变得更有趣呢？晓轩是个军事迷，我特意在网上为他搜索了一套军体拳；晓轩喜欢乐高系列动画片，我专门找了相配套的舞蹈……

各种运动轮流来，一周锻炼安排上！

坚持是枯燥的，也是磨练人心智的。我鼓励晓轩在最艰难的时候，把心里的话记录下来：坚持到了今天，我面对的不再是减肥这件事，而是更明白了坚持的意义。

第三招：鼓励—“架上去”是个小妙招

有段时间，晓轩的体重一直维持在一个数上，他有了一丝懈怠，没有以前积极了，好像少了一点动力……

我向他提议：“能不能把你的腹肌展现给同学们看看？”

“我今天又多坚持了五分钟！”

“小伙伴们看！我有马甲线了哦！”

“我的胳膊才厉害呢，都有肌肉了……”

在瓶颈期，他被我“推”一把站在同学面前，他的斗志又被点燃……我的鼓励和他的动力结合在一起，就成了坚持路上的“超级马力”。

第四招：展示—班集里掀起自律潮

不知不觉，锻炼成了晓轩生活里不可或缺的一部分。

线上课间操时间，晓轩还当了我们班的“线上领操员”。在晓轩的影响下，同学们还在线上建立了一个相册，晒晒大家结实的小身板。

一路践行，见证时光的馈赠

梁启超曾经用“莫问收获，但问耕耘”这八个字来谈教育孩子。我们只需要努力、自律、积极向上，剩下的就交给时间。

在健身上小有成效的晓轩，不仅能合理安排时间去学习和运动，中午还会帮家人下厨。他的家人们惊呼：“晓轩变得更贴心了！”

看着晓轩从体态到状态一点点地改变，我内心很欣慰，晓轩的成长伴随着自己的汗水，也体现着家校共育的智慧；晓轩也将家人和老师对他的关爱化作了前行的动力。

在新学期的体育委员竞选中，晓轩鼓起勇气站在讲台上说：“请大家一起加入跳绳的队伍吧！”在晓轩的带领下，跳绳运动促进了“自律”的班级文化形成。看着孩子们不断地成长和蜕变，我心中感慨：小燕子们飞起来了，小燕子们真的长大了。

我将继续和孩子们一起前行，陪伴他们见证时光的力量，收获自律的美好。