健美操对幼儿粗大动作发展及身体发育的影响

董文静 郑锋

（云南师范大学 云南 昆明 650500）

前言

动作是人类个体最基本，也最重要的一个发展领域，而运动则是实现动作发展的基本途经和重要手段。3-6岁学龄前期是语言和行为能力的快速发育时段，当音乐节奏和旋律响起时，人的身体会随之舞动乃是天性。智力是通过肢体动作去感知和探索周围世界而发展的。粗大动作是由躯干、四肢等大肌肉群参与完成的动作技能，也是儿童最早建立的动作技能，且在儿童生长发育的过程中对其认知、情感的培养起着关键的作用。已有研究证明，粗大动作发展与肢体发育、认知水平、体质健康有着十分密切的关系，而粗大动作的发展获得，需要在给定的环境下执行动作任务才会获得较好的结果。健美操含有丰富的美学元素，将美育融入健美操教学不仅培养学生的审美情趣,而且对丰富健美操课堂教学内涵，优化健美操课堂教学效果，促进学生德、智、体、美、劳五育并举全面健康发展的国家教育战略具有重要的意义。健美操训练中的运动和体能训练模式包含针对幼儿单脚跳、踢球、跳远、位移动作等有关的运动特征，能够塑造人体体型，提高身体灵敏性、平衡性、协调性，同时还能促进幼儿粗大动作发展和身体发育，增强体质健康、提高人的自信心,改善人体健康水平。在幼儿园教育中，体能教育作为重要组成部分，不仅对幼儿身体发展产生深远意义，还能提升幼儿园在人才培养和教育等方面的水平。幼儿粗大动作发展中，通过将其贯穿到健美操的动作设计中，可以有效提升体育训练效果，训练期间，幼儿的各项行为能力，包括社会行为、情感、大脑、情绪、认知能力可以得到系统结合，帮助幼儿更好地参与到体能发展和运动能力的提升中。通过深入分析粗大动作对幼儿肌肉、躯干、四肢发育的影响，阐述健美操在幼儿粗大动作发展中的意义及存在的不足，提出幼儿粗大动作发展的运用策略，以期为促进幼儿粗大动作发展提供理论依据。

1、健美操对幼儿粗大动作发展的影响

从我国幼儿生理发育情况来看，还存在弱于欧美等其他发达国家的现象。加上幼儿身高体重的素质存在差异性，这样也给幼儿粗大动作发展和身体发育的工作带来很大影响。如果在幼儿教育体能训练中缺乏训练强度以及训练方法不得当，则会给幼儿粗大动作发展和身体素质带来不利影响。幼儿粗大动作发展和身体素质发育应该重视精细化动作训练、粗大动作训练等，推动幼儿大脑、肌肉组织快速发育，强化幼儿的身体素质能力。幼儿粗大动作是各项运动技能的基础，也是幼儿更好参与未来运动和身体发育的基础。健美操训练对幼儿粗大动作发展和身体发育的影响有很多，通过健美操训练能够提升幼儿对于物体控制、位移的动作能力，还能够推动幼儿肌肉群和大肌肉的发展。在幼儿培养阶段，健美操与幼儿粗大动作发展及身体发育的有效融合过程中，可以达到训练幼儿头颈、躯干、肢体等多项动作的目的，不断帮助幼儿改善肢体协调性。幼儿在参与过程中，身体在音乐动感刺激下，可获得沉浸式放松状态，可增强人体心肺功能，促进全身肌肉骨骼生长，刺激大脑下丘脑分泌促甲状腺素释放激素，大脑垂体分泌促进甲状腺素，进而作用甲状腺分泌甲状腺素，使幼儿身心处于最佳兴奋区间内，大脑的毛细血管数量增加，加强大脑神经元之间的连接，达到促进大脑健康发育和愉悦身心的效果。同时，也能给幼儿体能教学带来深远的意义，调动幼儿参与体能训练课程的积极性。健美操运动还能培养幼儿良好的审美意识，帮助幼儿更好地生长与发育，强化粗大运动能力。目前，健美操体能训练对幼儿粗大动作发展及身体发育的影响，总结如以下四个方面。

