别让压力毁了孩子的美好明天

芊钰

在孩子成长的过程中，不少家长都跟孩子说过这样一句话：“你有什么压力？”实际上，这句话不仅没有关注到孩子当前的境遇，还有可能成为孩子心头上“压死骆驼的最后一根稻草”。很多家长总会以为孩子过得很轻松，其实有些时候，孩子的心理负担比我们想象中的要大，有时候就算有心事他们也不会告诉父母。压力是把双刃剑，适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但是压力太大又会使身心无法承受从而出现心理问题。尤其是对于生理、心理等方面发育还不成熟的孩子来说，如不及时引导，很可能促使他们做出过激行为。因此，作为父母的我们要充分认识到“孩子也会有压力”这一事实，同时运用科学的方法帮助孩子缓解压力，化压力为动力，让孩子身心健康地成长。

父母要重视孩子的声音。要想帮助孩子克服压力，就要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他们说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子心理压力的实际情况，才能够对症下药帮助孩子解决问题。

父母要做孩子面对不安时的避风港。孩子成长中的烦心事有千千万，一旦解决不好都有可能会成为孩子的压力，让孩子在成长路上宛若“背着石头前行”。有时候，压力是源于孩子的不同：很多学生都抄作業，孩子坚持自己写；其他同学都偷偷带手机，孩子却不带……这些大人眼中的“小事”都有可能让孩子被孤立、嘲笑，造成不安、恐惧与不知所措的心理。这时候，父母就应该站在孩子的身后，帮助孩子抵制校园软暴力，鼓励并支持孩子坚持原则，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟、勇敢的表现。

父母要引导孩子发展兴趣爱好。很多父母都担心让孩子发展兴趣爱好会耽误学习，实际上，学习与培养兴趣爱好并不冲突，甚至在很多情况下，良好的兴趣爱好能够成为孩子前进的动力，也能够作为孩子学习与生活的“调味剂”。研究发现，当孩子心无旁骛地沉浸在自己感兴趣的事情中时，孩子的身心能够得到有效的放松。因此，多培养兴趣爱好，最重要的目的不是为了培养孩子的才艺，而是让孩子在感受到压力时，能够选择自己喜欢的方式进行排解。

带领孩子走进大自然。随着我国城市化进程的加快，越来越多的孩子都住上了高楼大厦，生活水平提高的同时，他们与自然环境的接触却越来越少。学校、家庭、补习班已经成为了他们生活的全部，他们缺少机会看看天、吹吹风、欣赏一片落叶的飞舞，学习似乎霸占了他们的生活。但生活不只有学习，生活是一片广阔的天地，要想让孩子认识到这一点，帮助孩子缓解身心压力，家长要定时将孩子带到自然环境中，感受自然的洗礼与魅力。大自然有着神奇的疗愈力量。温暖的阳光、新鲜的空气、舒展的花草……越来越多的研究已经证明，大自然能有效放松身心、减轻焦虑、增强幸福感。带孩子亲近自然、放松自己、体验自然的神奇，会为孩子带来更多的生命体验。

孩子在成长中会遇到各种各样的压力，家长只有了解了产生压力的根源，理解孩子的需求，才能采取相应的措施引导他们，帮助孩子真正卸下“包袱”，更加自信地面对学习和生活，实现自我提升和成长。