引导孩子正确面对失望和难过

文/胡运玲

随着孩子的年龄越来越大，你会发现孩子遇到的烦心事也会越来越多。这时候，我们做父母的，要及时捕捉孩子的失落情绪，耐心倾听究竟是什么事令孩子难过或失望了，然后再给予他正确的开解。

就拿前几天我家孩子遇到的一件事来说吧。那天下午放学回来，儿子一脸的不高兴，我告诉他我买了他最爱吃的肉松面包，他都提不起兴趣吃，自己闷头坐在沙发上。

见此情景，我就猜到他在学校肯定遇到不开心的事了。我坐到他旁边，用轻松的语气问他：“怎么了？是不是遇到什么不开心的事了？说出来，说不定妈妈能帮你呢。”

儿子一听，便大吐苦水：“前段时间我们一直在排练舞台剧，今天下午正式比赛了，结果我们得了第四名，差一个名次就能获奖了。哪怕是铜奖也好啊！白排练了这么多天。”

儿子说的事我知道，前不久他们学校举办校庆活动，学校组织了一场舞台剧比赛，儿子所在的班级报上去的三个节目，最终只有他负责编排的节目进了决赛。为此，他们每天下午放学后都会排练半小时。排练了一周后，同学们都憋着一股劲，想冲一下奖项；而且班主任也对他们寄予了厚望。没想到最终还是与奖项擦肩而过。

我特别理解儿子的心情，因为理解，所以我第一步就是想着要去接纳并共情儿子的情绪，我说：“我很理解你的心情，你们付出了那么多的努力，而且连班主任都很看好你们的节目，差一个名次就进前三了，实在是很可惜。如果换作是我，我也会像你一样失望和难过。”

儿子激动地喊道：“是啊！太让人失望了！虽然比赛后班主任还说我们表现得已经很棒了，但是我们还是很难过……”我认真听他说，不打断他的话，因为我觉得让他把自己的情绪一股脑说出来，其实也是一种发泄。

果然，儿子说了一通后，他的情绪没那么激动了。这时，我才小心翼翼地给他分析：“当时上报的节目那么多，你们能挤进决赛，说明你们有一定的实力；而且你们能参加决赛，跟实力强大的对手一较高低，你们自己也经历了一番历练啊。从中也能知道自己跟别人的差距在哪，也知道了强中更有强中手……”

儿子打断我的话：“确实，我也是通过决赛才知道，真是山外有山，人外有人。说实话，我看完获奖的那三个节目后也不得不承认，人家确实比我们表演得更好。”

说到这，其实儿子已经不再纠结没获奖的这件事了，他已经能客观意识到自己比赛的收获了。我赶紧说：“对呀，比赛不只是拿到奖才是收获，这也是另一种收获啊！通过比赛，你们能看到自己的不足，以后才有上升的空间呀……”

经过我们一番交流，儿子的情绪得到了缓和，但我知道，他的心情还是不舒畅。

想到这，我邀请他：“咱们下楼打羽毛球吧！上次我输给你了，我一直想找个时间扳回一局。”

儿子一听来了兴趣，我们在楼下打了三四十分钟的羽毛球，出了一身汗后，儿子开始有说有笑了，方才因比赛没得奖的失望和难过已经一扫而光了。

其实每次儿子遇到不开心的事，我对他开解一番过后，都会提议和他一起去运动。要么是散步，要么是带他去滑滑板，要么是跟他打羽毛球。总之，我们运动过后，我就发现儿子的心情会彻底释放了。因为运动不只是能燃烧卡路里，还能产生一种叫“内啡肽”的快乐因子。当体内的快乐因子多了，才能真正消融内心失望或难过的情绪。