其一，骨骼方面的影响。在健美操训练过程中，教师可以结合幼儿粗大动作发展和身体发育的实际情况，引入多元化的健美操训练项目，将粗大动作发展的动作整合在操舞设计中，通过在健美操韵律的动作带动下，身体各部位骨骼、大肌肉或肌肉群在参与活动的过程中，逐渐开始在完成动作的过程中变得更加熟练，而骨骼本身开始发生细微的变化，骨腔内部血液循环加快，骨的营养供给变得畅通丰富，加速骨化进程。同时，健美操训练还可以为幼儿骨骼提供良性挤压与震动刺激的作用，骨骼受到力的效应刺激，骨细胞的生长速度加快，还能使幼儿的软骨细胞不断生长、分裂，骨骼的抗压性、抗弯折性得到显著改善，促使幼儿骨骼发育质量提高，增强骨骼的韧性，提高骨骼的发育水平；

其二，肌肉方面的影响。健美操具有动作柔软、富有韵律、学练成本较低的特点，运用于幼儿体育教学设计过程中，可以有效激发幼儿的学习兴趣，强化幼儿的团体意识，促进幼儿粗大动作的有效发展。且在健美操训练过程中，肌肉血液供给充分，可直接刺激肌肉组织，增大肌纤维的体积，随着节奏和动作的变化，肌肉中的琥珀酸脱氢酶、乳酸脱氢酶、磷酸化酶活性发生选择性增强，使肌肉的伸展性和弹性得到提高，肌肉力量增强，加强对动作的控制能力，从而促进幼儿粗大动作的发展。健美操训练与幼儿粗大动作发展的融合，有助于强化幼儿肌肉的抗拉能力，显著提升幼儿肌肉粗大运动能力，使幼儿地肌肉功能可以更好地适应到运动训练和身体活动中；

其三，心肺方面的影响。在健美操训练过程中，可以改善幼儿心肺功能，增加心肌纤维、肌小节数量和长度以及拓展心脏容量，提高心脏的输出能力，增加心腔灌注量，增强幼儿心肌的收缩和舒张功能及血管弹性，帮助幼儿提高心肺发育功能。健美操训练讲究的是持续推进的过程，这种训练形式可以调节幼儿呼吸系统地良性循环和发展，还能增加幼儿呼吸深度，加快肺部的气体交换速度，提高呼吸系统的储备能力，为幼儿的肌肉生长提供丰富的能量储备；

其四，体形塑造方面的影响。在健美操训练过程中，不仅可以纠正幼儿的姿态、形体，引导和帮助幼儿塑造良好的身形，还能为幼儿粗大动作发展和身体发育营造良好的环境，让幼儿的体型在健美操韵律的带动下，提升身体动作以及身体发育的水平；

其五，语言发展和社交能力培养。语言是儿童早期发展的重要能力，语言发展同时遵循着从字到词，从词到句，再到完整输出的渐进性过程，这与粗大动作间的发展有着不谋而合的相似之处，即从简单到复杂，从粗大到精细的过程。3-6岁幼儿期是粗大动作发展的黄金时期，也是为精细动作打下基础的关键期，幼儿在进行粗大动作训练的过程中，运动过程中的振荡对大脑的语言中枢和神经系统会产生相当的刺激作用，可促进大脑对口腔发音和吐字的控制，大脑对运动体验加深印象，大脑发育和语言能力得到整体提高，清晰的语言表达能力对儿童的社交能力产生有效的助力作用。所以，粗大动作发展水平高的孩子，对语言发展也有一定的迁移效应，可使语言发育变得更加完善，语言表达能力也会得到增强。

2、健美操在幼儿粗大动作发展中存在的问题

2.1、健美操对幼儿粗大动作发展的认知度缺乏

认知水平是看待事物核心本质的能力，认知度不足势必导致对正确事物的判断能力低下。目前，幼儿园方及幼儿教师在健美操课程选择和动作的设计过程中，缺乏对粗大动作发展有益于幼儿动作技能形成，促进身体骨骼、肌肉、心肺、体型发育和认知情感培养效益作用的认知度。只是将健美操作为班级集体展演活动的备选项目之一，进行临时突击训练去参加园内的比赛活动或节日的庆典展演，没有形成具有目标性体系的幼儿健美操课程，有计划地安排到日常的幼儿教育中。也有对健美操项目本身与粗大动作发展间的关系理解不够，无法在动作设计中将肢体动作的协调性、多变性和粗大动作的发展理论有机结合，在动作设计和安排上缺乏具有粗大动作发展的科学化指导，未能从幼儿粗大动作发展规律的细节与策略方面思考，将粗大动作发展融入健美操课程和动作的设计过程中，尝试对健美操动作进行有针对性的改编设计。久而久之，健美操只是浮于班级集体活动的项目选择，而无法形成幼儿粗大动作发展的课程项目，导致有助于幼儿粗大动作发展的幼儿健美操课程缺乏尝试，动作设计开发滞后，课程发展无法获得进步。

