体育游戏在篮球专项运动中的运用研究

孙露茜

目前，国内教育事业的发展态势良好，特别是素质教育在诸多领域备受瞩目。在此背景下，不仅要求学生掌握足够的理论知识，还要具有强健的体魄。在体育活动中，篮球运动是重要组成部分，有较强的群众基础，很多学生在课余时间十分热衷和朋友打篮球，但如果想获得良好的篮球技能，远远离不开完善的篮球训练。其中篮球专项运动的作用显著，是提升队员篮球技能的有效途径，可以使队员的健康水平有所提升。但目前我国篮球专项运动依旧存在较多问题，如教练的训练理念落后、训练模式单一、与队员的互动不足等。在上述问题的影响下，队员难以全神贯注的参与篮球专项运动，最终的训练效率偏低，训练效果也不佳。而体育游戏可以有效解决上述问题，提升了篮球专项运动的趣味性，使训练内容更加丰富，引导学生摒弃了之前消极的训练态度，对学生尽快掌握篮球技能具有积极影响。

1 体育游戏在篮球专项运动中的意义

1.1 提升队员训练的趣味性

依据相关研究可知，当运动员大脑十分兴奋时，那么体现的体育运动效果更佳。文娱特点是体育游戏的显著优势，可以使队员的注意力更加集中，提升了队员神经中枢的兴奋程度。兴趣是队员全身心参与篮球专项运动的关键因素，当体育游戏和篮球专项运动相融合后，可以为训练过程增添新的生机，使学生保持着愉快的心情训练手臂、腿部等，引导学生以正确积极的态度面对篮球训练，在训练过程中感受到篮球运动的魅力和乐趣。

1.2 提升隊员创新能力

队员的创新能力并不是与生俱来的，必须进行后天引导及培养。在篮球专项运动环节采用体育游戏后，有利于队员创新能力的提升。主要原因是在体育游戏的借助下，队员能够对篮球训练的不同动作产生明确认知，深入了解不同动作在构造方面的区别，掌握了做不同动作的技巧，针对游戏和实际训练的关联性展开探索，此过程正是开动队员脑筋、激发队员创新意识的过程，随着队员的不断思考，将逐渐形成良好的创新能力。

1.3 提升队员的篮球技能

体育游戏在篮球专项运动中的运用具有重要意义，可以使队员在快乐的游戏中学习运球、传球、投篮等技巧，通过游戏提升了队员对篮球运动的认知度，使队员更加重视篮球专项运动，在训练的过程中更加认真，引导队员认识到进攻、防守等动作的注意事项，有利于队员篮球技能的提升。

1.4 有助于队员的情绪调节

人的情绪比较多样化，有时是开心的，有时是难过的。而在篮球专项运动中融入体育游戏后，可以让参与游戏的队员身心愉悦，带来更好的兴趣体验。因此，体育游戏是调节队员情绪的重要方法，提升了队员的实践积极性，避免队员无法通过实践活动学习更多篮球技能，使队员的运动感更强。

2 体育游戏在篮球专项运动中应用的原则

2.1 适用性原则

教练开展篮球专项运动时，需遵循适用性原则，认识到体育游戏并不适合所有队员，某种游戏形式也仅对部分队员适用。队员的身体素质水平良莠不齐，生活环境、生活习惯各不相同，篮球素养更是有高有低。进行篮球专项运动的过程中，有些队员身高偏矮、身体素质较差等，倘若教练仍旧训练队员扣篮，会导致队员对篮球运动的信心逐渐降低，甚至开始怀疑自己是否真的能够完成篮球训练。因此，教练需充分考虑到队员身体的实际情况，分析不同体育游戏适合的队员类型，鼓励队员自主选择体育游戏，从而进一步增强篮球专项运动的效果。

2.2 适量性原则

篮球专项运动的教练需对体育游戏的性质产生清晰认识，即辅助篮球训练的形式。在实际训练中，教练还需侧重于队员篮球技能的培养，体育游戏占比较小，注重体育游戏开展的合理性，通过比较适宜的游戏提升教学效果，如果教练在篮球专项运动中忽略了适量性原则，会使队员长时间沉迷体育游戏，已忘了开展体育游戏的初心，无法增强篮球专项运动的效果，导致体育游戏在篮球专项运动中的作用首先。因此教练在结合体育游戏开展篮球专项运动时不可比较随意，需针对游戏的次数进行严格把控，将游戏时间也控制在合理范围内。

2.3 评价奖罚原则

篮球专项运动中的体育游戏往往具有竞技色彩，此类型的游戏需融入针对性的考评体系，只有这样才可以真正激发队员的训练兴趣。在考评环节，教练必须将公正原则放在首位，按照最开始设计的规则奖励在游戏中的“胜方”，奖罚游戏中的“败方”。需要注意的是，教练必须确保惩罚措施合情合理，不可伤害到队员的自尊心，可以使用跑步、蛙跳、做俯卧撑等有助于锻炼学生身体的惩罚方式。

