鼻炎患者自学4招让鼻子快速通气

王素华

据不完全统计，我国现有3亿左右的鼻炎患者，而秋冬季节是鼻炎的高发季，许多患者的鼻子在此时基本变成了“摆设”——吸不进来，呼不出去。为何鼻炎如此“缠人”？

反复发作鼻炎“缠人”

鼻炎是由过敏原（如螨虫）、细菌、病毒、各种理化因子（如刺激性气体）以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症，主要症状为鼻痒、鼻塞、打喷嚏等，通常可分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎。

鼻子直接与外界相通，是上呼吸道的一部分，病毒等外界致病菌入侵时，鼻腔是首先被侵犯的部位，此时就容易诱发鼻炎并造成鼻炎反复发作，所以鼻炎不容易完全治好。

引起鼻炎的原因比较复杂，接触过敏原是其中一大因素。过敏原长期存在于生活环境中，如螨虫、花粉、真菌等，因此过敏性鼻炎容易“卷土重来”。

鼻炎的病程較长，治疗周期也较长，很多患者早期治疗较积极，症状好转后就会停止用药，继而导致病情反复，甚至发展为慢性鼻炎，难以做到彻底治愈。

五类鼻炎症状不同

鼻炎的类型有很多，每种类型都有其各自特点。生活中，常见的鼻炎类型有：

急性鼻炎。该类型鼻炎具有一定的传染性，一年四季均可发病，但以冬春季多见，多发于气候突变、寒暖失常之时，主要表现为鼻塞、流鼻涕、感冒等。

过敏性鼻炎。如果鼻腔吸入过敏原，那么就很有可能导致过敏性鼻炎，症状是晨起打喷嚏、流清水鼻涕、头痛、嗅觉能力降低等。患者同时也会出现失眠、鼻出血、鼻窦炎、中耳炎等。

慢性肥厚性鼻炎。慢性肥厚性鼻炎是一种常见病，它的症状为持续性鼻塞伴或不伴有流涕、鼻痒、喷嚏、不定期的头痛等。

萎缩性鼻炎。患者感觉鼻内干燥伴灼热感，并且有结痂形成，呼吸时有臭味形成、嗅觉能力下降、头部疼痛、头昏。

鼻窦炎。鼻窦炎是急性鼻炎的并发症之一，若急性鼻窦炎没有得到及时治疗，很有可能会发展成鼻窦炎。患者一般会出现流黏稠鼻涕、头痛、一侧或双侧鼻塞、面部疼痛等。

防治鼻炎多管齐下

避免接触过敏原。发生过敏性鼻炎后，应尽快前往医院进行过敏原检测，并在生活中尽可能避免与其接触。

每天冲洗鼻腔。用生理盐水冲洗鼻腔，在保持鼻腔湿润的同时，可以除去鼻腔中残存的过敏原和过多的分泌物，能够在一定程度上缓解鼻炎症状。

坚持体育锻炼。鼻炎患者应进行适度的户外运动，如慢跑、跳绳等有氧运动，可增强心肺功能，从而将身体免疫力提高。

饮食护理。治疗期间合理调整饮食结构，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。