2.2、健美操在幼儿粗大动作发展中运用不足

在实践中会产生疑惑，疑惑会产生思考，思考会产生进步。虽然，很多幼儿园提升对幼儿早期动作发展工作的重视程度，制定有关幼儿粗大动作发展和身体素质发育的规划健美操训练课程。但是，由于幼儿园缺乏幼儿肢体动作发育的理论学习途径、专业的幼儿体育师资和科学的粗大动作评价体系，导致在幼儿粗大动作发展及身体发育的运用方面存在不足，使得幼儿粗大动作的整体水平发展仍处于滞后状态，健美操在幼儿粗大动作发展中无法得到最好的利用。部分幼儿园在幼儿粗大动作发展和身体素质发育中，还是采用传统的幼儿粗大动作训练和身体机能培育方式，未能结合健美操训练尝试采用多样化训练模式，增加粗大动作训练的游戏性、趣味性，比如体操、啦啦操等的采用，未能结合幼儿身体动作发展的实际需要，将健美操与幼儿粗大动作的发展之间形成有效融合，对推动幼儿粗大动作发展，促进幼儿身心全面发展形成一定的阻力，使得健美操优势无法在幼儿粗大动作发展的过程中发挥出来，使得幼儿粗大动作的发展处于传统的训练模式中而难以取得新的进展突破。

2.3、幼儿粗大动作发展和培育方式单一

近年来，随着幼儿园教育教学体制的不断改革，也使很多学校在幼儿体质健康水平发展、操作能力培养、粗大动作总体能力提升等方面取得显著效果，但是幼儿在粗大动作能力迅猛发展的背景下，还存在幼儿粗大动作发展方式单一以及幼儿身体素质培育方式单一的问题。幼儿粗大动作的发展还是以一些操作性动作和基础的动作为主，让学生通过踢球、接球、跑步等运动方式来提升粗大动作的发展效果。在引入多样化训练模式以及健美操训练运动等方面存在不足，进而很难培养幼儿良好的动作技能和运动观念。在幼儿粗大动作发展和身体发育方面，所采用的健美操训练方式相对落后，没有充分挖掘健美操训练的背后价值和意义，只是从表面对健美操的相关项目进行模仿、学习、运动等，这样不利于提升幼儿对于健美操运动的正确认知，难以引起幼儿的学习兴趣，以及改善身体健康水平。如果在健美操训练中采用单一的动作方式，会使很多幼儿在体育活动中体会到更多的挫败感，不利于调动幼儿参与体育运动和学习中的主动性，还会导致幼儿失去更多自主学习以及动作技能习得的机会，幼儿动作发展水平也会受到限制。

3、健美操在幼儿粗大动作发展中的运用策略

3.1、提升健美操训练的认知

健美操是身体在具有音乐律动环境下的一种全身性有氧运动，动作类型设计与音乐变化和节奏速度关系密切。首先，幼儿园需要提升对健美操训练的应用认知，积极挖掘健美操训练的理念、形式、特点等。增加幼儿教师对幼儿粗大动作发展的理论课程学习，提高教师对健美操项目特点和幼儿粗大动作发展理论的理解，鼓励在课程设计和游戏创编中进行大胆尝试与创新。同时，结合健美操训练方式培养幼儿的情操，也可以积极对健美操训练的相关技能、方法进行传递，燃起幼儿对体育技能活动的浓厚兴趣，通过培养幼儿对健美操的兴趣，增加幼儿在园的活动项目和内容。家庭中，幼儿可在家长的带领下，进行亲子健美操训练活动，使幼儿能够在训练中远离电子产品，真正参与到健美操训练的活动中，体验亲子运动带来的快乐体验，提升幼儿粗大动作的发展能力，有效培养亲子关系；其次，在提升健美操训练的认知中，教师可以结合多媒体技术，为学生引入多样化的健美操训练视频、实践方法。引导幼儿进行模仿、学习、训练等形式，强化幼儿粗大动作发展质量，实现幼儿身体的良好发育。健美操训练还要与幼儿实际情况之间结合，坚持因材施教的理念，对不同幼儿进行不同的健美操训练方式，强化幼儿在骨骼、身心等方面的发展水平；最后，健美操训练还可以与校园活动之间有效融合，为学生和幼儿营造一种健美操训练的氛围，不断将健美操训练的技能、方法渗透到幼儿园的各个角落。