2.4 体育游戏与篮球训练目的相结合原则

教练在选择体育游戏的过程中要有一定的目的性，即导向提升篮球训练效果，使队员学会不同篮球动作的要点，进一步提升队员的篮球技术。如若选择了和篮球训练毫无关联性的游戏，会导致篮球训练和体育游戏的主体产生偏差，队员可能仅顾着开展体育游戏，并未从中掌握更多的篮球技能，由此导致篮球训练效果较差。比如可以引入蛙跳比赛，对学生的弹跳力进行锻炼，引入3v3比赛，锻炼学生的协作能力等。

2.5 发展学生篮球兴趣原则

篮球训练并不是一个短暂过程，需要队员长时间坚持，此项训练的运动量大、持续时间长，因此在训练环节有些队员会产生消极情绪，不愿十分认真的投入篮球专项运动训练中，再加上教练训练模式的固化，部分队员对篮球专项运动失去了兴趣，从而导致队员的训练效果与预期不符，不利于队员的篮球生涯，而且与国家推广篮球健身的初衷背道而驰。为了避免上述问题出现，教练在引入体育游戏时需树立较强的创新意识，针对体育游戏模式进行完善，将丰富多样的游戏形式真正利用起来，确保队员的训练兴趣不断提升，避免队员在训练环节出现消极态度和懈怠心理。

3 体育游戏在篮球专项运动中的运用策略

3.1 借助体育游戏，激发队员篮球训练的热情

要想使某主体积极参与到某事物中，那么兴趣是前提。因此，教练需认识到激发队员篮球训练兴趣的必要性，积极采用体育教学法，将队员的心理特征纳入考虑范畴，针对队员目前掌握的篮球技能进行全面分析，营造轻松、愉快的篮球专项运动训练氛围，引导队员感受到篮球运动的乐趣。

例如，在 篮球专项运动训练“运球”的过程中，为了确保队员熟练掌握传球技巧，避免篮球专项运动的环节比较枯燥，教练可以设计这样一个体育游戏：将竞争性游戏作为主要手段，组织学生开展一场别开生面的“快递小哥竞赛”，在这场比赛中，所有学生都扮演着“快递员”的角色，将数个“快递员”分为一个小组，送快递时间最短的小组能够获得“最佳快递公司”的奖杯。游戏的详细环节如下：各位“快递员”在起点手持一个“包裹”到指定地点后，将“包裹”交给“顾客”，并按照原地返回，随后下一个“快递员”继续手持一个“包裹”到指定地点，重复上个“快递员”的行为，当各组“快递员”送完所有“包裹”并返回后，教师比较各个小组的时间，明确用时最短的小组发放道具奖杯。通过强烈的竞争氛围，充分调动了队员运球的积极性，有利于队员团结合作能力的培养。

3.2 借助体育游戏，有目的的促使队员掌握篮球的技巧

在篮球专项运动中学习篮球技巧至关重要，可以在一定程度上提升队员的篮球水平，使篮球内化能力更强，但这些篮球知识和理论的专业程度偏高，部分队员在理解的过程中相对困难，认为学习这些理论十分枯燥。同时，部分教练没有围绕篮球技巧和队员展开沟通交流，未设置明确的篮球技巧训练目标，在真正开展篮球专项运动的过程中比较盲目，忽略了全面分析队员的能力，不利于队员掌握更多篮球技巧。所以，教练需采用篮球专项运动和体育游戏有机结合的方式，引导队员以饱满的热情参与到篮球训练中，为队员篮球技能的提升奠定基础。

例如，在篮球教学中学习“投篮”时，传统教学模式为教练口述这一动作技巧，并在口述的环节示范正确动作，随后为队员布置练习任务，当练习完毕后，使队员依次做动作，教练指出动作的不规范之处，引导队员及时改正。此种训练模式存在一定弊端，導致队员的篮球学习的积极性逐渐降低，对其掌握投篮技巧造成不利影响。对此，教练需在此基础上为课堂教学增加趣味性元素，当队员掌握了此动作后，需在合适环节融入针对性的体育游戏，及时缓解队员的紧张情绪和疲劳感，降低队员掌握投篮技巧的难度。例如，教练将队员分成三个小组列成一队，教练在发布信号的同时，由第一个队员抱球跑到指示牌处，按照之前教练的示范进行投篮，然后返回由第二位学生接力，以此类推。在此种体育游戏的作用下，有效打破了篮球动作训练单调的局面，为队员掌握相应的动作要领提供帮助，使队员的身体协调水平有所提升，最终呈现的篮球专项运动效果更加理想。

3.3 借助体育游戏，积极开展篮球的分层教学

无论是身体素质，还是运动喜好，不同队员均具有明显差异性。接受篮球专项运动的过程中，这些队员的接受水平也参差不齐，部分学生能够在较短时间内轻松学会“运球”“投篮”等；部分学生想要学会“运球”“投篮”等技能却十分困难。基于此，教练需借助体育游戏，积极开展篮球的分层教学，确保身体素质、运动喜好不同的队员都可以提升自身的运动能力。