3.2、采用多样化的训练方式

健美操运动在训练的过程中，不仅能够保持动作的连续性、整体性、科学性，还能激发幼儿参与课堂学习的积极性，而且与一般体能训练课程相比，健美操训练能够激发幼儿身体多个技能和肌肉组织参与运动当中，提升幼儿粗大运动能力均衡发展效果。一方面，幼儿园教师可以采用多样化的训练方式，不断将健美操训练的方法和理念引入到课堂中。在健美操训练中教师可以采用小组合作的训练模式，对幼儿进行分组，并通过个性化的训练教育模式，提升幼儿在身体锻炼、合作学习等方面的能力。还能培养幼儿在健美操训练中的一种团结协作精神，发挥健美操运动对于幼儿综合能力以及粗大动作能力培养的作用。学生在合作学习的过程中，也可以让幼儿之间相互模仿、相互帮助，合理探究健美操运动的特征和实践方法。这样也能给予幼儿更多自主学习的机会和空间，全面发展幼儿在体能训练和健美操运动等方面的实际能力；另一方面，为满足不同幼儿在健美操训练以及运动中的学习需求，还需要教师结合丰富多样的健美操训练内容，对幼儿进行针对性的训练。比如，教师可以收集与幼儿体能训练有关的网络化健美操训练资源、教学视频，通过教学视频讲解，学习健美操动作训练中的实际方法和技能，然后发挥教师教学的引导作用，带领幼儿一起参与到健美操训练和相关动作的锻炼中，提升幼儿的良好学习效果和发展能力。

3.3、组织健美操训练的活动

幼儿园组织多样化活动可促进幼儿园教学工作的顺利开展，健美操训练工作的开展离不开多样化活动的支持，在幼儿粗大动作能力的培育与发展中，需要结合健美操训练的理念和方法，开展和组织多样化的健美操训练活动，进而更好地调动幼儿参与到健美操训练的氛围中，达到“以趣促学”和“以趣促动”的目标。首先，幼儿园可以聘请专业化的健美操运动人员或者教师参与幼儿粗大动作能力培养的活动中，由幼儿园教师和健美操专业化人员共同设计有关幼儿健美操训练和体能发展的教学活动方案研发和设计，进而也能具有针对性的提升幼儿在学习和发展等方面的水平；其次，在健美操相关知识方面，幼儿教师可在活动课中，通过分享优秀健美操运动健儿的实例，来激发幼儿对健美操参与的兴趣；最后，在组织健美操训练活动方面，可以通过园内比赛的形式，提升幼儿的运动意识、竞争意识和团队意识。比如，开展幼儿园健美操训练和比赛活动，让幼儿通过团队健美操比赛的形式，参与到身体素质能力发展以及健美操运动训练的过程中。幼儿园还可与社会官方活动或俱乐部之间融合，不断拓宽健美操训练在幼儿粗大动作能力培养和发展方面的路径，不仅能够提高幼儿参与健美操训练的积极性，而且还能增强幼儿参与健美操训练的主动性。幼儿教师可通过微信、QQ等网络形式鼓励家庭共同参与健美操训练，建立班级健美操运动群，通过上传家庭训练视频，互相交流训练经验，增进家园沟通效果，为实现家园共育增加砝码。

4、结语

综上所述，尽管健美操在幼儿粗大动作发展的运用方面存在一些不足，但是健美操的受众程度和健身效果是得到普遍认可的，也是深受幼儿喜爱和教师青睐的体育活动项目。为进一步让幼儿的粗大动作得到发展，以及促进幼儿身体发育和体质健康水平，需要提高教师对幼儿粗大动作运用于健美操训练的认知度，采用多元化的教学和训练方式，多方位、多渠道开展组织健美操训练活动，通过健美操训练持续刺激幼儿的感官，让幼儿的血液循环更快，携氧能力更强，骨骼发育更好，肢体动作发展及身形塑造更完善，推动幼儿能力的全面发展，丰富幼儿体育教学内容，促进幼儿教育工作全面开展。