例如，开展篮球专项运动的过程中，教练需站在客观的立场上分析队员的运动喜好和身体素质，明确哪些队员是比较相似的，依据实际情况分为A、B、C三个小组。对于A组的队员，他们的身体素质较好，对A组队员进行篮球专项运动训练时，教练可以适当组织他们进行一场标准的篮球赛，并告知他们篮球赛的规则、注意事项、要求等，通过比赛使他们深入了解自身目前的篮球水平，感受到篮球运动的魅力；对于B组的队员，他们的身体素质水平低于A组队员，学习能力也是中等，教练需提前设计具有比赛特点但并不繁琐的游戏，比如一对一游戏对抗赛，使队员获得自主发挥的机会，在对抗赛中为队员加油打气，使队员在比赛中充分发挥出自身的篮球技能；对于C组的队员，教练应以简单的篮球运动游戏为主要方式，比如运球、投篮等基本运动游戏，使他们对篮球基础知识产生明确认知，注重对此类队员的鼓励，避免他们对篮球训练失去兴趣。在上述方式的作用下，教练能够针对学习水平不同的队员开展游戏分层教学，使不同层次的队员掌握与自身实际能力相一致的篮球动作要领，从而越来越热爱篮球专项运动，有效解决了队员们篮球运动能力不足的问题，也使篮球专项运动质量迈上新台阶。

3.4 借助篮球游戏，不断提高队员的运动水平

教练开展篮球专项运动的过程中需做到与时俱进，融入现代化的训练理念和模式，积极探索不同体育游戏的特点、作用，高度重视篮球训练的创新性，重新调整篮球教学步骤，在导入环节融入篮球游戏，可以借助“接沙包”和“推传球” 等游戏方式，确保队员的篮球兴趣更加浓厚。

例如，在队员篮球训练环节，教练指导队员运球的方式需进行调整，使队员一手运球，一手上下接沙包，通过此方式提升队员的运动水平，避免队员的身体协调性始终不足。为大家展示运球技巧的环节，教练可以开展“萝卜蹲游戏”，选择四位队员代表不同颜色的萝卜，第一位为白萝卜；第二位为红萝卜；第三位为黄萝卜；第四位为绿萝卜，使学生知晓自身代表的是哪种颜色的萝卜，如果教师说红萝卜蹲，那么代表红萝卜的同学将下蹲三次，做动作的同时说：“红萝卜蹲、红萝卜蹲、红萝卜蹲完黄萝卜蹲”……依次完成轮流下去。当哪位队员出错时，便由他接受运球全场冲刺跑作为惩罚，鼓励队员互相探讨在运球过程中的心得体会，提出在篮球专项运动中面临的困难，教练需告知队员在运动员运球的过程中，将移动一只脚于前端，使其转化为中枢脚，并进行相应制动，运球臂拍打按球的前端，预备拉球转身。运动员上体处在前倾状态，保持视线与前方相平，将收腹抬头姿势保持好。大腿在髋关节呈现弯曲状态并向外伸展，在中枢腿髋关节的作用下，为后续的制动支撑提供良好保障，同时，移动腿髋关节稍旋内也会有所作用，有效降低了后续蹬地发力的难度。

3.5 聚焦动作示范，做好课堂技术教学

在篮球专项运动训练中，动作示范情况至关重要，示范效果和队员理解篮球动作的程度密切相关，而且也影响着队员的篮球比赛。但目前的篮球专项运动训练的动作示范存在不足，有些队员无法深入理解篮球动作的技术要求，所以篮球基础不牢固，在比赛环节犯规的状况频繁出现，不利于队员篮球训练效果的提升。所以，在今后开展篮球专项运动的环节，教练需借助体育游戏进行动作示范，将不同动作带入不同情境中，并考虑到篮球动作的规范性要求，不断完善体育游戏，确保队员可以掌握更加多样化的篮球技能，实现夯实篮球基础的目标。

例如，教练需过设计“运球接力”“定点罚篮”和“不间断传球”等篮球游戏，使队员沉浸在体育游戏中，可以对篮球运动的特点、重要动作有所了解。同时，对于篮球运动的基础性动作，教练同样需注重体育游戏的针对性，引导队员转变之前比较薄弱的篮球运动意识。例如，培养队员掌握运球技术时，通过“绕圆运球不间断接力”的游戏，培养队员熟练掌握“变向换手运球”的技术。

4 结论

综上所述，在篮球专项运动中运用体育游戏已成为必然趋势。在今后的篮球训练中，教练需摒弃早期的训练理念和方法，以正确积极的视角看待篮球专项运动训练，了解篮球专项运动训练存在的不足，并提高对体育游戏的关注度，遵循适用性、适量性原则，为不同队员设计不同的体育游戏，考虑到队员身体素质的强弱，制定出不同的训练方案；教练还可以开展小组表演与交流法，在小组还未表演时，引导队员形成积极的讨论氛围，在讨论的过程中各抒己见，与其他队员分析此问题的合理性，不断培养队员的篮球技能；教练需创设良好的游戏环境，保障环境的安全性，秉持着公平的理念开展游戏，对在游戏中取得胜利的队员进行奖励，失败的队员进行惩罚，惩罚措施以跑步、俯卧撑等锻炼身体的方式为主，不可斥责队员，注重对队员的鼓励，使队员对篮球专项运动训练的积极性越来越高。